人经常出汗是什么原因？

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出汗是人体的正常生理现象，当我们的体温没有维持最合适的人体温度时，身体就会开启自身的温度调理程序，那就是利用毛孔排汗，带走体表热量，从而达到散热的效果，其实出汗时我们并不酸太热，只是身体黏糊觉得不舒适，但如果天气闷沉，毛孔难以出汗排热，这时候才是真正难受到不行。比如我们在气温高、锻炼后身体发热多的时候都会出汗排热，正常的出汗能让我们维持合适体温，保证身体生理功能正常，如果是发烧的时候，正是因为我们并没有汗液排出保证体温正常，所以身体温度异常，我们会觉得难受，只要出汗排热正常后，我们会舒服很多。

出汗的含量是因人而异的，例如汗腺发达，在运动前大梁饮水等都会出现不同的排汗情况。不过可能我们身边有不少朋友天气并不算太热，运动也没多长时间，稍微吃点饭，稍微动一下，温度稍微一上升就会发现它们汗流浃背，这种过度出汗的现象可能就是一种亚健康的情况。这种出汗的情况推测有以下一些原因：

①甲状腺功能亢进可能出汗增多

不少甲亢患者都是怕热多汗的类型，他们食欲大增，吃得多反而人并不胖或消瘦。患者大便次数较多，容易心慌、注意力不集中，工作效率较低。另外还会表现会经常情绪紧张，性格多变，烦躁不安，睡眠质量较差等情况。甲亢患者的代谢比普通人快很多，所以消耗量较大、产热高，更加容易出汗，并且伴随手抖、睡眠欠佳、易怒容易激动等状况。如果出汗多并有这些征兆，那么最好去医院检查检查。

②脾肺虚弱，肾阴虚

一般自汗较多，莫名其妙出汗，特别是鼻头爱出汗，中医上推测为肺气不足的情况，肺气不足、卫阳不固，而且还会有免疫力低下的情况，肺主皮毛，皮肤控制汗液力道不足，更易出汗，而且肺气不足通常容易出现皮肤瘙痒，容易生疮长痘等情况。最常见的自汗是脾气虚弱的人，脾属土性，土能克水，体内的水液脾能够挡住，它想一个堤坝一样，但如果脾极度虚弱，则堤坝垮了，水液不调，无法挡住津液外泄，则会出现自汗严重的情况，一般睡着后满身大汗，同时因为汗水带出矿物质，有能量不足，容易疲劳的现象。阳虚也会导致津液外泄的情况，阳气和“卫气”联系紧密，卫气运行郁体表，卫气虚损则难控制体表水液平衡。

③糖尿病、高血糖患者

糖尿病和高血糖患者经常容易高血糖，也很容易控制不住胰岛素注射量、降糖药量而低血糖，这样一高一低，如果反反复复很容易造成血糖紊乱，出汗更甚。常发生低血糖的糖友们也会容易出汗，发作时交感神经过度兴奋，大量肾上腺素的释放可导致出一身冷汗，手足颤抖。

汗液中含有较多的氯化钠成分，所以我们大量运动出汗后会补充食盐，1000ML汗液中含有钙1mg，如果长期工作在高温下的人员，一天中出汗较多的人群，很容易导致钙质默默地流失，很容易造成软骨病、骨折、腰酸背疼等现象。大量出汗后最好多补充一些含钙丰富的食物，如绿叶蔬菜、蛋奶、海产品、鱼虾。注意维生素D的补充，它们在动物内脏、蛋黄、鱼肝油等含量丰富，适当参加户外运动，增加光照，能维持体内维生素D的含量。

人经常出汗是什么原因？

出汗是人体排泄和调节体温的一种正常生理功能。

出汗是由汗腺分泌，分为：主动出汗和被动出汗。如果因为由于运动而出汗，是有利于保持人体内的温度，散发热量，有益于人们身心健康的，这是主动出汗，如果您是属于运动就出汗特别多的类型，那么就不需要太过担心，只要及时补充流失的营养即可，汗水是我们身体的“空调，出汗有利于调节体温，也有利于我们的新陈代谢。

但如果您是属于因天气闷热、心情烦躁而形成大量出汗，这种出汗属于被动出汗，是对人体是不利的。我们的汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，一般来说，一个人一天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，如果大量出汗，所损失的钙质会超出总钙量的30%，容易发生低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症。因此，如果您的汗液量是突然发生改变，或多由被动出汗引起，那么可能就是某些疾病的一种前兆，应引起重视。

人经常出汗是什么原因？

出汗多，很多人都认为是体质太虚了，这是误解！从我治疗多汗病人的临床实际看，大多数都不是体质虚。

究竟出汗多的原因是什么呢？

1.湿热

这是我在门诊最常见的一种导致多汗的原因。这类人群其实很容易辨别，一看舌象就清楚了，他们的舌苔白厚或黄厚，舌质红或暗红。他们体内有两种致病因素：湿和热。有热，就会逼迫人体津液外泄，所以容易出汗，特别是在活动、喝热饮时更明显，同时还比较怕热；但这类人群又不是特别口渴、多饮，因为体内还有湿气，也正因为有湿气，这类人虽然有时怕热，但常常四肢末端不温，这是湿气阻碍人体阳气运行所致。有这种体质的人，不仅身体不虚，多数平时大荤大油肥胖的多。

治疗：清热利湿。

常用方剂：三仁汤。

2.胃热

这类人群就是我们说的热性体质，平时就怕热、多汗，冬天都比别人穿得少，不怕冷。因为体内有热，又口渴，喝水也多，常想喝冰的、冷的才舒服。这类人的舌苔不会厚，是正常的，舌质会很红，脉洪大而有力，诊断也不难。

治疗：清胃泻火。

常用方剂：白虎汤或白虎加人参汤。

3.阴虚

阴虚则火旺，这种人更容易出现盗汗（夜间睡觉时出汗），症状与胃热型有点类似，但怕热、多饮、喜冷饮症状要轻，常常有口咽干燥、五心烦热、大便干燥等症状。其舌象特点是舌质红，少苔或无苔，脉细而偏快（细数）。

治疗：滋阴降火。

常用方剂：知柏地黄汤。

4.气虚

气虚会导致气的功能低下，津液不能固摄而往外跑，从而导致汗多，这就是典型的虚汗，是体质虚引起的。常见的症状有乏力，易疲劳，怕风或怕冷，食欲差，大便溏等，舌质淡或胖大，有齿痕。

治疗：益气固表。

常用方剂：牡蛎散或黄芪桂枝五物汤。

以上仅就多汗常见的情况作一分析，我在门诊的体会是实证的多，虚证的少，所以不能一见多汗就以为是虚汗而用补药。

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人经常出汗是什么原因？

特别容易出汗是什么原因？我是儿科医生，我回答的是孩子爱出汗有哪些原因呢？

很多家长都比较困惑：宝宝怎么这么爱出汗，睡着了满头大汗，有说法是孩子缺钙？还是老人说的：孩子身子太虚弱了？需不需要补些什么呢？

其实，孩子大多数出汗多，都只是一种正常的生理现象，家长并不需要太过于担心，也无需额外补充些什么，只是，少数孩子会因为生病的原因出很多汗，那么孩子出汗多究竟都有哪些原因呢？

1、孩子基础代谢率高：

孩子越小基础代谢率越高，比如体温、食物特殊动力、饮水、大小便都会消耗一定的热量，加之孩子生长发育迅速，代谢旺盛，小儿活泼好动，而孩子的皮肤汗腺发育不完善，体温调节中枢对体温的调节也不完善，出汗就会比成人多。

2、蛋白质饮食产生热量：

如果孩子在睡前养成喝奶的习惯，身体自然会产热，因此，小孩子在吃奶时，头上冒汗；甚至可以延续至睡着，尤其是在高蛋白饮食如哺乳，就会让孩子产热增加而出汗。因此，孩子如果吃着奶睡着了，或者刚吃完奶就睡，入睡后还是可以见到他们满头大汗的。

3、捂汗综合症：

前面我们已经给家长解释了，小儿尤其婴儿的皮肤汗腺分泌与体温调节，所以，孩子稍微一热就会出汗；一般情况不要给孩子衣服穿得太紧或被子捂得太厚，否则孩子就会大汗淋漓甚至缺氧、休克。

很多家长总担心孩子着凉感冒了，以自己的感觉来判断孩子的适宜温度，睡觉时给孩子盖得厚厚的，捂得严严实实的，窗也是关得严严实实的，这样是非常危险的。

1、维生素D缺乏性佝偻病

如果孩子维生素D缺乏，会出现佝偻病初期的表现，植物神经功能紊乱，孩子表现出汗多、易激惹，烦躁、夜惊、哭闹；继之出现骨骼的改变即方颅、囟门闭合晚，肋缘外翻、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿等表现。

2、感冒发热、生病初愈后：

有些小孩在生病、久病后身体恢复需要一段时间，此时孩子身体比较虚弱，有出汗比较多的现象。这是因为病后孩子脾胃损伤，脾属土为母，肺属金为子，母病及子，就会肺气不足，则有主司汗孔开合的功能失常，此类儿童除了有多汗以外，还长伴有胃纳不佳、厌食、生长发育慢、反复呼吸道感染、神疲乏力等肺脾两虚的症状。

3、结核病：

小儿结核病尤其是肺结核、结核性脑膜炎、肾结核等，这类疾病往往首先表现的是长期不明原因的午后低热、体温一般是38℃左右，伴有典型的盗汗、纳差、乏力。一般结核抗体、即胸片可以明确。

当然，孩子生病出汗也不例外，随着疾病的转归，出汗问题自然会得到解决。对于孩子出汗多一般家长该如何处理呢？

1、对孩子日常照护：孩子不睡觉时的活动量大，家长应习惯给孩子在背后塞一条汗巾，活动后擦干汗水，并及时更换弄湿的汗巾和衣物；给孩子选择的贴身衣服，最好以透气性好，吸水性较强的纯棉材质的为主；晚上睡前不宜玩得太过于兴奋，睡前一个钟尽量以安静的亲子活动为主，一般刚入睡半个钟内出汗多，都还算是正常的现象。出汗后注意给宝宝擦干汗水，以免风吹后受凉。

2、捂汗的护理：要注意居室的通风，孩子入睡后，切记不宜捂得太严实，怎样才是一个合适的度呢？家长可以摸摸孩子的颈后背，如颈后背温暖而不湿润，则是合适的。

人经常出汗是什么原因？

夏天来了，天气炎热很容易出汗，这是正常的生理性出汗。或者剧烈运动后，人体也会通过出汗的方式进行散热，就像狗夏天总把舌头伸出来一样，也是散热，而不是有啥病。

总出汗应该指的就是比常人更容易出汗，出汗量大，时间长。这里一般有几个原因，我说一下门诊最多的三类:

1，自汗，不是因为天气炎热，或者吃了辛温解表药，或者喝了热汤，吃了辣椒之类刺激性食物而经常出汗，称之为“自汗”。这多是肺气虚弱，营卫不固，津液外泄引起的。自汗者常伴有神疲乏力，精神不振，容易疲劳，畏寒怕冷等症状。

2，盗汗，夜间睡觉时，身体出大量的汗，甚至睡衣都可以湿透，醒则汗止。我之前有一个病号就是一晚上换2件睡衣，床单都湿透了。主要是阴虚阳亢，阴阳失衡，阴不御阳，津液为汗。常伴有五心烦热，口燥咽干，骨蒸潮热，消瘦失眠等。

3，偏身汗，多见于中风患者，一侧身体经络被风痰之邪阻塞，气血不通造成的，康复科会经常见到这样患者。如果老年人出现这种情况可能要注意了，可能是中风先兆。

还有一些比如一紧张就出汗，这和精神因素有关。冷汗，和阳虚有关等就不一一列举了。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

人经常出汗是什么原因？

人经常出汗要分正常生理情况和异常病理情况。

出汗本身是我们机体散热的一种重要途径。当我们处在高温环境中，或者是我们剧烈运动时，我们身体就会出汗，越热出汗越多，通过出汗将体内的热量带走，保持体温恒定。如果空气潮湿，就是我们说的闷热，身体不容易出汗，在这种情况下我们身体的热量散发不出来，就可以导致中暑。

在高温环境或者剧烈运动时，由于身体发热，所以会出汗增加，这是正常的。同时，由于大量出汗，我们体内的水分和盐分都会散失。这个时候我们应该要补充一些水分和盐分，防止出现脱水。

还有，当我们紧张的时候，也会出汗，尤其是额头、手心，这是由于交感神经兴奋的原因。

我们体内有一组神经叫做交感神经，当我们在遭遇危险或者紧张的时候，这组神经就会激活。他们可以促进我们体内肾上腺素的分泌，促使肌肉更加有力，心跳加快，心跳也更加有力，瞳孔放大，肌肉紧张，代谢加强，神经亢奋——使我们做好战斗或者是逃命的准备。同时，也会使我们的汗腺分泌紧张。

有一类人，交感神经非常容易紧张，因此，他们很容易出汗，也会感到心慌。

我们现在再来看看哪些疾病可以导致出汗增加。

第一个就是甲亢。甲亢是由于甲状腺功能亢进导致的一种疾病，患者体内的甲状腺激素增高。甲状腺激素可以促进我们的代谢增强，怕热，容易出汗，稍微一动就会大汗淋漓。同时，患者的精神亢奋，紧张易怒，消瘦，眼睛突出，脖子大。

第二个是心衰患者也容易出汗。患者由于心脏功能降低，机体为了增加血供，导致交感神经兴奋（前面我们已经讲过交感神经可以促进心脏收缩），由于交感神经兴奋，患者就容易出汗。心衰患者除了容易出汗以外，还会有气喘，运动能力降低，走两步就喘的很厉害，很累，咳粉红色泡沫状痰，下肢水肿等症状。

第三个就是经常低血糖的人也会经常出汗多，低血糖发作的时候，心慌、大汗淋漓，乏力，面色苍白。

第四个是结核。结核的出汗是盗汗，就是经常睡觉之后一身汗。同时患者还有发低烧、午后发热出汗、咳嗽、咳痰、咯血等症状。

平时只是仅仅有汗多这种症状，并不表示身体有什么不好，一定要结合看有没有其他症状，才能断定身体是否不佳。