常喝菊花茶有什么好处？

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夏日里菊花茶是我们最爱喝的饮品，菊花茶清热醒脑，可以在炎炎夏日里给我们意思凉意。菊花茶能给我们提供的有益成分其实也有不少。很多研究发现，菊花中含有特有的菊苷、菊色素、胆碱、黄酮类和多酚类成分，这些活性成分能够抵抗自由基，延缓组织衰老，也能抵抗病原体，增加毛细血管抵抗力。菊花瓣中含有多种氨基酸，如天东门氨酸、谷氨酸色氨酸、脯氨酸等都有含量，另外还有多种矿物质的所在，比如锌、锰、铜、镁、铁、钙等基本都不缺，日常喝点菊花茶还能补充不少有益成分。

菊花茶在传统医学上很有建设，它属性微量，味甘，能够疏风散热，还有清肝明目的效果，通常喜欢搭配枸杞一起泡水因为枸杞中同样有丰富矿物质和有益成分，而枸杞性略温，能让菊花茶性平，而且增加清肝明目的效果。大家的印象中菊花就是清火的食物，菊花确实可针对阴虚火旺的人群，每日喝一些菊花茶能降火，菊花中的一些挥发性油还能起到芳香效果，让急躁火大的人能抒郁解压，平静心情。菊花茶在动物试验中还有增强毛细血管免疫力的效果，能抗炎，抑制毛细血管的通透性，对人体也有潜在保护血管的效果。很多资料也证明菊花茶对心脑血管系统也有不错的功效，能扩张冠状动脉，对高血压、高血脂等疾病有调理效果，中老年朋友日常可以日常喝一杯菊花茶。菊花中含有一些活性物质，有对抗多种球菌、杆菌的效果，日常喝些菊花茶有对抗真菌和多种细菌的功效。

多种古籍中也有菊花的记载，菊花能清热补阴，《本草纲目》中提到菊花能够补肝补阴，菊花能“益金、益水”，水能克火，金能平木，所以菊花又能够去火，又能够清肝，因为肝开窍于目，所以菊花能明目。《本草经疏》提到菊花的甘味能益血脉，辛、平的特点能散虚热。菊花还能安抚肠胃、利五脏，调四肢，除热又能祛风，的确是可以常喝的不错饮品。不过要注意的是，菊花性凉，清热属性较高，如果体质虚寒的人群不宜多喝，可能会引起腹泻、免疫力降低的情况，脾胃虚弱的人群也最好不要多喝，菊花可能会刺激胃肠引起肠胃不适。菊花可能会刺激胃酸分泌，加重咽喉炎，喉咙肿痛咽喉炎的患者不要过多饮用，不利康复。

常喝菊花茶有什么好处？

营养师小糖来为大家解答。菊花除了用来观赏以外，还可以药用和茶用。药用的菊花主要是黄菊和白菊，茶用的菊花主要是杭菊和滁菊。甘菊最适合泡茶饮用，苏杭产的白菊更是上品。一般说来，菊花茶能够治疗便秘，改善上火症状。喝贡菊能够清肝明目，喝杭菊对咽喉肿痛改善较好，喝滁菊疏风散热效果较好。

1.菊花+红枣，调理气色，红润面部。

2.菊花+枸杞，舒缓眼部疲劳，保护视力。

3.菊花+山楂，开胃益脾，消食去腻。

4.菊花+桑叶，改善风热感冒。

5.菊花+淡竹叶，改善烦躁失眠。

最好用透明玻璃杯，每次放上四五朵菊花，用水冲泡2~3分钟，茶水呈现为微黄色即可。喝菊花茶时不要一次喝完，留下1/3的茶水，然后再添加新茶水。冬天热饮，夏天冰饮都是不错的选择，也可在茶中添加少许冰糖或蜂蜜，风味更佳。

1.不能长期连续喝，菊花茶虽然有营养，但最好喝个三五天就停几天再继续。

2.脾虚胃寒、阳虚体质、手脚冰凉者不适合喝菊花茶，喝菊花茶前应确认自己的体质。

3.慎加冰糖，菊花茶加冰糖味道更好，但糖尿病人最好不要加糖或蜂蜜。

4.孕妇体质虚弱，不宜喝菊花茶，可能对身体产生损伤。

5.对菊花过敏者不要喝菊花茶，可导致皮肤红肿瘙痒。

6.伤寒感冒患者不宜喝，因为伤寒是由风邪、体质偏寒导致的，喝菊花茶易加重病情。

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常喝菊花茶有什么好处？

健康苦行僧，开讲啦！

菊花茶有着自己独特的清香，平时可以喝一些菊花茶来养生，花草茶有着独特的功效，可以帮助宁神，缓解神经，甚至可以帮助排毒，分解脂肪，帮助瘦身，菊花茶久服能够轻身耐劳延年，这也是菊花茶的好处之一。

1：清肝明目

菊花除了能够帮助减肥还能帮助清肝明目，菊花茶能够很好地缓解口干，火旺，目涩的症状，帮助缓解眼睛的疲劳

2：帮助扩张冠状动脉

菊花富含很多营养物质，其中的谷氨酸，天冬氨酸，脯氨酸等含量都很高，其他的维生素和类似铁，锌，硒等微量元素也很有营养价值，可以帮助扩张冠状动脉，对高血压，动脉硬化，冠心病都有一定的辅助疗效

3：宁神

常喝菊花茶能够帮助调节神经，缓解头痛，是日常养生，养颜，瘦身，养神宁神的很好选择

1：菊花非常容易生虫发霉，选取菊花的时候需要避开那些颜色过分鲜艳和较为松散花瓣的菊花，花萼偏绿色是比较好的选取，表面发暗的菊花不建议购买

2：菊花茶不能长期喝，胃寒的人群不能长期喝，如果不了解的朋友，在饮茶的同时出现拉肚子，面色发白的状态时需要停止饮用

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常喝菊花茶有什么好处？

菊花可谓是文人墨客特别喜爱的笔下之品，常常有妙语连珠。如“不是花中偏爱菊，此花开尽更无花”，“采菊东篱下，悠然见南山”。菊花色彩黄艳而明亮，味道清新而淡雅，总是给人一种赏心悦目，心情舒畅之感。

菊花除了是一种观赏植物之外，还是一味很好的中药。

当你感受风热邪气或温热邪气的时候，如果有轻微的发热、头痛、咳嗽，但是呢，又不想用西药。可以使用桑叶10克、菊花10克，泡水服用，可以到达清热、疏风之目的。

现代社会职场打拼都不容易，总有做不完的事情，所以熬夜加班对于年轻人而言，是很常见的事情。凡事都有不顺人意的时候，如果性情急躁，总是容易肝火旺，或者人际关系紧张，总是容易与人发生争吵，争执生气。那么你必然是肝气郁结，肝气不舒，或肝火上亢。而肝开窍于目，上亢的肝火容易导致眼睛发红，布满血丝。

所以这个时候来一杯菊花、玫瑰花茶是很好的选择。菊花10克、玫瑰花10克，泡水服用。菊花疏散肝热，玫瑰花疏肝理气。如果长期熬夜出现视力模糊，眼睛疲倦难受，说明身体肝血不足，还可以加上枸杞10克补养肝血。

现在社会高血压人群众多，血压波动的时候常常会出现头晕头痛的情况。这种情况在中医看来是肝阳上亢的表现，除头晕、头痛以外，可能还会出现眩晕、耳鸣、面色发黄，眼睛发红。一杯菊花茶，能够平肝潜阳。使上亢的肝阳逐渐回归原位。如果同时还有腰膝酸软等肝肾不足的情况，不妨再加入枸杞补益肝肾。

温馨提示：菊花味偏苦，性微寒，所以对于本身脾胃虚弱，容易大便稀溏的人群不是特别适合。

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常喝菊花茶有什么好处？

菊花茶是一种以菊花为主要原料制作的花草茶，把菊花通过采摘，阴干，蒸晒和烘焙等多种手段，最后制作成菊花茶。

菊花茶在唐朝就开始有人饮用了，主要可以清热散风，清肝明目，消炎解毒等。

菊花茶常见的好处就是清热解毒，由于菊花性凉，可以治疗上火引起的各种症状，如便秘，痤疮，咽喉肿痛，口腔溃疡等。

①预防心血管疾病

菊花茶可以帮助扩张血管，尤其冠状动脉，一些有冠心病的患者可以长期饮用菊花茶，不过因为菊花哈性凉，在饮用的时候可以加枸杞，中和一下。

②抗衰老

菊花中含有黄酮类物质，具有很强的氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到延缓衰老的目的。

③防辐射

对于经常对着电脑的上班族来说，辐射的作用是十分强大的。很多女性因为经常对着电脑，导致皮肤干枯，起斑，而且经常看电脑眼睛也特别干涩。

这个时候，通过喝菊花茶用来抵消电脑的辐射，效果也是棒棒哒。

生活当中，经常会有朋友泡菊花茶，发现菊花泡一会就变绿了，而且随着浸泡的时间加长，颜色越发的绿。

这是因为，很多不法商家为了利益，将菊花用硫磺熏的原因。熏过的菊花颜色看起来更白亮，而且可以防虫。

这类的菊花不能多喝，容易中毒。

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常喝菊花茶有什么好处？

现代生活中，人们经常会通过饮用菊花茶，来作为日常的保健，用于缓解眼睛疲劳，保护视力，清肝明目，养肝护肝等。但市面上，菊花的种类有很多，具体品种不同，功效却各有侧重。下面就为大家简单介绍一下。

中药菊花的种类及功效

1、中药菊花有白菊花、黄菊花和野菊花之分。黄菊花、白菊花，均有疏散风热、平肝明目、清热解毒之功。其疏风较弱，清热力佳，常用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒等症。野菊花味苦、辛，性微寒。功能清热解毒，泻火平肝。常用于鼻炎、支气管炎、目赤肿痛、疮疖痈肿、咽喉肿痛、头痛眩晕等症。此外，野菊花还有降血压作用，还可用于高血压。

菊花用于外感风热时常搭配桑叶，也可配黄芩、栀子来治热盛烦燥等症。

菊花既能清肝火，又能散风热，治疗目赤肿痛，无论肝火或风热引起者，均可应用。如肝阴不足，眼目昏花，常搭配生地黄、枸杞子等。

菊花清热解毒之功较好，为外科要药，主要用于热毒疮疡、红肿热痛之症，特别对于疔疮肿痛疗效更佳，既可内服，又可捣烂外敷。临床上常与紫花地丁、蒲公英等清热解毒之品配合应用。

菊花能平降肝阳，用于肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。对肝阳上亢引起的头目眩晕，常与珍珠母、钩藤等配伍应用。

2、黄菊花、杭菊花均为黄色之菊花，疏散风热、清热解毒作用较好。白菊花、甘菊花、滁菊花均为白色之菊花，平肝作用较好。

3、白菊花味甘，清热力相对较弱，偏重于平肝明目，多用于眼科疾病；黄菊花味道稍苦，泄热力较强，常用于疏散风热，多用于风热外感；野菊花味道甚苦，清热解毒的力量更强，内服与外敷均可。

常喝菊花茶的好处

1、白菊花清肝明目，润喉生津。适用于肝火上炎、视物模糊、头晕目眩及高血压等症。

2、黄菊花清热能力强，偏重于疏风清热。常用于风热感冒、上火，口腔溃疡、疔疮肿毒等。

3、野菊花功效偏重于清热解毒，适用于目赤肿痛、疮疔肿毒， 偏重实火。

总之，常喝菊花茶有助于治疗风热感冒、头昏目眩、目赤肿痛、咽喉疼痛、肝火旺盛及高血压等。

最后，需要提醒大家，气虚胃寒，食少泄泻者，宜少用菊花茶。脾胃虚寒、阳虚体质的人也不宜常喝。