高血压能吃枸杞吗?

饮食应该注意什么?

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高血压当然能吃枸杞,可以日常吃10~20颗枸杞,枸杞中有益成分含量丰富,能补充人体所需,而且也有不错功效,坚持适量食用有保健效果。枸杞是现代大家公认的保健食品了,大家可能认为枸杞的效果强大,很多资料也把枸杞吹得天花乱坠,枸杞能降压、减脂、降糖,能清热、清肺、健体,差一点就包治百病了,其实枸杞倒是没有那么神奇,枸杞就是很普通的一种药食两用的植物,并不能作为多种病症的药物来治疗,一定要对症下药,枸杞作为辅助提高体质的食物即可。

可能会有高血压患者担心枸杞的甜度问题,因为高血压和高血糖也是有关联的,血液中葡萄糖过多,流经时更容易划伤血管,受伤的血管堆积脂蛋白,诱发粥样硬化,则更容易阻塞血流,加重高血压症状。不过枸杞的确有甜味,特别是干嚼的时候甜味不亚于水果,不过枸杞中的甜味大部分来自甜菊糖,是一种天然甜味剂,能量较低对血糖影响不大,所以适当吃一点对没有什么弊端,枸杞中也含有部分糖分,但对高血压患者来说没有太大威胁。枸杞中富含多种矿物质成分,如人体所需的钾元素含量极其丰富,枸杞中含有一定量的钙质,还能作为辅助补钙的食物,有一定的维生素C、维生素E和维生素A成分,能提高免疫力,预防夜盲症,所以枸杞也常备作为明目的食物。日常吃点枸杞,能补充多种身体所需有益成分。

枸杞中含有特有的枸杞多糖,在多种研究中发现枸杞多糖能促进免疫T细胞能力,提高我们的免疫能力,有一定的抗氧化效果,抵抗自由基,延缓组织衰老,能保护我们的生殖系统。在动物研究中,枸杞多糖能调节血脂和血糖浓度,让动物胰岛能有效释放胰岛素,起到降糖效果,虽然是动物实验,不过也说明枸杞有潜在的控糖和控脂效果,对于高血压症来说也有一定帮助,能对抗粥样硬化,预防心脑血管疾病。

高血压能吃枸杞吗?

高血压已经成为我们生活中最为常见的慢性疾病之一,而枸杞可以说是我们生活中最为常见的保健食品,那么高血压可以吃枸杞吗?可以的。

高血压患者可以吃枸杞,枸杞本身就是一种保健食品,里面所含有的维生素A,维生素C,钾元素等比较丰富,里面枸杞多糖,甜菜碱等成分,可以帮助补充身体所需要的营养和微量元素,帮助降低体内的胆固醇含量,预防动脉硬化。

高血压患者在吃枸杞的时候,可以选择在打豆浆的时候放入几颗,或者在煲汤的时候放入一小把,或者也可以把枸杞红枣等一起泡水喝,也可以直接吃掉枸杞,酸酸甜甜的味道,还是比较好吃的。

不过,虽然可以吃枸杞,但是我们不能迷信所谓的枸杞可以降三高,而不去好好的吃药。高血压患者,不能够随便停药或者减药,枸杞也不能治疗高血压,所以不能指望着吃枸杞而把降压药给扔掉。

毕竟我们吃的枸杞,量很有限,你不可能每天把枸杞当做主食,所以这个食用的量非常小,不要把它当做治病的药物,就平常心看待为一种味道不错,可以帮助保健的食物就可以。

高血压能吃枸杞吗?

高血压患者能不能吃枸杞?这类问题张大夫已经回答过多次。无奈这种问题咨询的人还是比较多,可见这种问题是大众非常关心的。其实,对于高血压患者能吃什么,不能吃什么,其实总是充斥着两种偏激的声音。一种就是绝对不能吃什么,另外一种就是吃什么对于控制血压更好。其实,这种问题解答起来并不难回答,但是大家比较关心,今天再给大家说一下。

对于高血压患者,只要是血压控制平稳,没有什么不能吃的。即使是枸杞这种属于药食两用的食物,也绝对不能说不能吃。吃是肯定能吃,也不用担心因为吃了一些枸杞而导致血压变得不稳定。但是,要指出另外一种错误倾向,那就是吃某种食物可以降低血压。也就是那些想通过吃枸杞降低血压的人来说,这种想法也是不靠谱的想法。可能有些朋友会说,有些研究提示枸杞中含有降低血压的物质,比如说有些研究显示枸杞中含有的枸杞多肽具有较高的抗氧化活性,自制枸杞蛋白酶解液在某些动物实验中显示出比较良好的降压作用。但是,大家注意这只是动物实验,而且都是出于研究阶段,也就是还没有定论。而且对于普通人,到底能不能通过吃普通枸杞起到降压作用,这个真的是不能让人信服,也千万别指望。如果谁降血压就靠吃枸杞,也真的是让人害怕,因为这可能导致长期血压得不到严格控制,进而导致心脑肾的损害,到时候真的是让人觉得得不偿失。

总而言之,对于高血压患者来说,吃枸杞肯定是能吃,但是大家注意避免两种倾向,一种是注意别脂肪吃枸杞来降低血压,另外一种就是千万别因为有高血压而不敢吃枸杞。其实,枸杞只是一种食物,不是药物,高血压患者也不能把降血压的重任全部交给它。

高血压能吃枸杞吗?

大家好,我是漫话君,很高兴 为您解答!

随着现在生活水平的提高,血压、血糖、血脂等“三高”问题已经成为困扰很多人的慢性基础性疾病,尤其是老年人,有了“三高”,就得按规律的服药,通过生活方式进行管理,之前喜欢吃的东西不能让吃了,喜欢干的事情也不能做了,这可能会对病人造成逆反心理。当然,还有一些病人抱着,既然都患上高血压了,我都吃点有益处的食物,比如什么枸杞、白术等等,补一补,是否可行呢?后台漫话还真有受到读者的私信,询问高血压能不能吃一些枸杞?今天,漫话就跟大家一起聊一聊这个话题,高血压应该如何做到健康饮食。

枸杞的功效

早在《神农本草》中记载,枸杞具有“久服轻身不老、耐寒暑”的效果,具有抗衰老的功效,现代研究表明,枸杞中含有丰富的氨基酸,此外还包含甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。

枸杞对于普通人来说,长期泡水喝是没有什么太大的害处的,但是不能过量是服用,如果过量的话,就有可能会导致上火、流鼻血等,一般健康的成年人每天适合食用的枸杞量为20g左右。

高血压病人能服用枸杞吗?

高血压主要症状就是血液中的血压增大,会出现一定程度的血流量过快,对血管壁的压力增大;而是否服用枸杞应该根据情况而定。

一般来说,高血压能否服用枸杞其实是没有定论的,因为枸杞作为药食两用,需要看服用的量,离开计量都是耍流氓,所以高血压患者不能对于是否服用枸杞不应该两极分化,适量少量的服用还是有一定成效的。

但如果患有高血压并且脾胃虚弱的患者,就一定要避免服用枸杞,因为枸杞不利于消化,如果脾胃虚弱的话,消化本来就不好,再吃枸杞就更加难以消化,因此,脾胃虚的人一般不建议使用枸杞。

高血压的饮食

对于高血压的治疗,不仅仅要依靠药物治疗,还要结合饮食以及生活方式的管理,因为高血压与遗传因素、饮食因素以及健康生活方式息息相关,故而当有高血压的时候,一定要注意饮食因素!

1.低盐低脂饮食

钠盐是高血压升高的危险因素,过量摄入是血压升高的主要诱因,因此高血压患者讲究低盐低脂饮食,饮食要清淡少油,针对高血压患者开展特殊的饮食照顾。

2.营养要均衡

高血压患者需要充足的营养,在低盐低脂饮食的基础上,还需要做到营养搭配均衡,不要过多,也不要过少,建议可以吃一些具有有利于控制血压的食材,养成健康的饮食习惯,改变自己的饮食结构。

漫话点评

高血压与遗传、饮食、环境等都有关系,因此,在高血压控制过程中,寻找病因才能更加有效的控住血压,另外如枸杞这类药食两用食材,建议是适量的服用,如果有相关禁忌的话,一定在服用前搞清楚,不能擅自服用。

高血压能吃枸杞吗?

感谢邀请

1、高血压患者可以食用枸杞;

2、枸杞含有抗氧化物质,不管是食用还是泡水饮用都是对机体有用的;

希望我的回答对您有用。

高血压能吃枸杞吗?

高血压患者在吃药保证血压稳定的前提下,没什么忌口,我高血压,吃药已经五六年了,这是我的经验之谈。

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