一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

感谢邀请。

等宝宝一岁之后，一天给宝宝或者生长发育期的孩子吃一个鸡蛋是很好的选择，鸡蛋中的营养成分十分丰富，不仅是宝宝和儿童，成年人每日一个鸡蛋对身体健康也十分有好处。

为什么1岁之前没必要给宝宝吃鸡蛋？鸡蛋主要为我们提供的营养成分就是优质蛋白，一定量的脂肪和部分矿物质，宝宝一岁之前的主要食物就是妈妈的奶水，妈妈的奶可以保证宝宝蛋白质的充足摄入，母乳中的矿物质，多种营养成分都可为宝宝保证，宝宝每日摄入600~800ml的奶量，基本上不会缺乏营养成分，加上宝宝的消化系统，牙齿发育还未成熟，所以一岁前不用补充鸡蛋，反而还可能会造成宝宝的消化不良，还可能会造成鸡蛋过敏，不利宝宝健康。

在1岁后宝宝适当有些发育，消化系统，牙齿也有进步能吃一些软烂辅食（6个月左右就可以给宝宝吃一些蒸蛋，这时候宝宝就能添加辅食，补充额外营养了），而且需要一些额外营养成分促进成长，吃鸡蛋就是很好的选择。鸡蛋中的主要成分是优质蛋白质，接近人体结构，吸收率极高，有利于宝宝生长发育，另外鸡蛋黄中富含卵磷脂成分，是大脑神经递质的组成成分，利于大脑发育，能健脑益脑，所以鸡蛋黄对宝宝的大脑发育有极好的帮助，建议宝宝、儿童都每日补充鸡蛋，宝宝如果对蛋白的消化有障碍，可以只吃蛋黄，蛋黄更加软烂利于消化吸收，也是鸡蛋中营养的聚集地。

鸡蛋可以做成多种美味食物给宝宝食用，宝宝时期可以多做蒸蛋或蛋花汤给宝宝吃，鸡蛋这么做更软烂利于消化，宝宝也更容易吸收，还可以搭配半流质食物给宝宝食用，不建议煮鸡蛋给宝宝吃，可能会不利于消化，料理鸡蛋不要添加太多调味料，过多调味料可能刺激宝宝肠胃道，这时候宝宝的肠胃道防御力较弱，而且肠道微生物菌群也还未成型，更容易诱发腹胀腹痛，肠胃疾病。另外还应该注意宝宝是否对鸡蛋有过敏症状。

一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

我家小萌宝是从一周岁开始，每天或隔天吃一个鸡蛋，如果不吃鸡蛋的话，我会给他吃鹌鹑蛋。因为蛋类中所富含的蛋白质是优质蛋白质，是孩子生长发育所需要的营养素。

我们当地的老一辈都是非常喜欢给孩子吃自己家养的土鸡蛋，在老人们眼里，土鸡蛋的营养价值非常高，天天有鸡蛋吃的孩子才能长得高，长得壮。

每100克蛋黄含蛋白质7克，脂肪15克，钙67毫克、磷266毫克、铁3.5毫克，蛋黄中含有大量的胆碱、卵磷脂、胆固醇和丰富的维生素以及多种微量元素，这些营养素都有助于增进孩子神经系统的功能，所以鸡蛋也是非常好的健脑益智食物。

任何再好的食物，吃多了，或是吃错了，都会起反作用，不但不利于身体健康，反而还会对身体有害。

我家小区就有一个4岁的小女孩，到了上幼儿园的年纪，一吃鸡蛋，还是会过敏。她妈妈说，就是因为小的时候，刚开始添加辅食，女孩的奶奶就天天给孩子吃整个的鸡蛋，孩子吃了鸡蛋有过敏现象，她奶奶还是会等过敏好了，又给孩子吃鸡蛋。

老人总是觉得小宝宝吃鸡蛋才最有营养，如果不吃鸡蛋，就会营养不良。

1、什么时候给孩子吃鸡蛋？

宝宝的第一口辅食不是鸡蛋，是富含铁的婴儿营养米粉。给宝宝添加鸡蛋，从蛋黄开始添加，蛋黄的量也是建议从少到多，慢慢增加至一个蛋黄的量。

我家小萌宝是从第8个月开始添加1/8个蛋黄开始，慢慢增加到1/4的蛋黄，再到1/2的蛋黄，一直到整个蛋黄的添加，孩子都吸收得很好，也没有过敏现象。

2、为什么过早给宝宝吃蛋白会过敏？

因为宝宝在小月龄的时候，消化系统尚未发育完全，肠粘膜的保护屏障还没有形成，蛋白中的小分子蛋白质容易透过肠壁进入血液，使宝宝的机体对异体蛋白分子产生过敏反应。

尤其是如果宝宝是过敏体质的话，最好要推迟添加蛋白的时间。我家小萌宝是在满一周岁以后才开始添加蛋白，吃整个鸡蛋的。

3、为什么不要给宝宝吃溏心蛋？

很多父母自己喜欢吃溏心蛋，也觉得溏心蛋不仅口感好吃，还更有营养。但是，对于小宝宝来说，吃溏心鸡蛋的最大危险就是会摄入未煮熟的鸡蛋中可能含有的细菌，导致宝宝身体不适，甚至生病。

因为溏心蛋大多是半熟的鸡蛋，蛋黄都是属于流黄的液体状态，宝宝有可能会喜欢吃，但是不能忽视了宝宝吃半熟鸡蛋的健康风险。

无论是给宝宝吃白煮鸡蛋，还是煎蛋，都要保证鸡蛋全熟了，再给宝宝吃。

总之，孩子每天吃鸡蛋确实有利于生长发育，但是要根据孩子的月龄适量地给孩子添加鸡蛋，不要让孩子吃太多的鸡蛋，否则也会引起消化不良的问题。

希望我的回答对你有所帮助。

文内图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除。

一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

答：【感谢邀请】 一天一个鸡蛋，对宝宝的生长发育是非常有好处的。

因为鸡蛋的营养非常丰富，被营养界称为“全营养食物”，而且吸收特别好。

一个鸡蛋含蛋白质大约7-8克左右。鸡蛋清主要含卵球蛋白和卵白蛋白，可以说它包含的人体必需的8种氨基酸，与我们人体的蛋白组成非常相似，它的吸收率高达98%，是给宝宝补充蛋白质最好的食物之一。

每个鸡蛋的脂肪含量大概在5.5到7.5克之间，它主要就是集中在蛋黄。

蛋黄除了富含脂肪外，它还含有丰富的卵磷子、蛋黄素、固醇类以及丰富的钙、铁、维生素a、b族及维生素d等，这些都对增进宝宝的神经系统功能是非常有好处，所以说鸡蛋又是非常好的补脑食品。

一些妈妈们只让孩子吃蛋黄而不让孩子吃蛋白，或者只让孩子吃蛋白而不让孩子吃蛋黄，这都是一个错误的做法。

鸡蛋清和鸡蛋黄的营养素是不一样的，只有蛋白和蛋黄一起吃才可以达到营养互补的作用。

不过，对于周岁以下的宝宝来说，还是只吃蛋黄比较好，因为有的太小的宝宝吃鸡蛋清容易过敏，周岁以上的宝宝就蛋黄和蛋清都要吃哦。

另外，给宝宝吃的鸡蛋最好买放养的土鸡蛋，味道更好些，市面上那种喂饲料的鸡产的蛋，味道稍微差点。

还有就是宝宝的肠胃比较柔弱，要给宝宝吃温热的鸡蛋，不能给他吃凉鸡蛋，更不能吃生鸡蛋。

希望我的回答可以帮到你，顺祝开心！

一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

肉、蛋、奶，这3种食物是宝宝生长发育最常见的基本营养来源。主要为宝宝提供蛋白质、其次是脂肪，以及少量的碳水化合物。

宝宝每天一个鸡蛋，真的对宝宝生长发育有帮助吗？这个要有区别地来看！

原因很简单：一岁之前宝宝的主食是奶，每天600～800ml的奶量，这个奶量能提供20～28克的蛋白质，和大约6～8克的脂肪。

宝宝1岁左右的正常体重是10～11公斤左右，一个鸡蛋能提供7克蛋白质，和大约5克的脂肪。如果按照正常的体重与营养比，奶水能为宝宝提供足够的蛋白质和脂肪。

1岁之前的宝宝各器官发育并不完善，再额外让宝宝每天吃一个鸡蛋，会增加宝宝的胃肠道和肾脏的负担。况且鸡蛋很容易造成宝宝过敏，所以1岁之前的宝宝并不需要每天一个鸡蛋。间隔2～3天吃一次，就已经非常好了。

宝宝1岁之后，辅食增加了，奶量就会慢慢减少，大约每天只能吃400～600ml的奶量。那么体重增加快了，所需要的蛋白质和脂肪就增加了。所以1岁之后可以慢慢增加到每天1个鸡蛋。

鸡蛋的蛋白质，可以通过肉类和奶类来获得。但蛋黄的卵磷脂是宝宝大脑发育和视觉发育的重要营养素，因为卵磷脂经吸收之后能转化成一部分DHA。

而且蛋黄还含有一部分的铁和钙等元素，只不过这些元素的吸收率比较低而已。铁的吸收率大约为3％左右，钙的吸收率就更低了。

所以，如果宝宝平时肉类和奶类摄入不足，那么就每天一个鸡蛋非常必要；反之，如果宝宝1岁之后每天奶量达到500～600ml，肉类每天能吃到20～30克（半两），那么就只需要吃蛋黄就够了。

另外，宝宝每天摄入肉、蛋、奶类并不是越多越好。如今并不需要担心宝宝营养不够，而是要考虑宝宝营养过剩和过于肥胖的问题。而一旦过于肥胖，就会影响宝宝身高增长和智力发育，这一点也需要引起家长重视。

如果你还有不明白的地方，可以在下方评论区给我留言。原创不易，别忘了点赞哦。谢谢！

一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

我家大宝也是在六个月以后添加辅食。开始添加蛋黄四分之一，慢慢地增加到一整个鸡蛋。等他一周岁以上的时候开始的几天给他吃一个鸡蛋，到后来的后来的是每天一个鸡蛋。我家的二宝也是在六七个月的时候开始添加蛋黄。我家的二宝经常性就皮肤会过敏，后来去医院查了才是对鸡蛋百过敏。因为母乳喂养，所以我吃的东西你也不能含有几蛋白，直到他一周岁多才对鸡蛋白不过敏。

鸡蛋，是含有丰富的蛋白质，经常吃鸡蛋也是有好处的，但是也要控制这个量。尤其是小孩，一周岁的孩子最好不要吃蛋白就吃蛋黄。6月以上要开始添加辅食的时候可以试着添加蛋黄，蛋黄量也要从四分之一开始添加到整个蛋黄。把鸡蛋还给孩子吃的时候也要把它碾碎加到米粉里，或者是面条里，或者是粥里吃。大人和小孩一天吃鸡蛋的数量限制也是不同。因为1岁之前的宝宝消化系统还未发育完全，所以是不建议给宝宝吃鸡蛋清的，因为蛋清可能容易会过敏。

吃鸡蛋对宝宝有什么好处。蛋黄中胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。鸡蛋的蛋白质中含的氨基酸，孩子多吃鸡蛋能促进生长发育。小孩吃鸡蛋，可以补足优质蛋白质，提高免疫力、防感冒。

所以鸡蛋他营养价值是很高的，对宝宝的生长发育也是有好处的，但是要控制它的量。等宝宝完全适应一个蛋黄，也就是一周岁以上，以后慢慢地给他添加一个鸡蛋，对孩子是没有不好影响的。

一天一颗鸡蛋，真的会对宝宝的发育有帮助吗？

大家好！我是福爸，执业医师。希望我的回答对您有用。

在福爸眼里，鸡蛋几乎可以算得上是完美食物。一枚鸡蛋可以孕育出一只小鸡，可见鸡蛋蕴含了生命需要的所有营养成分。

宝宝生长发育迅速，需要的营养多，同时消化系统还没有发育完全，尤其需要营养价值高又易于吸收的食物。鸡蛋就符合这个要求。

对于6个月以内的小宝宝，不用吃鸡蛋，这一阶段的宝宝最好的食物是母乳。6个月以后，逐渐添辅食，鸡蛋当中的蛋黄就是不错的辅食。鸡蛋白主要就是蛋白质，而蛋黄则含有多种有益的营养成分。蛋黄中的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、多种维生素对于宝宝都是非常有价值的。而且蛋黄用奶或者水化开后，也很适合没牙的小宝宝吃。

一周岁以后，宝宝就可以吃完整的鸡蛋了。除了营养丰富的蛋黄，富含优质蛋白质的蛋白也可以吃了。此时宝宝的消化系统功能还不是十分强大，而鸡蛋是比较容易消化吸收的高蛋白食物，非常适合宝宝吃。我家福娃一周岁以后就经常吃鸡蛋，三周岁后基本每天吃一到两个鸡蛋。

不过宝宝吃鸡蛋的方法是有讲究的，建议吃煮鸡蛋、蒸蛋羹、炒鸡蛋、蛋汤。不建议油煎荷包蛋、糖水铺蛋、开水冲蛋。宝宝吃鸡蛋不要太多的油、盐、糖，也要充分煮熟以免发生胃肠道感染。

我是福爸，执业医师，觉得我说得有道理，就点个赞呗😜 关注我的头条号，获得更多营养健康资讯。