晚上喝白酒到底好不好？为什么？

感谢邀请。

酒到底是养身还是伤身一直是个热门话题，前段时间著名医学杂志《柳叶刀》上给出的结论是：无论喝多少酒，哪怕是一滴都对我们是有损害的，喝酒永远弊大于利，建议大家都戒酒，不存在“适量喝酒有益健康”的说法。不过辩证来说，酒发源了几千年，直到现在也传承了下来，它并没有被淘汰，那说明的确有人觉得喝酒确实对自己有有利效果，以至于现在依然能够成为一道历史悠久的标志。

少量的酒精的确能够促进副交感神经的兴奋性，能够放松身体，扩张血管，有降压效果，如果稍微多一些酒精摄入，能够促进交感神经兴奋，促进肾上腺激素分泌，让我们血液供应量提高，血压升高，促进血液循环，提高代谢。很多朋友也认为少喝点酒能放松心情，缓解压力，有助于入眠。酒精对人体的效果比较复杂，确实存在一些好处，但也有很大的弊端，虽然酒精可能减压，放松心情，促进血液循环，但同样有增加高血压、高血脂、高血糖的风险，而且对肝脏的影响是最大的，不过就个人而言可能情况各有差别，一些朋友喝酒后可能体现出更大的利处，而一些朋友饮酒后可能弊端会更明显，所以我们也不能对酒精抱有绝对的观点。

但唯一有一点我们应当遵循的就是，即便是要喝酒但最好也掌握好分量，膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g，折算成酒的话大概白酒能喝二两左右，红酒一杯，啤酒能喝一瓶，女性最好是减半，而且最好不喝度数较高的酒。一些研究发现，如果每日酒精摄入量在10g以内，平均40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，如果照膳食指南的推荐量喝酒，则会上升到10%以下，但如果每日酗酒的话，会飙升到40%以上。

所以也并不是完全让大家滴酒不沾，但根据自己的体质来看，如果喝酒不舒服，不爱喝，那么完全可以不喝酒，少喝酒，如果觉得喝酒让自己身心愉悦，不影响办事工作的话，那么适当喝点也没毛病。晚上喝白酒的话对于一些朋友来说能解压助眠，起到一些正面效果，只要少量，别超过限定量，对这些朋友来说也并非坏事，但建议最好多选择低度数的酒喝，多选择蒸馏程度小的酒喝。

晚上喝白酒到底好不好？为什么？

谢谢邀请。又是关于喝酒的话题，而且还是我们中国人最爱的“白酒”。可能很多地方都有这样一个习俗，特别是北方地区的人，大家总是喜欢在晚饭的时候喝点白酒；问其原因，大多数人觉得晚餐饮用白酒可以起到“下饭”的作用，还有人觉得喝白酒可以促进身体代谢、活血化瘀。喝点白酒对于身体真有这些好处？对待白酒，您应该有这样的态度。

晚上喝白酒对身体有好处？

白酒，一种含有很大一部分酒精物质的酒品，在我们国家有着多年的历史。有人说饮用白酒可以活血化瘀，有人说喝白酒可以帮助驱寒，甚至还有些人说喝白酒可以抗癌。

其实而言，对于白酒请您公正看待，白酒是一种含有很大一部分刺激性物质（酒精）的饮品，说它可以促进新陈代谢，这是很正常的一件事，就像您喝一杯水也可以促进代谢一样；至于说御寒，本身酒精就是一种刺激性物质，进入消化系统之后必然会刺激您的食道粘膜、胃粘膜，从而就一定会生热，当然您就会有一种暖和的感觉，但请您注意，这种“暖和”的感觉只是暂时的，不是长久之事。

最后来说白酒抗癌，其实，酒精是一种世界公认的一类致癌物质，它的摄入会增加食道癌、胃癌、肠癌、肝癌等肿瘤的患病几率，所以，说喝白酒可以抗癌根本是谣言。癌症一种多方面因素共同导致患上的一种疾病，并不是单纯靠某一种食物、饮品就会导致患得的，抗癌机理同样如此。

言说于此，晚上喝白酒对于身体来说完全是“弊大于利”，而且江湖中传言的所谓功效并不靠谱，请各位公正看待。

对于喝白酒应该保证怎样的态度？

相比各种酒品来说，白酒是一种酒精占有率较高的饮品，正因为如此，饮用之后对于身体造成的刺激会更大，当然伤害也就会更大。

所以，对于白酒，能不喝最好可以不喝，遇到不可避免的原因，饮酒则必须要限量＋健康饮酒。

对于白酒，如何喝会相对健康？

• 限量是王道：

酒精对于身体的刺激和损伤是比较大的，这其中包括大脑和皮肤；所以，如果你必须要喝酒，喝得越少，对于身体的损伤也就会更小。

《中国居民膳食指南》中建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性则不该多于15克。具体计算是这样，4度左右的啤酒，男性摄入量等于2500÷4，也就是625毫升，基本也就是一瓶的量。对于10度的红酒来说，女性饮用量等于1500除10，也就是150毫升（三两），简单的换算即可算出酒品的限制饮用量。

• 牢记：喝酒要吃东西；

无论是喝酒前还是喝酒时，吃东西是对身体最靠谱的保障。至于说吃什么？总体而言建议您吃新鲜食物，无论是蔬菜还是豆类食品，再或是菌菇类食品以及新鲜肉食，主食而言尽量选择粗杂粮食物。

值得注意的是，喝酒期间不建议食用各种腊肉、熏肉、烤肠等腌制食品，降低亚硝酸盐对于身体带来等风险，酒精是身体吸收有害物质的催化剂，请您注意。

• 饮酒，低度酒更靠谱：

喝酒只喝高度酒的理论不知从何时起广泛传播于社会当中，但是，酒精物质摄入越多，对于身体的损伤也就越大。

所以，在保证酒水质量的前提下，低度酒对于身体的损害会更小。

晚上饮用白酒，对于身体来说并没有您想要的那些好处，请您公正看待；如饮酒，必须限量，请您用健康的意识去看待谣言。

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晚上喝白酒到底好不好？为什么？

其实对于爱喝酒的人来说，一天任何时间都想喝。而且很多爱喝酒的人他们即使喜欢喝醉，也觉得心里很美。那在一天24个小时之内，什么时间段喝酒比较好呢？到底是早上喝好还是晚上喝好？还是中午喝好呢？一般来说早上喝酒的还是比较少的，基本上都是中午和晚上。中午喝酒一般情况下都是为了应酬，晚上喝酒的话也有应酬的，但是也有自己在家里面喝的。那晚上喝酒到底好不好呢？

现在是夏天，喝一点啤酒还是不错的，尤其是冰镇啤酒，但是对于爱喝酒的人来说，还是喜欢喝白酒。其实晚上喝酒还是要多注意，就怕晚上喝多了，再一个人回家就比较危险。需要注意的是，其实特别爱喝酒的人，特别能喝酒的人，在喝完白酒之后最好也不要喝啤酒，因为白酒和啤酒掺和在一起喝很容易使人喝醉。

要说晚上喝酒，自己在家里面喝一点的话，其实也是不错，是身体暖暖的也容易入睡。但是千万不能借酒浇愁。人在心情不好的时候喝酒即使喝一点也容易喝醉，但是在开心的时候，或者是感觉自己心情不错，自己喝点小酒或者是和朋友们在一起喝，心情非常愉悦，这种情况下，喝一点酒对身体还是不错的。每个人的酒量不一样，所以说要要掌握好自己身体体质的承受度。酒喝到适量对身体好，但是过量之后它就成为一个对身体有害的东西了。有很多人喝过酒之后在开车，也有很多人喝过酒之后发生脑溢血等等。所以说晚上可以喝酒，但是一定不要过量，过量之后对身体就不好了。所以说，如果家里面有人晚上喝酒，他如果出去家里没人要，有人陪伴才可以。

晚上喝白酒到底好不好？为什么？

这个问题有点歧义，至少有2种不同的理解，一种是想问：晚上喝酒好不好？而不管是喝白酒，还是喝其他的饮料酒，如啤酒、黄酒、红酒等等。

另一种是想问：晚上喝酒，喝白酒好？还是喝其他的饮料酒好，如如啤酒、黄酒、红酒等等。

由于题主也没有进一步解释题面的具体含义，那么，我姑且就按第一种意思来回答，即晚上喝酒好不好？为什么？仅供参考。

我想看到这个问题，绝大多数人都心知肚明：喝酒伤身，当然不好。

但是，在这里还是要再啰嗦几句，反复强调一下：无论白天，还是晚上；也无论开怀畅饮，还是浅浅小酌，喝酒对身体健康是有百害而无一益。绝不像传统观念中的，豪饮伤身、小酌怡情！

因为联合国世界卫生组织下属国际癌症研究所，已经连续几次将酒精类饮料列入1类致癌物清单之中。只是我国《中国居民膳食指南》对酒网开一面，建议限酒，而没有禁酒罢了。

因为无论喝酒多少，只要杯酒下肚，酒中的酒精，即乙醇，至少就会损害我们胃黏膜上皮细胞，而原发胃癌就是源于胃黏膜上皮细胞的癌变。

也就是说，无论狂饮还是小酌，对我们胃黏膜上皮细胞的损伤，都没有本质区别，只有程度不同而已。

以上还仅限于酒精损伤胃黏膜上皮细胞，诱发胃癌的风险；还没有说到酒精对肝脏的伤害，即引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌；更还没有说到酒精会加重高血压、糖尿病、高血脂症的病情；会引发心脑血管疾病的发生等等。

所以，喝酒伤身，不分昼夜，不分多少。

所谓的晚上喝酒，绝大多数是指在晚餐中喝酒，很少情形是指深夜宵夜喝酒，所以，这里就按晚餐喝酒情形来讨论。

一般晚餐的时间是在18:00左右，这时我们的血压，在经过1天的2峰（即早晨6-8点与下午4-6点）后，开始进入1天当中的波谷。所以，如果长期养成晚上喝酒的习惯，就会打破“2峰1谷”的血压节律，尤其是高血压病人，会给他们的血压控制，带来不利的影响。

此外，一般从晚上19:00以后，血压又会恢复性上升，此时，人的心理稳定性，会降到最低点；人会变得容易激动，常常会因一些小事而争吵；有些有过敏症的人，甚至还会开始头痛。

所以，如果晚上喝酒，对身体的危害会更大。

我们知道，主导我们身体的，有一对非常重要的自主神经，即交感神经和副交感神经，它俩各自有着很好的昼夜节律，即白天以交感神经兴奋为主；夜晚以副交感神经兴奋为主，就是这样天衣无缝的完美搭档，才把我们的生命交响曲，演绎的如此华丽、动听！

其中，交感神经白天非常活跃，它会使我们的内脏以及皮肤末梢血管收缩；使我们的心搏加强、加速；使我们的消化腺分泌减少；使我们的肌肉变得更加有力等等。

总之，交感神经使我们白天整个身体都保持一种积极兴奋的工作状态，真正做到了“团结紧张，严肃活泼！”

而每当夜幕降临，忙碌了一天的交感神经就要“下班”了；副交感神经就会隆重登场，上“夜班”了。

副交感神经知道我们辛苦了一天，所以，它的首要任务是让我们的身体休息好！于是副交感神经会使我们的心率减慢，心脏传导也减慢，它要努力让我们身体把白天兴奋的节奏降下来，以便让我们的身体，在充分休息中，吐故纳新，为迎接新的一天，做好充足的准备。

所以，如果晚上喝酒，就等于既不让交感神经“下班”；又无法使副交感神经“上班”，长此以往，就彻底打破了它俩的正常“班次”，对我们身体的影响可想而知。

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晚上喝白酒到底好不好？为什么？

有人说小酒怡情，少量饮酒可以养生，有益于心血管疾病；有人说饮酒能促进血液循环，让身体暖起来；还有人说晚上喝杯小酒可以助眠。既然有这些说法就必然不是空口无凭，否则也不会流传多年，让大家深信不疑。

这一切都是酒精的功劳。酒精可以暂时扩张血管，血液流速加快，酒精本身也属于高热量的饮品，会燃烧产热，同时能够起到一定的镇定剂效果，可以让人放松有助于入眠。

但别忘了酒精也是一级致癌物，大量研究表明饮酒会增加乳腺癌以及食道癌、口腔癌、肝癌等消化道癌症的发病风险。

最新的研究表明，无论是大量饮酒还是少量饮酒，都没有办法降低冠心病和心血管疾病的发病风险，反而是不饮酒的风险会更低。简单说，酒喝得越少越有利于心血管健康。

酒精在助眠的同时也会影响和睡眠质量。快速入睡只是表面现象，并不代表我们的大脑真正进入了深度睡眠状态，反而会干扰我们本应该有的睡眠质量。所以晚上喝酒对睡眠不利，很多人夜晚饮酒后，第二天晨起会头疼，就与睡眠质量差有很大关系。

如果原本就有饮酒习惯，要控制好饮酒量。建议成年男性每日的酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

如果本身不饮酒，不要因为各种健康传言而可以饮酒，反而有害。孕妇、儿童和青少年都不应饮酒，包括一些含有酒精的药物、化妆品等也要慎用。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

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晚上喝白酒到底好不好？为什么？

别说晚上喝白酒到底好不好了，不管是晚上还是早上，不管你什么时候喝酒，就没有好的！所以，别再自己骗自己了，只要喝酒，没有好处！没有好处！没有好处！

在著名医学杂志《柳叶刀》的一项针对喝酒人群的研究证明，喝酒根本就不会对人体健康造成任何好处。曾经被大家以为是“活血降血压”的优点，也只是酒精作用的暂时扩张血管，并不会真正降血压，反而一再的血压波动，更有可能会造成危险。

酒精对于人体并没有任何好处，酒精在肝脏里面代谢，如果长时间的让肝脏超负荷运作，就会导致酒精肝，肝硬化，甚至肝癌。如果是白天，我们可以通过多喝水，勤排尿来帮助酒精代谢快一点。而在晚上喝酒，喝了就睡，不能喝水加快酒精代谢，更不利于身体健康！

很多酒局都是在晚上，大家大吃大喝之后，喝的醉呼呼回家倒头就睡，猝死的风险会更加升高。虽然有的时候，在酒局上面，人们可以达成合作，谈成生意，但是到底是生意重要，还是身体重要呢？