早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

感谢邀请。

早上不吃早饭的确对身体有影响，影响的轻重还得分情况。

长期不吃早餐，其实不怎么会影响肠胃。

肠胃能够培养和记忆自己的工作时间，如果长期不吃，它们也会改善工作时间，选择早晨不活动。分泌胆汁的胆囊也不会想着在晚上就开始张罗胆汁早晨好分泌乳化脂肪。一切都很平静。

但如果早晨需要工作学习的朋友，可能会因此缺乏营养和能量的供应，造成低血糖、大脑缺能，注意力不集中、思维下降、记忆力降低等情况，降低办事效率。研究发现，不吃早餐的孩子学习成绩会下降40%，所以，如果工作学习繁忙，还是建议吃早餐。

很多朋友提起，不吃早餐会损伤胃部，会得胆结石，会增加肥胖几率等等的。这就是对于有时候吃有时候不吃的朋友而言。

正常来说，如果长期不吃早餐的话，肠胃必然会形成新的生物钟，在早晨它们也不会积极蠕动，这一点上来看，不会对胃部造成威胁。

如果有时候吃有时候不吃，肠胃也不知道自己该不该蠕动。我蠕动了，没有食物给研磨，那必然可能研磨到胃壁，如果长期如此，胃黏膜可能就会受损；我多分泌了消化液了，没有食物给我消化，那我肯定会不舒服。我没蠕动，你吃了早餐，结果胀在那儿没法消化，必定肠胃不适，突然又把我叫醒工作，这就是增加了我的负担。这样乱糟糟的工作时间把肠胃搞得一团糟，长久如此必定会造成肠胃疾病。

吃不吃早餐根据自己的情况来定，如果生活比较自由的朋友，早晨不需要花费太多精力，也可以选择不吃，如果属于一觉中午吃早午饭的朋友，也可以不吃。长期形成不吃早饭的习惯，不会太大影响健康。但如果是早晨工作学习繁忙的话，还是要吃早餐的！

早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

谢邀！不吃早饭是错误的，这样对人的健康不好，引起各种消化道疾病，胃粘膜受损，胃肠道都不舒服的，特别是有胃病的人，更是不能不吃早饭，要天天吃早饭。

早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

不吃早餐对身体非常不好，容易低血糖，容易引发胃病，还容易得胆结石，俗话说得好:早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以早餐一点要吃。

早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

早上不吃早饭，当然会对身体不好，而且还会影响到你一天的工作和生活，所以这个习惯真的是很不好哦！

想象一下，经过了一个晚上的消化，我们的胃肠道已经排空了，没有什么东西可以提供能量，但是这个时候，你起床了，而且还需要去上班，那么没有能量，你就会感到很饿。

如果不进食，这个饥饿的感觉，就会越来越明显，如果你带着这种饥饿感就去工作，在繁忙的工作的时候，肚子里面饿的咕咕叫，不仅会影响到你的体力，还会影响到你的大脑运转和判断力。

哪怕你好不容易撑过了一个繁忙的上午，已经饿得前胸贴后背了，到了中午的时候，终于可以吃饭，可能一不小心就会吃太多，那么这样就会形成一个饥一顿饱一顿的不良饮食习惯，时间久了，就会对我们的胃肠道健康造成影响。

我们维持一日三餐的习惯是有道理的，毕竟绝大部分人都是需要工作讨生活的普通人，所以需要必须得能量，来开始新的一天，所以，别不吃早餐，你可以吃的简单点，哪怕一个简单的鸡蛋，一碗粥，也可以安慰一下你寂寞了一夜的胃，总比不吃强。

早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

早上不吃早饭，容易造成胃酸痛的现象，所以，一定要养成一日三餐正常饮食，这样才有助于身体健康，早餐起了很大的关键，现在的年轻人都没有吃早餐的习惯，时间长久之后，身体隐患肯定会越来越多的，当然，你现在看不出来而已。

还有一些人以为不吃早餐就可以少了能量又可以减肥了，其实效果会恰恰相反，严重的也有可能会长胆结石！经常听长辈说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是有一定的医学依据的。所以，千万不要忘记吃早餐！

如果经常不吃早餐，确实对身体不好。美国医务工作者健康追踪研究（HPFS）曾经对 29,206 名非糖尿病的男性用餐模式及糖尿病的发病，进行了 16 年的随访。结果表明，在排除其他的糖尿病已知因素之后，长期不吃早餐会使男性 2 型糖尿病的患病风险增加 21% 。

一项澳大利亚研究中，对 2184 名儿童，从 9 到 26 岁，进行是否吃早餐的长时间随访。结果表明，在儿童与成人期，均不吃早餐的人，空腹胰岛素水平会更高、腰围会更粗、总胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇（对人体有害的胆固醇）的水平增加。这也从某一方面表明了，在儿童期，长期不吃早餐会直接对成年后的心血管健康产生决定性的影响。

除了以上研究结果之外呢，还有很多长期不吃早餐的后果，比如，除了以上研究结果之外呢，还有很多长期不吃早餐的后果，比如，骨密度严重丢失，久而久之容易骨折；加重精神疾病；加重姨妈痛和不调；甚至会影响一个人的认知能力......

早上不吃早饭，真的会对身体不好吗？

由于社会大环境和快节奏的生活，很多上班族早上长期来不及吃早饭，或者是随便对付一口，有些孩子受年轻父母的影响也会出现这种情况。晚上回家又大吃大喝。我们知道长期不吃早饭是十分伤害脾胃的。对胃肠道都有很大的影响。

民以食为天，食物是生命的源泉和动力。人以食五谷杂粮为生，脾胃为后天之本，气血生化之源。我们人体后天所有的气血营养都要靠吃的食物通过脾胃来运化变成气血来濡养全身。早上七点到九点是胃经运行的时候，在这个时候吃早饭最好，顺应自然季节来生活。

由于中西方饮食习惯的差异，还有不同地域环境的因素，每个地方的饮食文化习惯都不同。早饭最适合吃好消化清淡且有营养的食物。如：粥类，面食，包子，馄饨，豆浆，馒头等。少吃刺激油腻的食物会伤害胃粘膜。

长期不吃早饭对脾胃的损伤最大，容易造成胃痛，胃炎，便秘，胃痉挛，低血压，贫血，睡眠，月经不调以及心脑血管等相关疾病。所以大家一定要重视吃早饭这件事情。养好我们的胃，我们才能有美好的生活。