运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

感谢邀请。

运动过度也不是好事，适当运动对身体才是最好的。这里借助中医上一个短语“少火生阳”，“壮火食气”，意思就是说，少量的锻炼，出些许汗有助于阳气生发，补气活血，但如果过度锻炼，大汗淋漓，反而是伤了元气，对身体不利。

锻炼可不是越多身体就越强壮。虽然说身体是一个“反脆弱系统”，越练越强装，你折腾一下它，它就会更倔强，让自己更坚强，其实锻炼也就是一种折腾，锻炼时我们感到累，并不舒适，身体就会加强心肺功能，加强肌肉灵活度，从而避免自己的不舒适。但身体还是有一个承受程度的，在它可承受的折腾范围内它会越来越强，但如果过度折腾了，它可就被折腾断气了。比如过度的劳累可能会让人病倒，高强度的锻炼一样会让身体承受不来。

另外，经常大汗淋漓也并非是好的，汗液里带走了身体中的大量离子，矿物质成分，如果长期都大量出汗，身体也可能更加虚弱，如果不及时补充营养和能量身体也会越来越虚弱。中医学上，总大汗淋漓则容易损伤元气，适当出点汗，在身体觉得不算过累，自己感到没有不舒适感的情况下才是最好的。刚开始锻炼的朋友更是要掌握锻炼轻重，因为高强度运动需要很好的心肺能力，如果没有基础的朋友需要经过过渡期，慢慢磨练心肺功能后才可能去更多地高强度锻炼，否则不仅是容易耗损气血，而且还是相当危险的一种做法，严重情况可能造成心脏聚停。如果仅仅是提高健康、减肥的朋友建议多做有氧运动，程度较轻，比如慢跑，卷腹，平板支撑，快走等，如果是增肌锻炼最好在专业指导下增加运动负荷，多做一些力量训练，不要一味追求高速度高力量，弄得浑身湿透才叫锻炼。

运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

如果都坚持一段时间运动，还出现这样的问题建议最高去医院做些相关性的检查，如果很明显的肠胃不好，可以先从消化道检查开始。

运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

谢邀:喜欢出汗的人就是这么怪，运动后大汗淋漓，吃点热饭也汗流不止，看見饭桌上端来了辣椒还末吃就汗流满面或口中忙吸冷气，这种现象大家在生话中经常遇見，我认为前者身体虚，后者属于身体躁。运动后的人通过运动大汗淋漓主要平常少运动，身体底子虚，应长期坚持体育锻炼，循序渐进，使身体健康起来。看到辣椒就出汗的人是心火重，躁热不敢吃或怕吃，这种人也要慢慢学会吃辣椒，同时也要多吃一些祛心火的食物如:莲子汤等，总之，过分出汗也许身体有了毛病，要到医院请医生捡查，对症下药进行治疗。

运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

你好！这个问题问得很好。

首先我们对运动要有一个认知，什么是运动？运动就是你主观意识强加于身体的支出，消耗。运动就意味着身体消耗增加，能量，营养物质消耗增加。

运动是需要支持的，运动的营养需求与不运动的营养需求是不一样的。就如同车子，跑1万公里，与跑100公里，需要的汽油量，车子的损耗，前者肯定高出很多。

如果你本身的身体体质就不好，体质偏弱，能量不够，身体内营养物质储备缺乏，此时你再去做剧烈运动，加大身体的支出损耗。那么，身体就会进入透支状态，越运动身体就越虚弱，越运动身体就越不想动。

运动是有条件的，一是身体能量营养储备要有，要够。二是运动前后的饮食营养，要跟得上。要不，运动消耗支出，就变成了身体的损耗，与透支。

缺乏蛋白质的运动，体质会越来越虚弱，人也容易加速衰老。缺乏脂肪的运动，身体就会失去应有的保护。缺乏钙，镁的运动，身体骨骼，神经就容易出问题。缺乏维生素b族的运动，身体的酮体，酸性物质就会增加。

你问的问题是，跑步运动后身体越来越差？

说明你身体在风平浪静时没什么，但一旦稍为遇点风浪运动，就招架不住。说明你体质本身不好，身体本身的能量营养储备欠缺，你一运动，把身体仅有的能量都用完了，只能透支损耗身体的组织器官。身体就会越来越弱。

肠胃不好？这需要一段很长的时间累积的，不是你运动后就肠胃不好。只不过，你运动时，血液会重新分配，集中流向手脚，四肢，流向肠胃的血液减少，使得你本身肠胃不好的状态，更加明显的表现出来。

建议你的是:

先静养，好好静养身体一段时间，把身体的气血，能量，身体的营养储存，体质，体能，都提升上来一个层次。

暂时放弃运动，跑步，这些能量消耗大，支出大的运动。改为，经常活运，散步，有氧运动，瑜伽，伸赖腰，拍打身体，拉伸身体就好。

运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

感谢邀请，礼貌还是要有的，这是我的人生态度。

之前一档节目，是讲韩国艺人金钟国健身房锻炼，锻炼完补充能量，其中金钟国说的一句话：“运动完没有好好补充能量，那就是劳作。”

是的，不管从哪个角度来说，运动完一定要适当补充能量和营养物质。锻炼的时候一般伴随着大量汗液流出，通俗来说，就是你的营养都流出来了。那你要补充回来呀，适当补充矿物质，蛋白质，鸡胸肉还不错而且脂肪含量少。

另外，题主说肠胃会不好。

可能主要的原因是，本身肠胃就不好，运动后，被放大了。另一方面就是运动过程中呼吸没调整好，吸入大量气体刺激肠胃导致的。

小编我有时候突然运动很剧烈的时候也会肚子疼。拉肚子，比如昨晚。。

运动确实能够强身健体，但是运动讲究一个循序渐进，热豆腐烫口呢。

如果是以前比较少运动的朋友们，再不运动，女朋友都嫌弃你拉，但是！首先你得有个女朋友！

肌肉激活必不可少，先激活再增强才是王道，小编自从毕业以后运动量变少了，肚子变大了，现在突然要锻炼也是身体跟不上，这两天都在激活，妥妥的。

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运动时会出现大汗淋漓的情况，经过一段时间的跑步运动后身体越来越差，肠胃也不好，是什么原因？应该怎么办？

大汗淋漓，呼吸困难，或许是肠胃不太好，可以熬点中药调节，运动方式可以改变一下，可以慢跑，或者其他一些运动方式，保持好心情，自然而然就消失了。