牛排和麻辣烫，你会选哪一种当午餐？
感谢邀请。
两种都可选择，根据自身情况和喜爱来选择就好，不过个人建议最好不要经常用这两种食物来当午餐，更为营养均衡和清淡地搭配更优。
如果从价格的角度来看，选择麻辣烫的应该更多，如今的麻辣烫更是各种外卖，而且口味浓郁，更受到很多朋友的欢迎。如果中午要吃麻辣烫的话最好是选择加工程度较低的食材，比如大部分的蔬菜类，豆类，菌类等，最好少选一些加工类的肉制品，例如鱼丸啊、牛肉丸啊、小香肠、脆皮肠这类食物，加工类肉制品我们无法分辨出原材料，其中加入了什么添加剂成分也不得而知，如果厂家为了节约成本，可能会批发一些卫生条件不合格的加工类肉制品，这些肉制品为了保险和增色可能会使用更多防腐剂类，例如亚硝酸盐，这个过量食用可能是会致癌的哦。
另外，麻辣烫很多可能会有更多辣油成分，偶尔一两顿没什么问题，长期吃辣的油的可能会对肠胃有所刺激，而且也更容易摄入更高的油脂热量，造成慢性疾病。另外，麻辣烫的汤底我们也不得而知到底是如何调配的，总之很多不确定的因素，我们还是少吃一点，偶尔一两顿就可以了。
牛排的话更能够看见原材料，而且更新鲜，吃个火热，但价格比较昂贵，如果经常作为午餐的话肯定是不推荐的。最有瑕疵的地方是，虽然牛肉的营养价值不低，而且口感也好，但一般配菜较少，一小堆面条，几片菜叶就想搞定。如果一顿更合理的午餐，应该摄入更多蔬菜，按一天500g的蔬菜来吃，至少也应该来一盘蔬菜沙拉。长期这么吃的话，肉类过量，脂肪摄入更高，而蔬菜少，水溶性维生素摄入不足，膳食纤维摄入不足，可能还会造成便秘。
牛排和麻辣烫，你会选哪一种当午餐？
牛排和麻辣烫从饮食习惯上来讲我比较喜欢吃牛排，这个选择也是看每个人的生活习惯吧！我们古话说“中午要吃好”这样对我们的营养来说也是非常不错！
牛排和麻辣烫，你会选哪一种当午餐？
牛排十疏菜沙拉😊😆😄
牛排和麻辣烫，你会选哪一种当午餐？
就不能都吃吗
牛排和麻辣烫，你会选哪一种当午餐？
Emmmm。。。。。。这对于我来说是一个非常难得选择题，因为我都好喜欢吃啊！可以两个都吃吗？
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