如果每天喝一小杯白酒，一年后你的身体会有什么变化？
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这一小杯还得看是怎样的一小杯了，如果这小杯酒能够在10g酒精以内的话，对身体的影响极小，甚至可能的确有正面保健效果，这一小杯能够在15g~25g酒精以内的话，对健康影响虽然有所上升，不过是膳食指南推荐摄入量，长期下去的话虽然弊大于利，但对身体不会有太大损害，如果这一小杯超过了25g，那么40岁后患心脑血管疾病的概率大幅飙升，绝对对身体有较大损害，一年后可能会爆发出脂肪肝、酒精肝、高血压、高血脂等多种问题。
很多朋友相信“适当喝酒有益健康“、“少量喝酒有益健康”，如果极少量摄入酒精的话的确可以扩张血管，降低血压，不过如果量稍微高一些的情况下，就是反效果了，不仅会让血管收缩，升高血压，而且更多的危害也会相继而至。而且最近医学杂志柳叶刀和科学杂志自然上已经明确说明，酒精即使真的能带来一些收益，但无论多少量都是弊大于利的，最好的办法就是戒酒。如果每日酒精摄入量10g以下，则心脑血管发病几率在0.5%，如果按照膳食指南推荐摄入量（成年男性25g/日，女性15g/日，25g酒精大概是一瓶啤酒、一杯葡萄酒、二两白酒的量），则40岁后爆发心脑血管疾病几率是7%，若超过推荐量，则爆发疾病、癌症的可能性会大幅飙升。很多朋友可能依然会说，我的奶奶，我的爷爷，我的同事……每天喝1斤白酒活得尚好，身体也健康。但那必定是少数人，大部分人如果长期大量酗酒，必定三高缠身，体质虚弱。
每天喝小杯白酒，如果量合适的话，对身体影响不大，生活质量也不会降低，一年后可能没什么太大变化。但如果饮酒量不适的话，一段时间后必定会爆发出一些慢性疾病。
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