痛风能吃海鲜吗？

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痛风患者一般都是因为高尿酸血症引起痛风，高尿酸血症患者体内尿酸代谢异常，因此多余的尿酸容易在关节处形成尿酸结晶，于是形成疼痛，而嘌呤是形成尿酸的重要物质，如果体内嘌呤代谢异常，很容易造成高尿酸血症，所以，尿酸患者日常应该尽量避免高嘌呤食物的摄入。不是所有的海鲜都属于高嘌呤，虽然有部分海鲜的确含有嘌呤较高，不过也有糖友可以食用的海鲜。

另外，高尿酸血症的朋友除了日常饮食中注意少摄入高嘌呤食物，还应该在医生指导下配合药物调理，因为嘌呤也分为内源性和外源性，内源性就是自身合成分泌，这部分嘌呤占八成，而外源性摄入的嘌呤占比很小，对总嘌呤的影响并不大，所以，其实调节自身的内分泌是更重要的事情。

嘌呤含量少的海鲜也是有的，比如海蜇、海参，海蜇可以吃100g左右，海参一餐可以吃一条，海藻也可以适当食用。而含嘌呤中等的海鲜也有，尿酸患者可以适量食用，例如鲈鱼、龙虾类（龙虾类一餐也可以吃一只），鱿鱼、乌贼、鳝鱼，金枪鱼，可以少量食用，含嘌呤较高的海鲜最好就是避免食用，利于牡蛎、扇贝类食物，还有鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、青花鱼等。所以，痛风患者也不是完全不能吃海鲜，最终要的还是把握摄入量，日常应该多饮水，加强尿酸排泄。

痛风能吃海鲜吗？

我确实有点痛风，但是海鲜好像也是照吃不误的。也没觉得有多大的问题，只要把海鲜嘌呤的含量，对照相应的表格，那些含量不是很高的，是可以吃的。

特别是汤不能喝。大量的嘌呤都在汤里，菜汤里面嘌呤的含量是最高的，所以烧的次数越多的汤绝对是不能喝的。

如果喝了嘌呤很高的汤的话，那么这个痛风痛起来就不得了，我这个脚趾头痛的晚上不碰它，它都痛得睡觉睡不着呢。

我曾经痛风痛的两只脚都不行，膝盖以下都疼，特别是几个脚趾头疼的是不行，根本动不了。

主要原因就是吃了一碗羊肉汤，到延安去吃的。以后知道凡是有汤的都不能喝，汤的东西吃了不小心，脚就要疼。

只要不喝汤的话，螃蟹、虾、贝壳之类、鱼都是可以吃的。

还有一点就是觉得鱼干不能吃，像这种鳕鱼片啊什么，鱼干吃了以后脚也有可能疼，痛风也要痛出来，所以说要吃新鲜的鱼。作者为高级#经济师##策划# 。#新媒体##自媒体##我要上头条##微头条日签##百粉##正能量##千粉互娱#

痛风能吃海鲜吗？

痛风能吃海鲜吗？

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，并不是所有的海鲜痛风患者都不能吃，痛风患者完全可以在正确的时间选择食用正确的海鲜。

我们知道，痛风患者需要通过控制饮食，达到减少嘌呤的摄入量，降低尿酸水平，预防痛风急性发作的目的。控制饮食，实际上就是要求我们，不吃高嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，多吃低嘌呤的食物。痛风患者都有一种“根深蒂固”的观念，那就是海鲜是属于高嘌呤的食物，是绝对不能食用，否则一定会让尿酸升高，诱发痛风。

其实，海鲜是一大类食物的总称，包括了鱼类、虾类、贝类这些海产品等等。各种海鲜的嘌呤含量差异很大，并不是每一种海鲜都是高嘌呤，也有一些“虾兵蟹将”是中嘌呤的食物，而一些“筋头巴脑”还是低嘌呤的食物。

比如，海鲜的鱼类中每100克梭鱼的嘌呤含量是75毫克，鳕鱼是109毫克，大比目鱼是125毫克，鲮鱼和鲶鱼都是150毫克，海鲜中的虾类的嘌呤含量大都在150毫克以下，都属于中嘌呤的海鲜。

最受我们欢迎的海鲜品种蟹类，像大闸蟹和梭子蟹的嘌呤含量不超过100毫克，而螃蟹是在150毫克以下，也都是属于中嘌呤的食物。

海鲜中的珍品鱼翅和鲍鱼的嘌呤含量分别是111毫克和112毫克，最常见的蚬子和海带的是114毫克和97毫克，还是属于中嘌呤食物。

海鲜中的桂花鱼的嘌呤含量只有24毫克，海产品中的海蜇皮是9.3毫克，而海参则只有4.2毫克，都是名副其实的低嘌呤食物。

痛风患者在痛风的稳定期，尿酸浓度达标的情况下，完全可以适量食用这些低嘌呤和中嘌呤的海鲜。

尿酸浓度达标是指尿酸控制在360μmol/L以内，最好是能够控制在300μmol/L。

在《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》中建议避免的食物中海鲜只列明了贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品。也就是其他的海鲜，痛风患者都是可以适量吃一些。

但是，痛风患者在吃海鲜的时候，需要注意最好不要饮酒，特别是不要喝啤酒。

最后，总结一下，痛风患者在非痛风发作期，尿酸浓度控制在360μmol/L以下时，可以有选择地适量吃些低嘌呤和中嘌呤的海鲜。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。

我是常未乐央，欢迎关注评论，共同探讨提高。

痛风能吃海鲜吗？

痛风是一种嘌呤代谢异常引起的关节炎性疾病。

尿酸是体内嘌呤代谢的产物，尿酸高主要就是要多喝水，多排小便，同时饮食方面所以痛风病人需要注意避免进食高嘌呤饮食。除了可以适量食用海参外，其他的海鲜尽量避免食用，如果确实嘴馋，可有少吃一点，如果没有痛风发作，就可以少量吃，如果吃后就诱发痛风，则一定需忌口。

高尿酸及痛风饮食忌口：

1.主要是不能吃一些高嘌呤食物

2.避免辛辣食物

3.控制盐的摄入，中老年人尿酸水平有随嗜盐度增加而增高的趋势，鉴于高尿酸血症与高血压、心血管疾病密切相关，故提倡适量食盐(≤6克/天)。

4.应多饮水，稀释尿液，以利于尿酸排出，防止结石形成，为防止尿液浓缩，可在睡前或半夜饮水。

5.少吃肉 ，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的(鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水)。

6.戒酒，啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

7.少吃豆类，少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。

8.不吃海鲜（除了海参），尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。

9.不吃蘑菇类，不吃蘑菇，尤其是香菇。

尿酸高及痛风小贴士

忌高嘌呤的食物

1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。

宜限量的中等嘌呤食物

(1)豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

可食用低嘌呤的食物

1、主食类：米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 2、奶类：牛乳、乳酪、冰淇淋等。 3、荤食：蛋类和猪血、鸡鸭血等。 4、蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食品。 5、水果类：水果基本上都属于低嘌呤食品，但仍不宜大量。 6、饮料：可乐、汽水、，浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。 7、其他：酱类、蜂蜜 。

痛风能吃海鲜吗？

痛风患者要控制日常饮食中嘌呤的摄入，尿酸的来源是体内嘌呤在肝脏代谢后生成的产物。嘌呤的来源20%是饮食摄入，80%是机体自身核酸代谢产物，有的人日常饮食很少吃鱼肉蔬菜，也会得高尿酸血症甚至痛风，使是因为体内代谢紊乱，嘌呤产生过多所致。当然，控制饮食也能使嘌呤摄入减少20%，对痛风患者的尿酸水平的降低也是必须的措施之一。海鲜也分好多种，嘌呤含量也有差异，不能绝对化，痛风患者应避免食用牡蛎，龙虾，虾等贝壳类海鲜，可以限量食用鱼类。不能一次吃的太多，尤其不能和啤酒一起食用，