每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

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“喝适当酒能养生”“喝少量酒能养生”的说法，很多朋友在心里根深蒂固。

喝酒摄入酒精后能使交感神经兴奋、抑制副交感神经兴奋度，这样会使血管比平时大为扩张，所以说喝酒有扩张血管的效果的确没错，但酒鬼们往往就是用这个理由来当成自己大量酗酒的理由。喝酒的弊端可比优点要长好几条街。

中国居民膳食指南中，推荐成年男性每天酒精摄入量为25g，大概是一瓶啤酒，一个葡萄酒杯的红酒，2两白酒，女性每天酒精摄入量为15g，大概是半瓶多啤酒，半杯多葡萄酒，1两白酒。所以，这个每顿饭要喝二两酒还要看是什么酒，如果是白酒的话那就大大超了。

另外，全球的科学杂志《柳叶刀》《Natural》前一段时间已经提出，即使是少量喝酒也并非对人体利益较大，如果想让酒一点影响对人体都没有的话就是戒酒。每日按照膳食指南推荐量25/15g来摄入酒精量，的确可以让酒精摄入引起的心脑血管疾病患病率降低，只达到7%左右，如果保持每日只有10g以内，则可以降到1%以下，但大部分人肯定都不希望只喝这么点酒就罢休了。

酒精的摄入对肝脏来说是极大的负担，99%进入人体的酒精是由肝脏处理，而且肝脏会把酒精的处理放在首位，其他工作一并先抛在脑后，因为酒精（乙醇）的分解是先脱氢形成乙醛，乙醛是有毒物质，无法在体内大量屯放，为了处理乙醛，需要让乙醛脱氢形成乙酸，所以，需要产生大量乙醛脱氢酶，而原本用于合成蛋白质载体的蛋白质此时需要大量参加酶的合成，因此无法有充足载体运输肝脏中的脂肪，久而久之就容易造成脂肪大量囤积在肝脏中，所以，长期大量酗酒可能造成脂肪肝、内脏脂肪囤积，啤酒肚等等。随之多种心脑血管疾病就来了。

如果真要说酒能养生，理论上来说就是每日摄入10g以下酒精，而且多选择有抗氧化效果的红酒，大概就是那么小半杯的样子。但毕竟人的基因各有所异，一些基因强大的人，可能喝酒对他们真的没造成什么危害，而且由于喝酒让他们情绪更积极，反而有好处，但对于绝大多数人来说，喝酒的养身之处的确小于它带来的弊端。

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

每天每顿饭喝二两酒，真得能养生？

此问题对于每天好喝点酒的人来说，爱听，舒心。喝酒还能养生，多好啊！大赞了！对于一辈子滴酒不沾的人来说，那就不恭维了……喝你就喝吧！把喝酒和养生绑到一起什么情况！

酒文化源远流长，是人们生活中交往、庆典等活动中不可或缺的。从健康养生上来讲，能喝酒的，每天适量（二两或以下）的饮用点酒，还确实不错，有活血化瘀，增强血液循环，提高精神及机体活力的作用。这也得因人而论，根据各人的生活习惯，爱好。从不喝酒的人同样也很健康长寿。

所以说，每天少喝点酒对身体有点好处，对健康养生长寿关系不大。如果过量饮酒则物极必反对身体就有害了。

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

养生本身是个伪命题。

养生的说法只在大师的嘴巴中念念有词，老百姓中根本没有去刻意去养生这一说法，“观天之道。执天之行。尽矣。”

喜酒闷茶窝囊烟。老百姓喝二两是家常便饭。把喝二两的小事情升华到养生的高度，这就是大师，大师用高大上把你忽悠成北上广，让你干起“逆天改命”这种伟大事业。

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

此话题犹如中药六味地黄丸是否补肾。任何事情都不是绝对的，关键是看谁用。六味地黄丸补肾阴是好药，对证了，就有效，不对证就伤身;酒也一样，有的人耐受力不行，一口也难受，有的人能喝二斤，天天喝也无碍。不能喝的最好别动，能喝的控制一下量。求其益处最大，害处最小为是。

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

要承认一个事实，酒是来祸害人类的。酒是乙醇的水溶液，天天喝酒，总是会使人变得“粉身碎骨”。中国历史上没有哪一个喝酒的人，有好结果的。他可以麻醉一个人的身体，使人感到全身解乏，可是，这就埋下祸根，酒的魅力就在于它能够使人变得愚昧无知，又能够使人变得更加狂燥不安，喝酒误事的例子，乱数就有很多很多。那句“李白斗酒一百篇”，害苦了多少人？有很多的人，就是这样跟着他学坏的。当然，也有“酒壮英雄胆”的时候，这种明明白白的犯罪心理，就是一个不好的推论！烟酒都是奢侈品，不仅医院反对，群众也有意见，都是互相影响的，才出现的怪现象。似乎烟酒不分家，但是。烟酒在中国，就是贵州成为这个“毒品”的制造的主要地方……

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

每天每顿饭喝二两酒，真的能养生？

首先咱们说基本观点，然后再仔细聊这个问题。不管是从养生的角度、还是摄取营养的角度来说，任何食物、饮料不管多好，其摄入的量都要有一个限度，比如说人参给人们的影响就是有营养、滋补，但是一顿吃一筐没几个人受的了。

所以酒精适量的摄入一点，确实是能够起到一点正面作用的，也可以说是能“养生”，但是“每天每顿饭喝二两酒”的这个量就不一定适合了。而各个国家由于饮食、体质和标准不同，对于居民摄入酒精量的指南建议也有所不同，我国是建议成年男性每天摄入酒精不超过25克、成年女性不超过15克，这个区别主要在于一般男性体重是大于女性的。

而算是比较早期、权威的医学杂质《柳叶刀》上曾有研究指出，每周酒精摄入量超过100克，会增加罹患中风和心脏疾病的风险，也会减少饮酒者的寿命。当然这里说的“风险”不代表100%，能完全确定的事情就不会称之为“风险”或者“几率”了，所以虽然如此也没有打消人们对于美酒的热情。

而按照题主这个“喝二两酒”的描述方式，我觉得应该是白酒，至少我现在还没遇到过用“两”来描述啤酒或者红酒的。如果是每顿喝二两白酒，一天至少喝个两顿、甚至三顿的话，对于一般人来说不只不能养生，还会危害到健康。普遍些的观点认为男性肝脏每天最多能承受40克酒精，女性可能还要低一些，如果连续5年左右每天摄入酒精超过40克，有48%会患上不同程度的酒精性肝病；每日摄入80-100克酒精时，酒精性肝病的危险性增加5倍；每日摄入超过160克则增加25倍。

所以饮酒还是要适量，适可而止，以上还只是生理上的负面影响，酒精还有成瘾性，可能会对一些人造成负面的心理影响，这些都是长期酗酒的坏处。所以如果目标是“养生”的话，”每天每顿二两酒”对绝大多数人是没有什么好处的。