梨型身材腿粗的女生,该如何减腿部脂肪?

我是18岁的女生,我有170cm,53公斤,但我是梨型身材,腿很粗,如何减腿部脂肪?

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其实很多妹子都是梨形身材,虽然很多妹子是不喜欢这种身材,不过比起“苹果型”身材(肚子上肉多,但四肢不算肥胖)你们应该更加高兴,因为你们比他们更不容易患上心脑血管疾病,相对来说你们的脂肪都放在了该刚到位置,比如臀部、大腿、手臂等地方,而不是在胸腹部,胸腹部是内脏聚集的区域,这个位置脂肪囤积多,很容易影响到脏器功能,久而久之挤压脏器,还会更易诱发心脑血管疾病。

女性之所以梨形身材多主要是雌性激素,雌性激素能够保护我们的身体,让脂肪倾向于送到臀部、大腿等部位,所以臀部大腿处肉多看起来屁股大腿粗,这其实也是为了生育后代、凸显女性特征和魅力,一些人倒是认为这是一种性感,所以,如果是梨形身材而不是梨形肥胖的话,其实本人觉得大可不必减肥。

当然,梨形肥胖的减肥方式也就是一般的减肥方式,没有局部减肥的说法,要瘦也只能慢慢均匀地瘦,日常注意控制饮食+适当锻炼来达到效果。可以多参与有氧运动,例如快走、慢跑、卷腹、平板支撑、开合跳等。

梨型身材腿粗的女生,该如何减腿部脂肪?

如果你真是梨形身材的女人恭喜你,你很性感美丽,要比大肚子小细腿苹果型身材好的多,再也不必担心成为中年男性领导的身材了。

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