有些人经常锻炼身体的目的是什么？
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锻炼好处多多，适当参加锻炼能够提高身体素质，促进血液循环，有利于健康。俗话说“生命在于运动”，这句话并不是毫无道理。
英国的生物学家的著作《端粒效应》中就提到过：适当运动能够增长人体的端粒酶，让细胞的有丝分裂更长久地得到保护，这样分裂就更不容易磨损染色体，更不容易出错和变异。所以，说运动可以延年益寿其实是有科学依据的。另外，也提到人本来就是“反脆弱系统”，所谓反脆弱就是你越压着它，它就越和你对着干。其实运动就是对身体的一种折磨，但这种折磨是身体能够经受住的，反而受到了这种适当的磨练，身体会变得更强壮，就如同我们的肌肉一样，必须锻炼到扯断肌肉纤维，它自行修复后，新肌肉方比之前更强壮。
轻断食有利健康也是这样一个道理，当我们摄入了两天较少的热量，反而可能激发身体的潜力，让它们更增加吸收能力，反而对肠胃有刺激效果，让它更强了。所以，适当锻炼，增强体质，预防疾病，我们方能更健康地活着，虽然不一定追求长寿，但至少能更少被病痛折磨。
有些人经常锻炼身体的目的是什么？
运动的好处有很多，包括:
-强身健体，身体很神奇，我们怎样对待它，它就会如何回馈我们。如果我们尊重它的节律，适当运动，它会保持年轻的。经常运动的人，如果做测试，会发现身体年龄小于实际年龄。
-缓解压力，让身体疲劳一些，我们就会没有力气胡思乱想，精神上就会放松。
-当运动成为习惯时，我们也就培养了兴趣爱好，在运动时，还可以陶冶情操，感觉这是运动的最高境界。
-在研究运动的过程中，我们也有机会感悟人生哲理，一份很特别的经历。
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