可乐喝多了到底有什么严重的危害？为什么还是有人愿意喝？

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可乐喝多了的确是对身体不利的事情。很多朋友是认为可乐中的磷酸对身体有影响，会软化牙齿和骨骼，不过其实并非如此，还没有临床研究表明可乐中磷酸的摄入会对骨骼造成什么危害。不过喝了可乐之后如果没有认真清洁口腔的话，很多磷酸、糖分残留在牙齿缝隙中，这就很容易损害牙齿，特别是滋生细菌，诱发龋齿。

可乐对人体最不友好的地方是因为可乐中含糖量较高。饮料中的含糖量普遍在8~12%左右，一瓶250ml的灌装饮料如果一瓶下肚的话就想当于摄入了10~20g左右的蔗糖，平时我们可能会买500ml的瓶装饮料解渴，如果咕噜咕噜一下肚，这可就摄入了快40g的糖分。膳食指南中每日推荐游离糖摄入是25g，上限是50g，一瓶饮料就快达到上限了，还别说那些从早到晚就备好了好几瓶可乐解渴的朋友们了。

短时间内摄入大量糖分对血糖极其不友好，加上本来属于液体，升糖速度会更快，短时间内可乐中的大量葡萄糖进入血液，血糖飙升，这时候刺激胰岛素大量分泌，加重胰岛负荷，如果长期如此，很容易损伤胰岛细胞，还可能降低胰岛素敏感度，加大诱发糖尿病的风险。另外，短时间内的大量葡萄糖可能无法全部被细胞利用，多余的葡萄糖只能在胰岛素的作用下囤积为糖原，糖原在身体缺乏能量时会再次分解为葡萄糖供能，但如果体内葡萄糖量能够一直维持充足状态的话，糖原也无法得到利用，那么最终就会在肝脏中转化为脂肪，囤积在身体各处，引起肥胖等多种慢性疾病。

虽然甜饮料的弊端严重，不过由于大家都喜爱甜味十足的食物，另外就是认识不够，或还没有吃到苦头。一些朋友会选择含糖量为0的零度可乐，这种可乐中是用甜味剂代替蔗糖，虽然甜味剂的热量低，升糖不快，不过长期摄入人工甜味及很可能会对肠道微生物菌群造成影响，所以，喝饮料或者无糖饮料都应该适可而止。

可乐喝多了到底有什么严重的危害？为什么还是有人愿意喝？

喝可乐的危害：　　

1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。　　

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。　　

3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。　　

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。　　

5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。　　

6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。　　

7、 可乐可以溶解铁钉。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。

8、可乐更容易得食道癌。印度医学家发现，饮用大量碳酸饮料如可乐的人患食管癌的几率相对较高。研究人员推测，二氧化碳的压力可能导致酸回流到食管，从而刺激食管和诱发食管癌，但没有足够的证据来解释这一点。但是，有消化道疾病和胃肠功能障碍的人应该严格控制碳酸饮料。

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可乐喝多了到底有什么严重的危害？为什么还是有人愿意喝？

可乐说到底只是一个普通的饮料，任何一个饮料喝多了对身体都没有好处的。

可乐之所以大家喜欢喝，是因为可乐里面的二氧化碳可以带走肠胃的部分热量，会给人带来一种舒适感，可可对舌头的刺激也让人欲罢不能，会产生一种不是辣的辣感，然后又能感受到甜味，感觉比较立体。

而可乐毕竟是酸性饮料，含糖量又高，喝多了会损坏牙齿和肠胃，导致血糖偏高从而引起肥胖等问题。

总而言之呢，可乐只是一个普通的饮料，相对于今天五花八门的饮料而言，我更相信可乐是健康的。其他红的黄的绿的这个茶那个功能饮料还有什么果汁，大量的添加物勾兑出来的各种口味，加上大量的糖分，其实更不健康。就比如说这些年火的一塌糊涂的奶茶，全都是勾兑的，糖分含量比可乐不知道高多少倍，但是人们还不是觉得奶茶精致，小资情调。

少喝点那些小厂出品的乱七八糟的勾兑饮料，我宁愿和可乐。