你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

感谢邀请。

减肥一直以来都是一个热门话题，现代人追求骨感美，身材苗条才更受欢迎，减肥绝对是一个永远都聊不完的话题。但很多决定瘦身的朋友都以失败告终，其原因又是为什么呢？

首先最重要的一点就是反弹。及时在一段时间内减肥成功了，但这些方式可能是比较极端的，比如节食、过度运动、不科学的代餐、减肥茶和减肥药等等，这些减肥方式都十分折磨人，让我们损失大量能量和营养成分，以至于身体一直在抱怨，所以，减肥成功后，这类朋友马上就渴望渐渐回到以前的生活、饮食习惯，立刻就反弹回去，结果前功尽弃，也是以减肥失败告终。这些极端的方式对减肥不利，反弹严重，如果要想坚持长久不反弹，最好是选择合理的减肥方式进行，最好的是每日减少科学热量摄入，保证身体不会极度饥饿和缺乏营养。

另一点是大家普遍都缺乏毅力。如果没有足够长的时间，减肥是不可能成功的，也可以这么说，既然选择减肥了，可能你就要坚持一辈子减肥中的那种饮食和生活习惯，不要再想回到从前的散漫和放纵了，否则就是两个字：反弹。很多朋友没有一套减肥标准，有时候也经常对自己放水，体重起起伏伏，永远在减肥，永远都没有结果。

还有一些减肥者属于神经性厌食症或者心理状态有异常，他们总觉得自己胖，即使已经骨瘦如柴，但依然逼迫自己什么都不能吃，最后导致自己越来越瘦，营养越来越缺乏，甚至出现生命危险。一定要正确评估自己的体质，如果本来就不算胖，还一味觉得要减肥的话就没必要了。

你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

为什么有些人减肥减不下来，这里有很多原因，我个人认为说明运动量或饮食方面沒有控制好，但也因人而异，或是遗传基因因素，减肥是一个很闹心的事，减肥要有毅力，坚持，不是一天一年就能完成的，也得需要一段时间，或更长时间。什么快速的五花八门的减肥法，不要盲目的来用，要根椐自己身体来订计划。

现在天气转凉，就更应该注意了，天凉了，多吃点，在饮食方面也失控了不愿出门运动了，这都是造成减肥失败的原因之一，所以要坚持才是根本。

在饮食方面更加严控，要以高低搭配，减肥不累，低热量密度减肥，将每顿饭的食物种类，选择尽量多的低热量食品与少量的高热量食品搭配。

饮食勿偏，偏食有害，杂食健康！饮水要充足，饮食定时，饮酒限量，营养均衡，粗细塔配，荤素结合，保证营养，

户外运动坚持，跳舞，跳绳，游泳，自行车，打球，快步走，太极等很多运动可以选择吗？只要坚持下来没有减不下来的，除非特别原因外！

你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

谢谢邀请，

减肥，一直以来都是一个热门话题，现代人追求骨感美，身材苗条才更受欢迎，减肥绝对是一个永远都聊不完的话题。但很多决定瘦身的朋友，用了很多方法，都以失败告终，其原因又是为什么呢？我们来聊聊看，

首先，并不是每个人都适合健身，每个人都适合跑步，我为什么这样说，术业有专攻，找到自己合适的，专心就行，

我18年，134斤，我朋友说小李啊，你太瘦了，要胖点然后我吃六个月，吃到165斤，今年年初疫情在家，我突然发现，165的我，没有活力，懒散，我觉得我要改变，然后我大量的训练，我发现我扎实了，有肌肉线条，大家可以看看图三，但是我觉得这不是我想要的，我不想要肌肉，我喜欢随心所欲的舒展，我在想，我适合什么，然后我找到道家的内功开始练习，吞津液，两个月，我瘦了31斤，我也没有刻意去减肥，就是每天，用心，用意念去控制，欢迎各位指导

你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

谢谢悟空问答的邀请。关于为什么很多人瘦不下来这个话题，从我自身来说最近几天我又瘦了下来，因自家里可以做家务活，可以吃粗茶淡饭，也不多吃零食也许生活忙碌。适当的做些运动。前几天去娘家住了二十几天，结果自己腰部胖了许多，我妈每天给好吃的，一天吃四顿，还不算零食和水果，因妈家条件好。也很少去运动结果越来越胖了。要想瘦要有良好的饮食习惯还要多运动，保证早餐象皇帝、午餐象平民、晚餐象乞丐。每顿吃七伤饱就行了。这也是最平常的生活方式，只要能坚持会有苗条身材的。

你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

在此为您一一罗列瘦不下来的原因，看看朋友圈的小宝贝们有没有中招。

管不住自己的嘴

小南有一颗减肥的心，但有一个能吃的胃啊，它俩日日PK，但赢者总是胃，我该怎么办？小南每天坚持打卡健身房，但总是管不住自己的嘴。一会小美喊我去烧烤，一会佳佳喊我吃火锅，我能怎么办？为了友谊，只好带着奶茶一起赴约了。没人约，小南便点个豪华外卖套餐抚慰下自己孤独的小心灵，于是在高热量食物的滋养下，身上的肉肉也毫不客气的长起来。

常言道，“管住嘴，迈开腿”，不少朋友和小南一样，“管住嘴”这一条就没有做到。

喝水量不足

很多人不喜欢喝水，只有在渴了的情况下才不得不喝两口。其实，水是人体的重要成分，能够维持生命体征平衡。当你喝的水过少时，血液会变得粘稠，携氧量也会降低，新陈代谢的速度便会降低。所以，即使你坚持运动，也很难有减肥的效果。

脾、胃、肠功能失调

脾、肠、胃功能失调也会影响我们的减肥大业！心情郁结、饮食不合理、工作繁忙久坐不动等因素严重影响了脾、胃、肠功能，脾胃失调会严重影响摄入的营养物质的吸收效率，同时消化功能减弱，肠蠕动慢，还会产生便秘等病症，影响了我们的健康和减肥速度，我们的腹部也就慢慢的“膨胀”起来，形成了更难减的小肚腩。

不爱运动

白天工作8小时，加班2小时，基本都是坐着的，好不容易上下楼梯有个运动的机会，还选择了乘电梯。回到家，能躺在沙发看电视绝不坐着，甚至变看电视边吃零食。全天吃的东西都由糖分转化为脂肪，变成赘肉运载在了肚子上。这样的我们，怎么会瘦呢？

因为胖，我们夏天不敢露腰，春秋不敢露腿；因为胖，只能穿加大号，被小伙伴们打趣是用同样的钱买最多的布料；因为胖，我们只能站在舞台的角落里。现在，知道自己胖的原因了，还不和小南一起快快行动起来，还自己一个健康S型身材。

你觉得让你一直瘦不下来的原因都有什么？

具体情况还是要具体分析的，建议你可以去咨询一下绿瘦的瘦身顾问哦。