减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

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从健康的角度来说，体重适宜的人比体重超重和肥胖的人患心脑血管慢性疾病的几率肯定是要低得多的，特别是有内脏脂肪较高的朋友，健康会受到严重威胁，减肥后如果能够保持合理身材体重，心脑血管疾病风险会大大降低。健康指数是会提高的。

另外，减肥过程中，我们可以养成更好的饮食习惯、锻炼习惯、作息习惯，比如以前喜欢吃撑，现在每顿都习惯七分饱，这样不仅有助于保持身材，而且也能够降低肠胃负担，让脏器有一个更好的工作环境；运动习惯能够不断磨练我们的体质，增强体质有助于对抗疾病入侵，也能让我们更健康。

对于年轻人来说，更重要的无非是能够一个好身材，随着时代流行趋势，一个苗条的身材更受欢迎，给人的印象也会更美好，减肥则能够让我们更受欢迎，自信心更强，做事更有底气则也能事半功倍，整个人的精神状态也能够得到很好的改善。所以减肥不是一件很棒的事情吗？

减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

大家看第一张，那时候我早晨起床都是扶着墙走，起床感到脑子没有醒！厕所一天好几次！吃的多拉的多！想干点家务，没几分钟就气喘吁吁，腰都弯不下！媳妇每天嫌弃的不行！我本来1.78的个头，有一天接孩子放学，孩子看见一个比我低一点的瘦子，和我说:爸爸看他真高啊！比你高多了。

当时我后脖子梗汗毛都竖起来了！我在想，我需要做出改变了，不然媳妇不爱，孩子不服的，我怎么能成为合格的一家之主？

第二张，我用了2个月严格控制饮食种类！刚开始阶段问题不大，因为我有坚定的信念支撑这我！后来越瘦越不容易抗，越想吃东西！幸亏我坚持下来了，现在我媳妇很满意！

减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

减肥为何不能改变一个人？

原先的生活状态或者突发事件让你体态发生剧烈变化。这样的变化不是积极的！想要恢复好的身体形态，促进身体健康，为什么不能算改变一个人呢！

很多人减肥成功后都判若两人！无论从身体健康素质还是身体外在形态，从上图可以看出确实发生了显著的变化！我认为这些变化是真正革命性的改变！

因为在减肥过程中，你学会了坚持目标，学会了科学方法，学会了如何度过人生低谷，学会了自律，明白了意志力！这些在你的减肥旅途中综合体现最后的结果才是你减肥成功！

所以减肥是一个人从不算好，甚至是消极的状态转变成健康，阳光，积极并保持进取的状态，我认为这无疑是一个巨大的改变！对你今后其他方面的发展也有很重要的影响！

所以，减肥要么不开始，要么坚持到底，这也和做人一样，通向成功的道路其实一直都那么宽，只是很多人中途放弃，并没走到终点！达到终点的成功者不仅是减肥成功，也是意志力，修心的成功！

减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

非常赞成这个说法：成功的减肥可以改变一个人。

我自己也曾经减肥，虽然不太多，只减了10斤。但是，减肥教会了我很多东西，它让我觉得对自己的身体、体能等等都有了把握。

小时候，我体弱多病，父母总是嫌我太瘦。以后随着年龄的增长，我的腰围渐粗，但自己一直不以为意，直到35岁那一年。我感觉身体变得沉重，颈椎有了问题，睡眠质量变差，抵抗力也下降了，一个冬天病了两次。我开始反思自己的健康行为。

不想不要紧，一想吓一跳。自从毕业，我已经多年没有运动过了。除了家务和上课之外，就是坐在电脑面前，或者看书看资料。一天当中，连把手举过头顶的机会都不常有！

我的腰腹赘肉已经相当不少了，甚至出现了小小的“游泳圈”。仔细看看照片，发现自己已经看起来像个中年人了。于是，我下定决心，要改变这种可怕的趋势，重拾健康和活力。

2002年1月底的一天，我开始了自己第一次真正意义上的减肥，为时3个月。从2002年到2015年，我的体重一直在52-54公斤波动。虽然也有短暂的时间超过，但在一个月后就回到了正常范围，因为一个月减掉两三斤并不难。作为中年妇女，我比妈妈当年的体重要轻将近30斤。

这段减肥的经历，不但没有带来任何痛苦，还让我感到特别有信心，教会了我很多东西。

就专业角度来说，减肥的理论不再是一种专业知识。通过自己的实践，对减肥有了更深刻的体会和认知。但更重要的是，它让我觉得对自己的身体、体能和心理等都有了把握，它使我有了更强的自信心。

原来我从来没有想过自己的体重问题，也没有想过什么衰老的问题，一切都是自热而然发生的。随着年龄的增长，腰会粗一些啊、走路会累一点儿啊，我觉得这些现象都非常自然，从来没有想过去改变什么。

但在减肥之后，我忽然发现，其实人完全可以回到十年前的状态，这个过程并没有想象中的那么难，坚持健康饮食，每天有50分钟运动就够了。

——健康的减肥，是使人成长和强大的过程。

减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

我因为减肥很有必要，首先要看，自身情况，太胖必须减肥，首先胖是百病之源，肥胖干什么也不方便。

减肥真的可以改变一个人吗？你怎么看？

50天38斤。痛苦的节食，咬牙的出汗。