减肥期间，想吃油炸的食物，有什么方法可以解决呢？
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不用过度强迫自己在减肥期间什么高热量食物都不能吃，这样会对大脑造成压抑感和压力，反而更不容易控制食欲，偶尔给身体放个水其实不会对减肥造成太大威胁，不过就是要注意控制量，虽然可以少吃一点，但也不要放肆暴食，这样内心又会罪恶感加倍，对情绪造成影响。这一顿吃了炸鸡翅，下一顿就少吃点，补偿一下上一顿的放纵，这一顿吃了点蛋糕，下一顿就用适当水果代一下餐。总之减肥期间体重都是动态下降趋势，不可能风调雨顺一路直线下降，那样的减肥除了意志力极度强大的人，普通人都是很难做到的。
另外，三餐不要过度节食和断食，如果让自己极度饥饿的话，很难控制食欲，大脑会增加食欲中枢活跃度，减少瘦素（饥饿素分泌），我们下一顿很容易去摄入高脂高热食物，比如糕点、甜食、油炸食物，它们在我们眼前闪闪发光，我们更难以控制诱惑，暴饮暴食就这么产生了。为了更好地控制住食欲，善于利用膳食纤维，增加全谷物类食物和果蔬的摄入比例，这些食物中富含膳食纤维，膳食纤维无法直接被人体消化，所以，富含膳食纤维的食物能够减缓食物的消化速度，增加胃肠排空时间，所以有很好的饱腹感，肚子随时有点胀，自然也更容易控制食欲，减少额外热量的摄入量。
当然，充实自己的工作学习生活也是很重要的，一旦不给自己思考食物的闲暇时间，就更容易控制食欲了，多培养自己的兴趣爱好，投入学习和工作，你会发现一转眼的时间就到午餐了，就到晚餐了。
减肥期间，想吃油炸的食物，有什么方法可以解决呢？
喜欢吃油炸食物和甜食，其实这也和个人的饮食习惯有很大关系，要是真的打算减肥，就要拿出行动力和控制力，控制好自己的食欲，选择合适的食物，这样才能有效减肥。
其实很多时候想吃甜食的欲望是可以控制的，要是经常情绪不稳定的话，通常就会采取吃的方式来解决，这样做只会让你身体积累很多的热量，要是不能及时的消耗出去，就会全部转化成脂肪，减肥不是很难，这也是跟自己的情绪有所联系的，要注意时刻保持心情愉悦，对减肥也是有帮助的
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