怀孕两个月很少吃水果，是不是对宝宝不太好？
怀孕期间饮食还应该注意哪些问题？
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也不用过于担心，水果的确能够提供部分营养成分，比如水溶性维生素、多种矿物质，膳食纤维和丰富的抗氧化剂，不过这些成分也可以在其他蔬菜中摄入到，所以即使不吃水果，摄入了丰富的蔬菜，也不会损伤过多营养。而且水果并非人体必需媒体摄入的食物，只是一场每天吃些水果，能够丰富营养种类。
中国居民膳食指南中推荐每人每天摄入水果200～350g，充其量就是两个中等大小的量，并不用摄入过多。因为水果中的糖分含量较高，如果过量摄入的话很容易造成糖分摄入过量的情况。还有一个误区是，很多妈妈认为怀孕期间多吃水果宝宝就会更白，其实这完全就是没有科学依据的，如果摄入过量水果，导致糖分摄入过多的话，还有可能会造成妊娠高血糖或者妊娠糖尿病，反而是不利的。每日适当吃水果就行了，水果为人体提供的抗氧化剂成分丰富，口味也好。
水果在孕期的作用能够提供丰富水溶性维生素，矿物质，水分、膳食纤维成分，补充营养、预防孕期便秘，只要蔬菜的摄入量不差的话，造成的危害其实不大。
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