人体内的血糖调节机制是怎样的呢？

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人体的血糖要达到一个平稳的数值才能维持人体正常运作，这个数值既不能高也不能低，一旦出现高血糖或者低血糖，身体就会释放激素辅助调节，直到恢复适宜人体的稳定值。

如果我们摄入能量，葡萄糖较多的时候，血液中的葡萄糖开始大量上升，这时候人体处于高血糖的状态，身体就会通知“胰岛素”来处理，胰岛素是身体唯一能降糖的激素，所以，如果胰岛素分泌和工作出了问题，人就只能维持高血糖状态，也就是我们通常见到的糖尿病的症状。胰岛素的作用是打开葡萄糖通往细胞的大门，让葡萄糖从血液进入细胞供能，这样血液中的葡萄糖下降，就能降糖，不过如果葡萄糖多到细胞无法用完的情况，胰岛素就会把它们转化为糖原，先存放在肌肉和肝脏，到能量不足，又回转化为葡萄糖继续供能；但如果糖原也没有用武之地，最终他们就会转化为脂肪，所以糖分摄入过量也会导致肥胖。

如果能量不足，血糖低的话，大脑也会给予调节，这时候胰岛a细胞会参加“糖异生”作用，积极分解身体储备的糖原供能，减少葡萄糖储备。身体也会开始消耗脂肪供能，一切为提高血糖为主。肾上腺素、皮质醇也会释放提高血糖。

人体内的血糖调节机制是怎样的呢？

人体内血糖调节是一个很复杂的过程。体内血糖的调节有很多升高血糖的因素，但也有降低血糖的因素，正是由于这些升高血糖和降低血糖的因素存在，使我们体内的血糖达到平衡。

人体内有着种类繁多升高血糖的激素，比如甲状腺素，生长素姨高血糖素，肾上腺皮质激素等，而最重要降糖的激素却只有一种，那就是胰岛素。胰岛素是由人体极限的胰岛β细胞分泌。糖尿病患者血糖升高原因是由各种因素引起的体内胰岛素分泌相对或者绝对不足。

当我们吃进食物时，我们的血糖会逐渐升高。这时胰岛细胞开始分泌胰岛素，将吸收的糖分转化成体内其他能量物质的原料，并抑制体内其他能量物质转化成糖分，将血糖降下来，从而达到血糖的平衡。正常人体内胰岛细胞可以根据血糖升高的幅度进行调节胰岛素分泌的量。比如说吃的肉类比较多的时候，胰岛细胞感受到体内血糖持续升高，就会自动分泌更多的胰岛素发挥降低血糖的作用。吃的比较少时或者是膳食迁维，胰岛素细胞就会减少胰岛素的分泌。这样使得人体内的血糖维持在正常的范围，而不至于出现高血糖或者低血糖。

对于糖尿病患者来说，由于自身的胰岛素细胞分泌胰岛素的功能出现了异常，不能分泌足够多的胰岛素或者分泌的胰岛素发挥不了它的正常功能，进食后，体内的血糖就会出现升高。吃的越多，糖分的吸收越多，血糖就会越高。

糖尿病患者一定要控制饮食及运动，控制高热量食物的摄入，特别是含糖量比较高的食物，而且在餐后要运动，促进血糖代谢均可有效的降低血糖。另外，适当多饮水也可以帮助血糖从尿液中排除。

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人体内的血糖调节机制是怎样的呢？

人体内有一套调节血糖的“机器”。这套“机器”由激素、神经与肝组成。血糖在体内氧化代谢要靠胰岛素，当胰岛功能受损不能分泌足够的胰岛素或存在胰岛素抵抗时，血糖就不能正常进入细胞内氧化代谢，同时肝脏中的糖元分解加强，就就会造成血糖升高。当血糖超过8.9-10.0毫摩尔／升（正常人的肾糖阀值）时，肾脏就会把过多的葡萄糖排入尿中形成糖尿，如果空腹血糖达到7.0摩尔／升，或者餐后2小时达到11.1亳摩尔／升，就可以诊断为糖尿病。

人体内的血糖调节机制是怎样的呢？

身体是怎样调节葡萄糖水平的?

如果你的血糖上升到不正常的高度，你就会感觉迷糊或呼吸困难；如果你的血糖供给下落得太低，你就会感到头昏眼花和虚弱。此时健康的机体会采用两种安全防护措施来防止这两种情况出现。

*将多余血糖转移到肝和肌肉以糖原形式储存和转移到脂肪组织以体脂形式储存;

*由肝糖原储备回补减少的血糖。

已经证实两个激素对这两个过程至关重要，胰岛素能促进葡萄糖以糖原的形式储存，而胰高血糖素则帮助从糖原储备处释放葡萄糖。

当一餐之后血糖上升时，胰是第一个响应的器官,它会分泌胰岛素，传信给身体组织从血液中吸收葡萄糖。肌肉组织也会响应胰岛素来吸收过多的葡萄糖并利用它合成肌糖原。肝也会接收多余的血糖，但并不需要胰岛素的帮助，而是由肝细胞加快糖原的合成来响应胰岛素。脂肪组织也会响应胰岛素，吸收过多的血糖。简而言之,胰岛素通过以下两种方式调节血糖：

*促进肌肉和脂肪组织吸收血糖;

*加快肝糖原合成。

体内总糖原2/3储存在肌肉中，以确保体育活动时的最重要燃料葡萄糖能被用于肌肉活动。大脑只储存很少一部分糖原作为应急储备，能够在严重缺糖时为脑提供1-2h的燃料，肝会以肝糖原形式储存剩余的糖，当身体需要时可慷饭地提供出来，将葡萄糖释放到血液中，供给大脑或其他组织使用。如果没有来自血液的碳水化合物的补充，肝糖原储备会在不到一天的时间内被耗尽。

糖原分子是一个高度分支的分子，从每个分子表面伸出的数百个分支末端，当血糖降得太低时,胰高血糖素被释放到血液中，触发肝糖原被降解为葡萄糖分子。肝细胞中的酶会响应胰

高血糖素，同时攻击许多糖原末端，一齐向血液释放出大量葡萄糖供身体的所有细胞使用，因此，糖原的高度分支结构特别适合在需要时释放葡萄糖。

另一个激素肾上腺素也可触发肝糖原降解，作为身体防御机制的一部分，在危急时刻提供额外的葡萄糖用于快速反应。为了储存葡萄糖用于应急状况，我们经常建议每餐都要吃些碳水化合物。

你可能会问:“哪种碳水化合物最好?”糖果、“能量棒”和糖饮料是丰富的糖能量的最快来源，但它们并不是最好的选择,平衡膳食和零食、有规律地进食，都有助于身体维持血糖。饮食中富含淀粉和可溶性纤维再加上部分蛋白质及少量脂肪会使消化减缓，使得葡萄糖能以持续稳定的速度逐步进入血液。

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