痛经时吃什么水果好？哪种水果可以缓解痛经？
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其实水果可不一定能够缓解痛经，如果是偏冷或者冷冻过的水果没准还会助攻痛经。很多女性朋友都有痛经的情况，痛经发生的原因有很多，一个是激素分泌的问题，一个是宫位不正的问题，一个可能是子宫平滑肌容易受到刺激引起疼痛，少数情况可能是其他妇科疾病造成的痛经，一些痛经的情况是难以改变的，只能通过药物控制（抑制激素分泌），矫正宫位后才能得到改善，一些痛经可能是由于着凉、受到刺激造成的，我们可以改变和缓解的也只有着凉、受刺激这种情况，比如经常说的喝热水，喝红糖水等等。
痛经严重的话一定要寻医，找到真正痛经的原因，不要一味认为是中医说的“宫寒”，宫寒在营养学上是没有定义的，只能认为是体质虚弱，着凉、子宫受到刺激，造成了子宫平滑肌收缩严重，造成了剧烈疼痛。经期间女性抵抗力低，需要均衡营养来恢复体力和增进造血功能，所以，适当补充水果中的水溶性维生素、矿物质等也是可以取的，但水果毕竟生冷，偏凉的水果如果刺激到肠胃平滑肌，一些敏感的朋友可能就会牵连着子宫的平滑肌一起收缩，造成疼痛，所以，吃水果最好是室温，不要冷冻，或者稍微微波炉打10秒钟有点温热再吃。
痛经时吃什么水果好？哪种水果可以缓解痛经？
在姨妈期间适合吃“温性”“平和”的水果，和维生素c含量多的水果
1.最常见的苹果，美容养颜
2.葡萄 维生素c含量高
3.红枣 天然维生素丸的美誉
4.桂圆 铁含量很高
5.木瓜 有独特的蛋白分解酶
6.橙子维生素含量很高
7.榴莲 属于热性质水果可以改善痛经
如果这条对你有帮助，关于一下我可以嘛？
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