孕期3个月，长期坐着办公，腿脚浮肿正常吗？需要注意什么呢？
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怀孕期间的女性朋友的确都很可能出现小腿水肿的情况，不过如果在孕早期就出现严重的小腿水肿的确自己也应该反思一下，日常不要久坐不动，需要适当按摩小腿，适当活动活动，让小腿静脉回流不要受阻。因为一般来说，虽然很多孕妇会发生水肿的情况，但普遍是在孕中晚期，大概28周之后，因为这时候女性的子宫为了孕育胎儿会扩大到一定程度，这时候就很有可能会压迫静脉回流，静脉回流受阻的话，很容易出现下肢水肿的情况。
如果怀孕期间母亲胎盘分泌的激素，醛固酮较多的话，也可能会造成体内水分累积，水分寄存较多的情况，尿量相对减少，也可能会导致水肿；另外有一些妈妈可能会有严重的贫血症状，血浆蛋白低下，水分可能会血管中渗透到周围的组织间隙里，这时候也可能出现水肿的情况。
轻度的水肿是正常现象，但是如果伴有高血压和尿蛋白，那么很有可能会威胁孕妇，可能有妊娠高血压的出现，需要在医生指导下进行治疗。轻度的水肿可以平躺多休息，垫高双腿（高于心脏），按摩水肿部位可以减缓水肿。日常的工作和生活应该避免过度劳累，保证充足睡眠，工作时间较长可以在脚下垫个凳子。工作间隙应该适当走动，不要一直久坐，压迫血管，更容易造成水肿。
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