饮料中的纤维素藏在哪里？对身体有什么影响？
感谢邀请。
一般的饮料中还指望有膳食纤维那有点困难，一般的饮料只追求口感以及对应的销量，普遍都不会加入人工膳食纤维成分，再加上调查发现，饮料中的含糖量普遍在8~12%（这样的含糖量最符合大众喜爱的口感），常见的一听灌装饮料中的含糖量就可以达到10~20g左右，相当于每人每天摄入的游离糖推荐摄入量的2/3了，如果再吃一点其他食物的话，分分钟糖分摄入都会超标。而短时间内摄入大量糖分的后果很多朋友也是指导的，会导致血糖飙升，从而刺激胰岛素的大量分泌，血糖起伏较大对身体是有影响的，另外，可能增加胰岛负荷，长期下去可能会损伤胰岛细胞，降低胰岛素敏感度，诱发糖尿病。
目前一些饮料也考虑大了大家对膳食纤维的重视，会加入一些人工膳食纤维成分，这样的饮料比较完全不添加的饮料来说可能被大家认为更健康，不过其中的糖分含量也不会低，照样会对身体造成影响。另外，人工添加的必定不如自然携带的，如果想要补充膳食纤维的话，最好还是从新鲜食物中获取，富含膳食纤维的食物有很多，果蔬中大量存在，另外，薯类食物，全谷物类食物、粗杂粮中也能够找到很多。膳食纤维的效果是大家公认的，能够减缓脂肪、胆固醇吸收，糖分吸收，而且能够增加饱腹感，对于预防三高疾病，辅助治疗三高、慢性疾病都是有好处的。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
