经期能不能吃草莓的？备孕期呢？
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实际上经期可以吃的食物有很多，并没有我们想象中受到那么多限制，例如新鲜果蔬这些其实没有必须要忌口的。很多人认为经期不能吃水果，完全没有这事，水果中富含丰富水溶性维生素成分、抗氧化剂、膳食纤维成分，可以帮助提供子宫内膜壁脱落修复所需的营养成分，也能让身体更好地造血，回复身体机能。一些姑娘可能会由于吃了水果造成痛经，这可能是由于水果温度比较凉，或者本来肠胃就虚弱的原因，这些姑娘们吃水果可以用微波炉打个10s，稍微有点温热再吃；另外，现在又是夏天，很多朋友喜欢吃冰箱冷藏过的水果，这些水果温度较低，肠胃对温度刺激又比较敏感，遇冷平滑肌快速收缩，又可能会牵连着子宫的平滑肌一同收缩，因此就可能痛经，所以，最好是不要吃冷藏的，可以恢复到室温再吃。
当然备孕期间也是完全能吃草莓的，备孕期都是调整妈妈的体质，让妈妈能有更健康的身体孕育孩子，所以均衡的营养就是必须的，还应该适当补铁、补充叶酸。草莓中的营养成分也不错，多吃果蔬完全是允许的，所以不用担心在经期或者备孕期间不能吃草莓的问题。
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