咖喱的热量高吗？对减肥的人，该怎么吃？
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咖喱这个物质本来其实对减肥是有利的，美国有研究发现咖喱中有成分能够降低餐后胰岛素反应，还有小幅促进能量代谢，促进脂肪氧化，对减肥有辅助效果。不过咖喱做成美食之后，其效果就需要考量了。咖喱一般会和肉类、薯类食物（土豆）等一起烹煮，其中还会加入一些添加成分，例如蔗糖、辣椒、酱料等，另外咖喱都是配着大量米饭一起吃的，而主食摄入过量的话，会造成淀粉摄入过量，淀粉最终会分解为葡萄糖，而葡萄糖摄入过量的话，就可能会转化为脂肪囤积起来。
美国一项实验证明，咖喱食物对降低肥胖风险有一定作用，但这项实验必须建立在等能量的摄入的饮食基础上。意思是说，如果吃相同数量的食物，吃咖喱的人会比不吃咖喱的人，可能会瘦那么一些。这就要看是不是能忍住咖喱美味覆盖的米饭量了。所以，虽然咖喱的瘦身效果，但不一定能够抵消多一些的米饭的长肉效果。如果要吃咖喱的话，应该配合适当的米饭。
咖喱的热量高吗？对减肥的人，该怎么吃？
咖喱是一种来自印度的酱料，由多种香料调配而成，深受年轻人喜爱。咖喱的热量比较高，每百克咖喱约有415g的热量。
咖喱中的辛香料可以唤醒身体机能、促进新陈代谢、抑制人体脂肪堆积。早上吃咖喱饭，相当于每天早上就开始自动瘦身。使用咖喱粉的时候，在略微爆炒过的洋葱、姜后，就能够将咖喱粉一起放入锅里炒。
市面上许多的咖喱块油脂，含盐量比较高，并且有添加剂，这类咖喱味道鲜美会增大自己的食欲，会让你体内积累许多脂肪，不知不觉的变得肥胖。吃咖喱饭的时候，不要在米饭上淋厚厚的一层咖喱。
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咖喱的热量高吗？对减肥的人，该怎么吃？
咖喱作为一种世界级别认知度很高的魔幻香料，香辛料，深得大家的喜欢。特别是女性。咖喱味道又香又辣，味道深得人的喜欢。有些研究显示，咖喱中富含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。姜黄素是一种抗氧化剂，属于多酚类物质。它有助于控制血脂和促进热量散发。有国外研究证实，咖喱可以帮助降低餐后的胰岛素反应，有助于控制血糖。咖喱还能促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。咖喱颜色非常多彩。有黑绿红白四种颜色，一般来说，蔬菜则多用绿色咖喱，海鲜则常用红色、牛肉、羊肉多采用黄色咖喱。建议做咖喱类食物时，油脂要少放，为了更好的减肥效果。将其后放入，最好不要加热时间太长，以免影响口味和营养。咖喱对胃有一定的刺激作用，患有胃炎、溃疡病的人应尽量少吃。
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