怎样吃下午茶才能更好的减肥？
怎样呢？下午茶怎样吃，才能更好的减肥？
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下午茶的习惯是从欧美传来，因为午餐到晚餐之间要经历相当长的一段时间，大概有六七个小时，而人胃的排空时间大概是4小时，也就是说，在下午四五点的时候可能我们就会有些饥饿，工作和学习效率会降低，这时候适当补充一些能量和营养，有助于我们更好地提高工作和学习效率。
不过下午茶一般很多人会选择吃零食、吃甜点，和茶来搭配，这样的话，可能就摄入较高的热量，不利于减肥的朋友了。不过对于减肥的朋友来说，也有更佳的选择可以作为下午茶来吃。健康的零食有很多，比如坚果、果干、酸奶、水果、蔬菜，这些都能够提供较丰富的营养和能量，而又不会让我们摄入过多热量，另外，坚果、果蔬中富含膳食纤维丰富，如果仔细咀嚼的话，肯定能够提供较强的饱腹感，让我们不会再由于饥饿而降低工作和学习效率。
当然也不一定对自己要求太苛刻了，如果有时候真的想吃一点零食，想吃糕点，想吃冰激凌，也别太压抑自己，可以少吃一点，这样反而更容易提高大脑的满足感，让我们之后更容易控制食欲。
怎样吃下午茶才能更好的减肥？
我们一般都是糕点搭配苦荞茶，糕点公司提供或自己买点，下午茶的时候冲一杯苦荞茶还是很不错的，可以解腻，长期喝苦荞茶还有调理肠胃和轻质健体的作用。
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