酸奶是生活中常见的乳制品，胃不好还能喝酸奶吗？为什么？
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胃不好也是可以喝酸奶的，相反，由于酸奶中含有有益菌成分，还可以调节肠道微生物菌群，让肠胃更健康。为什么大家对酸奶的印象不好，觉得会刺激肠胃，其实大部分原因是由于含有有益菌的酸奶普遍都需要经过冷藏，不然乳酸菌无法在常温下存活，冷藏之后酸奶温度较低，而肠胃对温度的刺激较为敏感，从而喝冷藏酸奶可能刺激肠胃，造成肠胃不适的情况。
喝酸奶也可以不在冷的情况下喝，如果害怕会刺激肠胃的朋友，可以把酸奶从冰箱中拿出来放置恢复到常温再喝，虽然可能会损失部分乳酸菌成分，不过也有存活下来的乳酸菌。另外，现在也有更多的常温酸奶供选择，不过这种酸奶的话其中就缺乏乳酸菌成分，但奶制品中的其他营养成分都是有保留的。
购买酸奶的时候也应该看一下营养成分表，目前很多酸奶属于“风味酸奶”，其中会加入更多的添加剂成分，例如葡萄糖浆、麦芽糖浆、炼乳、蔗糖、食用油等等，这样会让酸奶口感更好，但往往一些风味酸奶营养成分不足，添加剂较多，喝多了不但不能补充营养，反而会让人摄入过多糖分而造成负面影响。一般来说，酸奶中的钙不低于100ml/200MG，蛋白质不低于3%。
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