-
为什么红枣那么好吃，可是红枣味的饮品都那么难喝？比如红枣水，红枣味的酸奶等？
红枣确实好吃，红枣富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、钾等矿物质。鲜的时候维生素C含量高达243mg/100g，被誉为”维生素C丸”，由于红枣含糖量较高，不适应于糖尿病人。红枣还有三萜类化合物及环磷酸腺苷有较强的抑癌、抗过敏作用。增强体质。枣中的黄酮类和钾
-
超市里哪些酸奶更利于减肥？
你好！自制的酸奶也是非常好，但要有好的菌种和做好消毒以及保管工作才可以。如果没有相应的设备和材料，可以选择超市里的成品，也未尝不可，而且大厂家生产的酸奶在每一道工序都经过严格的把关和消毒。只要选择好了，一样很安全。看到超市琳琅满目的酸奶，你是不是也傻眼了，到底那种酸奶好呢？先来了
-
为什么有人喜欢喝浓的酸奶呢？
我想，应该是:第一大家觉得越浓稠的酸奶越好吧；第二，越越浓稠的在口感上会好一些！平时身边就有很多的朋友都会拿着特别浓稠的酸奶说，”这个酸奶好，这么稠，你看什么什么酸奶一点都不稠，肯定不好”其实针对酸奶的浓稠大家还真有一定的误区。你比如说，要是自己在家制作的酸奶，那肯定是越稠越好。
-
胃疼、烧心和反酸的患者能喝酸奶吗？
烧心、反酸属于消化系常见疾病，即反流性食管炎，是由于食管下端括约肌松弛致胃内食物反流而引起一种食管炎症病变。如果以上症状加之疼痛，很可能为消化性溃疡，如果是这样，牛奶属于强促胃酸分泌剂，所以不能喝，包括酸奶，也会刺激胃酸分泌。对于消化性溃疡的营养治疗:1、疼痛发作频繁而无并发症者
-
养生忌吃生冷的食物，可以喝低温酸奶吗，怎样才能不冲突？
你好，谢谢邀请！其实，中医养生所谓的生冷食物，就是指生吃的一些食物和冰箱冷冻拿出的食物。首先，养生忌生冷的食物，也是针对于各体而言的。比如，女性属水，大都身体寒凉，如果吃生冷的食物太多，会使体内阳气不足。易导致脾胃更加虚寒。造成腹泻，胃部不适等。但是，如果内热阴虚火旺之人，吃一些
-
酸奶可以代替牛奶满足身体对钙的营养需求吗？
谢邀请！可以的！很多人都觉得只有喝牛奶才可以补钙，酸奶不行，其实，事实上并非如此。酸奶是可以代替牛奶满足身体钙的营养需求的。这是因为:一、人们一般所说的牛奶就是指纯牛奶，无论是纯牛奶还是酸牛奶，都属于奶类。只不过酸牛奶属于发酵奶制品。二、牛奶含钙量104mg/100g(ml)，酸
-
酸奶什么时候喝最减肥？
酸奶，营养价值很高，由于经过发酵含有乳酸菌，所以有利于肠道健康。而且酸奶，也是很多乳糖不耐受者的优选之奶。酸奶不直接起到减肥的作用，但是酸奶通过促进胃肠蠕动而有利于控制体重。所以说，想要减肥不能只靠喝酸奶，重要的是控制全天能量的摄入和能量消耗。当然了，对于减肥人士来说，喝酸奶是不
-
酸奶和纯牛奶，哪个营养价值更高？
奶类是一种营养成分齐全、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。也就是说无论是酸奶还是纯牛奶，本身的营养价值就是高的，而且对于纯牛奶和酸奶来说，营养价值没有谁比谁更高，这是因为：纯牛奶是鲜奶经过过滤和消毒（高温灭菌、巴氏杀菌）后的液态奶，除了维生素B1和维生素C略有损失外
-
你知道哪些有益于身体健康的食物？
蛋白：含有各种必须氨基酸，是提供我们完美蛋白质的最好食品之一，几乎不含胆固醇。鸡肉：属于白色肉类，每四两半鸡肉提供370卡热量及18克脂肪。富含铁、锌、菸碱酸及蛋白质。豆类：各种豆类食物富含高品质蛋白质，低量饱和脂肪酸、大量不饱和脂肪酸，他们可以帮助降低胆固醇、预防心脏疾病及癌症
-
糖尿病人可以喝酸奶吗？
糖尿病人是可以喝酸奶的，适量补充奶制品对于糖友来说也十分重要。比如牛奶中有丰富的蛋白质、钙。糖尿病人一样需要补充这些营养物质，在保持每日摄入总能量不变的情况下，可以加餐喝一杯牛奶，一盒酸奶，不仅能够预防低血糖，还可以增加饱腹感，维持血糖稳定。酸奶其实对糖友来说很友好，而且喝酸奶后
-
酸奶和牛奶到底哪个好？
酸奶和牛奶中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，尤其是钙类。平时我们喝牛奶、酸奶，主要是补充蛋白质和钙类。牛奶中大概含有3.1%的蛋白质，而酸奶中大概含有≥2.9%的蛋白质，其实两者中蛋白质的差距并不明显，所以如果是补充蛋白质的话不需要纠结到底喝哪个。不过如果是冷藏酸奶中含有一些
-
酸奶晚上饮用效果好？
酸奶的饮用时间没有什么特别规定，一天中都可以适当食用。很多朋友不爱喝牛奶，或者有乳糖不耐受情况，所以选择喝酸奶，酸奶和牛奶一样，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，丰富的钙，无论什么时候喝，这些营养成分也跑不掉，最终都会被吸收利用。而且酸奶中还含有有益菌成分，对于肠道菌群调整有利，
-
营养师一般是喝酸奶多还是牛奶多？
当然一般是要根据自己的口味和习惯来定，还有一些特定的情况，比如说有乳糖不耐受情况的话就更多会选择酸奶喝。其实牛奶和酸奶的差别不大，两种都含有丰富的蛋白质和钙质，而且都是优质蛋白，利于人体的吸收和利用。常温酸奶答题的营养成分和牛奶差不多，不过其中基本不含油乳糖，所以适合乳糖不耐受的
-
纯牛奶和酸奶，选哪个比较好？
没看懂题主的情况，为什么纯牛奶和酸奶中纯牛奶就是有糖的，而酸奶就是无糖的，如果说的是牛奶中含有的乳糖，那就大可不必担心了。乳糖的升糖水平比蔗糖要低得多，而且适量的乳糖还能帮助平稳血糖，所以糖尿病人也是完全可以喝牛奶的。牛奶和酸奶其实没有什么太大区别，它们都含有丰富的蛋白质和钙质，
-
牛奶和酸奶什么时候喝减肥？
牛奶和酸奶的营养成分大同小异，它们其中都富含丰富的蛋白质和钙质，而且都是优质营养成分，更容易被人体吸收利用。牛奶中含有乳糖，乳糖和蔗糖相比升糖速度十分缓慢，而且还有利于帮助平稳血糖，但对于一些乳糖不耐受的朋友，他们可能更偏爱喝酸奶，酸奶不含乳糖，含有乳酸，乳酸也是对血糖十分友好的
-
牛奶和酸奶哪个营养更好？
酸奶和牛奶的成分其实差不了多少，他们都富含丰富的蛋白质、钙质，而且都是优质营养成分，比其他食物中含有的相同成分更利于人体吸收和利用。不同之处在于，牛奶中含有乳糖成分，乳糖并不会让血糖飙升，比起蔗糖，它的升糖速度缓慢，对于糖尿病人来说，喝牛奶也是完全没有问题的，而且还能帮助平稳血糖
-
喝酸奶和牛奶哪个爱胖？
牛奶的热量是54kcal/100g，酸奶比牛奶稍微高一点，70kcal/100g，所以如果要深究到底哪个会让人胖一些，那酸奶更胜一筹。但其实牛奶和酸奶都不属于高热量的食物，如果适量食用的话对减肥和控制体重不会造成什么影响。膳食指南推荐每人每天最好喝250g牛奶（250ml），一个
-
糖尿病患者能不能喝酸奶？饮食要注意什么？
糖尿病患者是完全可以吃奶制品的，糖尿病人和普通人一样，每天都需要补充充足的蛋白质和钙质，而牛奶/酸奶中含有优质蛋白质，优质钙质，比起其他食物中相同的营养成分，更容易被人体吸收利用。很多人认为牛奶中含有乳糖，所以糖尿病人不能喝牛奶，其实乳糖的升糖速度明显慢于蔗糖，而且乳糖还有平稳血
-
纯牛奶和酸奶哪个好？
纯牛奶和酸奶其实营养成分大同小异，其中都含有丰富的钙质和蛋白质，其实酸奶的本体就是牛奶，经过牛奶发酵后，就可以制成酸奶。酸奶和牛奶的区别就在于，牛奶中含有乳糖，但酸奶经过发酵后不含乳糖，含有乳酸。对于一些有乳糖不耐受症状的人就可以选择喝酸奶来补充每日所需的蛋白质和钙质。另外，酸奶
