如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
感谢邀请。
具体要看你的习惯是怎样的，如果说常年都是这个作息点的话，其实对身体的危害到也不大，因为身体的各项机能都适应这个点作息，一切功能都能保证正常运转。很多人说晚睡对身体不好，熬夜对身体有害，这个观点如果按照大部分人的生活来看的话是肯定正确的，要满足睡眠时间（7~8小时）的话，在11点前睡觉是最科学的。大多数人的工作学习都是在早上，一般是8~9点开始，如果要满足这个工作点，早上差不多6、7点过就要起床，如果要保证睡眠充足，那么晚上至少11点就要开始休息，如果晚于这个时间点，对于现代大部分人来说，无法保证充足睡眠时间，睡眠不好，身体各项机能下降，肯定就会影响到身体健康。
不过如果用不着每天工作学习，生活比较轻松一些的朋友，如果有适合自己作息的时间点，其实不用过于纠结睡眠时间点，保证睡眠时间足够就行了。不过睡眠时间10小时有些过长，尽量在7~8小时能保证最清醒的状态。但俗话说：一日之计在于晨，早晨光照充足，我们头脑清醒，做事效率更高，如果浪费了这些时间，的确也挺可惜的。最好还是顺大流，养成早睡早起的好习惯。
如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
大。人的生物钟就是在夜晚睡、白天起，假如你非得要来个逆着的，那显然是违背了自然规律，到最后吃亏的只能是自己。即便你在晚上三点睡，后面一直睡足十个小时，那也不能弥补晚睡给自己身体带来的伤害，毕竟晚上最晚要在十二点之前睡这是普遍的作息习惯，违反了这个习惯后面只能带来不可挽回的损失。其实，我们只要稍微想想就能明白这个浅显的道理。我们每个人都有过晚睡的习惯，可能某一次因为事情的耽搁而使自己在晚上两三点睡，第二天中午时分再起，表面上看来自己已经休息够了，可是我们都会觉得脑袋极度晕眩，身体还有点劳累的感觉，这很明显是身体在向自己发送危险的信号了，所以我们第二天晚上的时候会特意早点睡，以求能够将自己昨天晚睡带来的恶果降到最小。想想，这是一天晚睡的后果，那假如是长达好几天甚至几个月晚睡的话，自己的身体不累垮才怪。可能连续几天晚睡并不会给自己的身体带来太大的伤害，要是长达十天半个月晚睡的话，你可能过几天就要去医院了。哈哈，望采纳。
如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
日出而作，日落而息。
如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
还是遵循自然规律，日出而作，日落而息好一些，古人非常强调天人合一，这是很有道理的。
如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
我认为是有影响的，因为人体在夜间有不同的肾脏器官在不同时间段发挥着各自的作用，超过了那个时间段就享受不到其带来的好处，但如果你长期都是这样的作息，建议你调整一下
如果每天3点睡，第二天12点以后起，睡够十个小时，这样对身体影响大吗？
影响会有点，但正常情况下，十一点前睡觉对身体发育更有帮助，无论是谈外表总会比那些爱熬夜的人要健康的多，早睡有利于器官的保养，而晚睡的话不仅伤害了自身，还会影响一天的效率，总之要按正确的作息方式去实施最好。
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