为什么一到晚上就想吃各种东西？
一到晚上就想吃各种白天不敢吃的高热量的东西，而且饱了还想吃。白天什么都不敢吃，为什么每天会陷入这样的一个死循环？
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我估计很多朋友都是这样，其实应该是因为白天控制食量太过的问题，很多减肥中的朋友早晨开始会刻意去控制自己少吃，因为吃了这一顿又会有下一顿的安慰，因此其实心里安慰的效果是很大的，因此早晨中午两餐即使控制了大部分热量，也觉得下一顿还有的吃。但由于早晨中午都没怎么吃的缘故，因此晚上会十分饥饿，而不吃晚餐心里总会有一种十分低落的感觉，因为这是今天的最后一顿，不然就要熬到明天才能吃东西了，加上过度的饥饿，往往就很容易大吃一顿。
其实白天不用这么控制食欲，白天消耗的热量更多，而且代谢更加旺盛，需要的热量比起晚上来说还更多，还不如白天好好摄入营养，补充适当热量，晚餐稍微少吃一些。这样的选择还更好。
另外，刻意去控制自己的食育也是因为想要减肥，如果想减肥的话，其实要做的事情很简单，不用去刻意限制自己的食欲，但要保证每日摄入的总热量不要高于消耗热量，即使偶尔吃点高热食物其实对减肥并没有太大的影响，这样做的话还有助于控制食欲，不会突然暴饮暴食。
为什么一到晚上就想吃各种东西？
第一晚饭吃的早，第二胃口大吃的多，第三嘴馋，第四控制力差，第五懒！自己看看是不是，你不是胖子也是超标
为什么一到晚上就想吃各种东西？
这只是一种习惯，一种条件反射，如果你慢慢适应晚上少吃，甚至逐渐不吃，这也会变成你的习惯。
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