可乐跟发胖有没有关系？

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可乐喝多了当然会胖，因为可乐中糖分含量很高，而糖分摄入过量就会让人发胖。可乐中的糖分含量很高，如果短时间内喝一瓶可乐，很可能造成葡萄糖摄入量过多，血糖飙升，这时体内唯一能够降低血糖的激素 - 胰岛素，就会打开血液到细胞的大门，把葡萄糖运送到细胞供能，从而减少血液中糖分含量，降低血糖，但如果说，葡萄糖多到细胞用不完的情况，就会暂时在胰岛素的作用下囤积为糖原，糖原储存在肌肉和肝脏中，待到身体缺乏葡萄糖能量的时候又可以转化为葡萄糖继续供能，但如果说短时间内有源源不断的葡萄糖，那么糖原也用不上了，就会被转化为脂肪，囤积起来，所以，摄入过多糖分也是会发胖的。

而且短时间内大量糖分，造成血糖飙升，也会对胰岛造成很大负担，长期这样的话，可能会刺激胰岛，损伤胰岛细胞，还可能降低胰岛素敏感度，诱发糖尿病。所以，最好平常不要经常摄入甜饮，偶尔解解馋就可以了。另外值得一提的是，富含糖分的食物，即使低脂低热也可能会让人发胖，例如水果、薯类食物等。所以，减肥的时候可以适当减少主食摄入量，也是为了减少糖分摄入。

可乐跟发胖有没有关系？

可乐是一种高热量饮料。含有大量的能量糖。这些糖容易被人体吸收。还有许多添加剂，容易刺激神经兴奋。建议爱喝可乐的人不要再喝这种饮料。少吃高糖、高脂肪食物。合理膳食。适当吃瓜果蔬菜。休息时，适当运动。

可乐跟发胖有没有关系？

可乐是一种含大量的高果糖浆100毫升可乐含热能量约为42.5Kcal，高热量食物容易使人发胖。高果糖浆是一种糖类，这种糖类能激发食欲，易饿从而就吃得多，吃得多不胖才怪呢！

可乐跟发胖有没有关系？

喝可乐易胖，但容易走气

可乐跟发胖有没有关系？

作为一个常年喝可乐，体重一直在90多斤的人认为说可乐发胖其实有点牵强。100毫升的可乐，热量为45千卡，脂肪含量为零，血糖生成指数为45，属于血糖生成指数较低的食物。无论是热量，脂肪含量，血糖生成指数都达不到容易发胖的指标。

肥胖的的原因主要在于饮食摄入热量超过消耗热量。

在蛋白质，碳水化合物，脂肪这三种物质中，最容易转化为储存脂肪的是脂肪，而不是碳水化合物和蛋白质。

发胖另一个重要原因在于脂肪的摄入过多，比如肥肉，油脂，100克的热量高达800千卡。

一天只要吃三百克肥肉就会热量超标，一天要喝4公斤可乐才有可能热量超标。

可乐中含有大量的添加糖，对身体并没有太大的好处。

减肥期间需要严格控制饮食热量，对于绝大部分人而言，每日的饮食热量大约控制在1500到1800千卡左右。如果不对食物进行严格的控制，很容易在减肥期间产生饥饿感，不利于后续的持续减肥。

另外减肥期间需要足够的碳水化合物，蛋白质等营养物质。这些物质的摄入都会产生热量。如果不能合理安排饮食热量，会导致营养摄入不足，降低减肥效果。

世界上没有负能量的食物，任何食物都有自己的热量，吃多了都会有长胖的风险。合理控制饮食热量，养成良好的饮食习惯才是减肥和控制体重的必要条件。

从健康的角度，少喝不喝可乐是应该的。但是从食物本身的角度，可乐并不是我们发胖的主要因素。只要合理摄入，就能既控制体重又满足口腹之欲。

可乐跟发胖有没有关系？

必须得！热量多少就不说了，网上都能查到！几乎就是糖水！

说说我上大学的时候，第一次接触可乐，就疯狂上瘾了，天天当水喝，半年时间，从130斤长到了180斤，坐火箭一样的增重！现在依旧很难减下去，尽管已经减少喝可乐的次数了，体重依旧很稳定，长期喝可乐血糖还高了，所以，我用亲身经历向大家说，喝可乐真的长肉！

另外，补充一点，长期喝可乐，还容易导致骨质疏松。