半年不吃晚饭，却一点没瘦为什么？
一个多学期了一点没瘦，还胖了两三斤，而且整个人水肿的很厉害。
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运动起来，调整你的体质。
身体水肿厉害的话原因很多，最常见的是内分泌不调，比如神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。随着日常的活动会减缓；另外受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手、足等处发生浮肿，如果多运动的话，出汗会帮助你消除浮肿。如果浮肿厉害千万不要乱用药，去医院问清医生具体原因。从中医学来讲，这和体内湿气有着重要联系，因此，祛湿很关键，从营养学角度来看的话，运动能够帮助你祛湿行气，规律的作息和合理饮食可以帮助你调整内分泌和体质健康，这样会减轻水肿。也可以找中医开一些祛湿药材，配合调整，身体祛除湿气的话，减肥才有成效。
另外，不吃晚饭的减肥方法不一定会奏效，而且还让你痛苦，整天肠胃不满足，忍饥挨饿。你需要做的是了解自己所需要的一日总能量，然后在这基础上少摄入500~1000大卡，而不是盲目节食，如果你可以保持体重，说明摄入的能量和所需的能量相差并不大，以后尽量减少高油高脂食物的摄入，增加全谷物类食物，粗粮杂粮、蔬菜的比例，把畜肉多换做鱼虾或者禽肉，增加优质蛋白的摄入量。主食量可以适当减少，但还是要吃一点，晚餐一定要吃，宁可少吃一点。不然很难挨到睡前，睡前一饥饿，可能忍不住就会吃一顿宵夜，整个人也会消极和不满足。日常配合适当锻炼，循序渐进地来减肥。
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