肚子饿是身体缺乏能量，还是单纯肚子空？
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肚子饿的情况其实也是很多的，缺乏能量的时候大脑会调控食欲中枢释放饥饿感，抑制瘦素、食欲抑制中枢的行动，因此，我们会觉得馋，想吃东西，但不一定是由于肚子空，而且缺乏能量时，由于大脑是最需要葡萄糖的部位，这时候我们可能会对甜食无法抵抗，或者充满能量的垃圾食品，油炸食品、烧烤、糕点等等都是我们心里理想的食物。当然，如果肚子里的食物都代谢完了，能量没有后续，大脑为了预防能量缺乏的情况，也会提前给食欲中枢下达命令，让我们意识到自己需要进食了，而产生一些饥饿感。
还有一些情况，是肠胃中食物排空了，而肠胃到了工作时间（三餐），它们会开始研磨，如果我们还没有进餐，没有食物能够研磨的话，大脑也会刺激食欲中枢，给予饥饿感，为了保护胃肠，因为没有食物的话，胃会研磨胃壁，损伤胃黏膜，多余的胃酸也会造成肠胃不适，不过如果肠胃排空的话，我们一般是处于能量贫乏状态，饥饿感也会随之产生。因此总的来说，肚子到底会不会饿取决于我们的大脑是否有意识，即使肠胃还有部分没有排空的食物，但这些食物缺乏能量的时候（比如大部分是膳食纤维），除了葡萄糖、蛋白质、脂肪的其他营养成分，大脑也会下达饥饿的命令；如果肠胃排空了，为了不让肠胃空转，大脑可能也会下达饥饿的命令。
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