现在的孩子把饮料当水喝，真的对身体无害吗？
市场上有各种饮料，形形色色，品种多得数不过来，小孩子因为饮料的口感好，都把饮料当水喝。
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孩子把饮料当水的做法是十分有害的，父母应该经常提醒孩子这样做有害健康，并且多诱导孩子多喝白水，以身作则。大家基本都对饮料有认识，有碳酸甜饮，也有纯甜饮料，这些饮料中普遍含糖量超标。调查发现，人们普遍喜欢8~12%含糖量的饮料，也就是说，平时我们购买的250ML的甜饮中就含有大概20g左右的糖分，每天推荐摄入游离糖是25g，喝下一瓶甜饮就摄入了大部分游离糖量，更别说我们还有三餐，零点等；摄入糖分过多会让血糖飙升，虽然孩子处于成长期对葡萄糖需求量较大，但依然会让孩子由于短时间内血糖飙升的问题影响他们的胰岛素敏感度，影响胰岛健康，造成肥胖、高血糖，当他们成长到一定阶段可能还会诱发糖尿病。另外，由于糖的口味孩子们普遍喜爱，也可能造成挑食偏食的情况；如果孩子不严格维护口腔健康，也更容易引起蛀牙。
碳酸饮料中除了含糖量较高，同时可能会含有焦糖、磷酸、二氧化碳、咖啡因等成分（可乐），这些可能对孩子的神经造成潜移默化的影响，也会对牙齿、骨骼造成不同程度的影响。最可怕的是孩子可能会养成每天都喝甜饮的习惯，长期下去更容易诱发慢性疾病，特别是肥胖、高血糖、高血脂，可能会影响日常的生活学习和情绪，以及交际情况，孩子偏食和挑食也会影响生长发育，造成营养缺乏症，因此，一定要严格控制孩子喝甜饮，日常偶尔少喝可以调节孩子的情绪和积极性，但如果过量的话就会产生影响。
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