胶原蛋白的功效与作用是什么？

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胶原蛋白在人体中也承担着十分重要的工作。胶原蛋白是人体的一个主要结构部分，主要存在于结缔组织中，身体蛋白质的30％是胶原蛋白。胶原蛋白存在于几乎所有组织中，是一种细胞外蛋白质 ，以不溶纤维形式存在，具高度抗张能力，是决定结缔组织韧性的主要因素，如果缺少胶原蛋白那么皮肤可能毫无弹性，关节僵硬，肌肉难以伸展。胶原蛋白富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸。胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分。研究表明，甘氨酸在消化和中枢神经系统的功能上、改进身体使用抗氧化剂的效率进而有助于减缓身体组织老化、保持健康年轻身体上起到重要作用。因此，很多美容护肤产品都会挂上补充胶原蛋白的名号。

市面上有很多胶原蛋白补品，很多人因为崇尚美肤都争相购买这些产品，但其实并不需要刻意去补充所谓的胶原蛋白，即使产品中富含胶原蛋白，但服下之后胶原蛋白会被分解为氨基酸成分，不会实实在在就贴在你的皮肤上，而人体无法控制这些氨基酸将要合成的物质，因此，它们也并不一定就会合成胶原蛋白。正常来说，如果身体中不缺少合成胶原蛋白的成分，人体也是不会缺少胶原蛋白的，合成胶原蛋白的必要成分有脯氨酸、赖氨酸、组氨酸等，这些氨基酸从日常均衡饮食中能够足够摄入，适当的红瘦肉和豆制品中能够补充大量，因此，并不用花太多开销到保健品上。当然，并非吃含胶质丰富的食物就能够补充胶原蛋白，这些食物中普遍含有较丰富的脯氨酸，如果在搭配豆制品摄入足够的赖氨酸就更好了。另外，要注意补充维生素C和铁元素，这些都是合成胶原蛋白的重要条件。

胶原蛋白的功效与作用是什么？

胶原蛋白的流失是人体衰老的元凶，因为随着年龄的增长，胶原蛋白纤维层会逐渐断裂，造成皮肤坍塌，形成皱纹。而补充胶原蛋白能有效延缓岁月的步伐，让皮肤富有弹性，水润透滑。建议补充胶原蛋白肽，小分子易吸收，美容效果会更好，推荐你mmV。

胶原蛋白的功效与作用是什么？

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胶原蛋白是人体内高度特化的纤维蛋白家族，是人体内含量最丰富的蛋白质，约占人体蛋白质总量的25%以上。分布于体内各种器官和组织，尤其在结缔组织中特别丰富，是细胞外基质的骨架结构。

胶原蛋白的功能也很多样，在不同组织中行使不同的功能。

1.皮肤中的胶原编织成网，分布在皮下的结缔组织中，能够抗衡来自不同方向的张力。肌腱中的胶原使得肌腱具有韧性，能承受巨大的拉力。角膜中胶原使得角膜透明且具有一定强度。

2.胶原还能促进细胞的增殖和分化，作为细胞外基质的重要成分，能够刺激上皮细胞增殖、促进肝细胞多向分化。

3.随着年龄增长，胶原分子交联增加，胶原显微结构逐渐变得紧密，导致皮肤、血管和组织变得僵硬，是衰老的表现。

4.胶原还与许多疾病有关。如果维生素C缺乏，胶原合成过程会受到影响，原先存在于基质和血管中的正常胶原逐渐减少，会导致组织中胶原缺乏，引起血管、肌腱、皮肤脆性增加，牙龈容易出血及牙齿松动，也就是坏血病。

胶原是细胞外基质的重要成分之一，通过其合成、装配和降解的动态过程，维持细胞外基质的特性，增强基质的弹性和韧性。

胶原蛋白的功效与作用是什么？

胶原蛋白的功效与作用是什么？

胶原蛋白的功效与作用有预防心血管疾病、抑制胃酸和胃蛋白原酶分泌、调节免疫功能、改善骨骼、防止皮肤老化产生皱纹等。

胶原蛋白是人体内含量最多的一种蛋白，它富含人体所需的甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等氨基酸，是细胞外基质中最重要的组成部分。胶原蛋白广泛存在于皮肤、骨骼、内脏、眼睛等部位，起着支撑器官、保护机体重要功能等作用。胶原蛋白可以降低血中甘油三酯和胆固醇含量，加速血红蛋白和红细胞生成，补充体内某些必需微量元素，从而改善循环、预防冠心病、缺血性脑病等，还能抑制胃酸和胃蛋白原酶分泌，减轻胃溃疡患者的疼痛，促进溃疡愈合。胶原蛋白还能提高免疫功能、抑制癌细胞生长、活化细胞功能、促进软骨组织代谢合成等。

但需注意的是，富含胶原蛋白的食物多半脂肪含量较高，食用需适量。

本内容由北京大学人民医院 药剂科 主任药师 张海英审核

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胶原蛋白的功效与作用是什么？

胶原蛋白是构成细胞外基质中最重要的组成部分。有以下几个作用：

1、润发。

胶原蛋白能够润泽发质。如果缺乏蛋白质，头发的营养就不足，容易干燥分叉。

2、护肤。

胶原蛋白能够有效的维持肌肤的弹性，保其润泽和光弹，修复受损伤的肌肤，有效的紧肤祛皱，保持润肤；

3、丰胸。

胶原蛋白是结缔组织的主要成分，足量的胶原蛋白能够有效的支撑胸部，体现出挺拔胸姿；

4、预防疾病。

胶原蛋白可以维持血管弹性，预防心脑血管疾病的发生！

5、预防骨质疏松

骨骼生成需要充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架，一旦胶原蛋白的流失或者是缺乏会引起骨质疏松。

6、塑形

胶原蛋白能够促进生长激素的分泌以及肌肉的生长，补充胶原蛋白能够保持肌肉的力量；

胶原蛋白的功效与作用是什么？

谢邀。胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质，据说占到全身总量的30%以上。相信大部分女性都接触过胶原蛋白产品，如化妆品、护肤品、保健品、胶原蛋白粉等，大部分的人都吃过富含胶原蛋白的食物，如牛筋、猪皮、鱼胶、猪蹄、鸡皮等等。

胶原蛋白富含人体需要的多种氨基酸，是细胞外基质中最重要的组成部分。所以胶原蛋白常被人用于保持皮肤弹性、延缓衰老，这个功效更为人所熟知。但胶原蛋白的功效可远不止1个，还有其他的功效。

1、可以提高身体免疫力。经常适量食用胶原蛋白对预防疾病很有益处，可以提高身体免疫机能，抑制活化细胞、癌细胞机能等。

2、可以改善妇科疾病。胶原蛋白能够为更年期妇女提供身体所需营养，对其内分泌平衡很有帮助，因此可以起到改善作用。

3、可以预防心血管病。据研究，胶原蛋白有降低甘油三酯和胆固醇，还有加快血红蛋白和红细胞生成的作用，对治疗冠心病、缺血性脑病有帮助。