为什么超市速溶燕麦都说不好，这些都是给老人买的，究竟哪里不好，老人能喝吗？
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的确建议不要购买速溶麦片，要买的话最好买更自然的全麦片，也就是除了压制没有经过更多加工处理的燕麦片。速溶麦片一般会把燕麦打得支离破碎，然后加入奶精、蔗糖和其他香精调配成速溶麦片，这种麦片口感好，又粘稠又甜，还有奶香味，老人孩子都喜欢，也就是它的卖点。但这种麦片不仅破坏了燕麦原有的营养成分，而且还多了更多的添加物质，其实对于健康会大打折扣。原本的燕麦富含膳食纤维、B族维生素，打碎后会失去大量膳食纤维成分，损失部分矿物质、微量元素，另外，更多的蔗糖添加后，会让人餐后血糖飙升，本来膳食纤维是可以缓解餐后血糖飙升情况的，如此一来，反而血糖升的更快。
对身体没什么疾病的老年朋友来说可以买一些含糖更低的糊类食品，例如五谷杂粮粉，营养也更丰富，利于消化。但对于血糖不算稳定的老年人，或者有糖尿病、高血糖的老年人来说，更不能买这些糊类又含糖高的食物，食物加工更多，更细碎，消化吸收更快，升糖速度更快，再加上含糖，那就更不利于控制血糖了。最好是适当吃一些富含膳食纤维的食物调控三高，多咀嚼，均衡饮食。
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