肝不好的人能熬夜吗？
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不仅仅是肝脏不好的人最好不要熬夜，能不熬夜的情况尽量就不要熬夜，做到早睡早起。睡眠是人体一段重要的修养时间，睡眠期间身体各部分会自我修复、调整，以达到更好的状态，就像机器没了电要充电一样，要是充电不足的话，机器自然也无法运转了。人都秉承日落而息日出而作的规律，如果颠倒日夜的话，很容易出现精神不振或者浑身乏力的情况，其实这也是很正常的，因为大脑皮层中有分泌激素的组织，这种激素叫褪黑素，褪黑素能够让大脑感到疲惫，促进快速进入睡眠，而褪黑素的分泌由光照刺激，所以，到了白天人更精神，而夜晚却由于生物钟和激素的影响会更嗜睡。
当然，主要原因是因为睡眠对人体的修养，肝脏也是一样，睡眠能够让肝脏得到修养和恢复，如果熬夜的话会错过更多修复时间。而根据中医上的理论来说，子时（11pm~1am）是重要的修养时间，这时候是胆当令，如果这时候还没有睡觉的话，容易影响胆气，可能造成皮肤、头皮油脂分泌旺盛，脸上长痘。而肝胆相照，相应的，肝脏也得不到修养。错过这段时间，身体就转而修复另外的脏器，从而肝脏的负荷就更大了。因此，很多熬夜的人，会“肝火旺”，人易怒急躁，人容易乏力和疲惫，因此，最好还是不要熬夜，保障肝脏的修养。
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