#来年再“健”#为什么有些人容易发胖，有些人无论怎么吃都不胖？
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每个人都有每个人的特点，例如自己的样貌、性格，有自己的先天体质，先天代谢率等等都不一样，每个人也有自己的生活习惯、饮食习惯，这些都会间接影响到自己的体型。基础代谢率的影响较大，一些人基础代谢率高，所需要的能量较多，这就是为什么你们吃的食物感觉是一样的，但别人就更瘦或者别人就不容易发胖的其中一个原因，当然，基础代谢率大部分是由先天体质决定的，也不可能用肉眼看出来，因此，自己要找到更适合自己的热量摄入量，而不是参考别人的。
另外，每个人有自己的生活习惯，比如有些人好动，及时在看书、看电视的时候小动作也很多，这在无意中会消耗更多热量；有些朋友有运动习惯，这样不仅能提高基础代谢率，而且也能消耗多余热量，这些人就比肥宅们更不容易臃肿。另外，也不可能是怎么吃都不会胖，很多人在三餐正餐的时候会吃很多东西，但不是三餐以外的时间不会去吃零食和其他小食物，这样他们摄入的额外热量并不多，但很多人在日常嘴馋，不知不觉中就吃了很多零点，但一回头又觉得自己没吃什么。另外，很多人胃口小，吃一些东西觉得自己吃得很饱了，其实并没有多少热量，因此，和别人聊天的时候可能就容易说出自己不管怎么吃都不胖，但实际上饮食习惯很好，而且实际上也吃不了多少东西。还有一些朋友善于饮食，比如吃了很多低脂低热，富含膳食纤维的食物，而并非那些只有一点点就热量爆棚的食物，比如甜点、油炸食物、零食、烧烤等。
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