为什么有的人怎么吃都不胖？
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每个人有每个人独特的身体特点，例如男生和女生消耗热量有别，身体的器官需要的能量也不同，因此需要的热量不同；比如说人的身高胖瘦有别，为了支持自己身体所需要的能量，摄入的食物量也有不同，每个人的基础代谢程度也不同，有人天生消耗能量快，吃的食物多，而有人天生生存能量强，代谢较低；有些人天生多动，或者喜爱运动，他们消耗的能量也比其他人多，有些人喜静，由于工作学习久坐等，也导致了能量消耗会更低，这些都决定了每个人需要摄入的热量都是不同的，如果把自己饮食习惯和别人来相比的话那就没有可比性了。
另外，每个人的生活都不可能每时每刻都被你尽收眼底，他们也许在你面前的时候是个吃货，但自己平时很节制，该吃就吃，不吃的时候不会摄入过量热量，而且还会配合适当运动消耗多余热量，而你该吃的时候不好好吃，但不该吃的时候不经意间就吃了很多零食，但自己觉得自己明明吃得少，却长了不少肉。这些小细节都是容易被忽略的。有时候自己吃了和其他人一样多的食物，自己长肉，别人好像没长，但有可能别人个比你高，运动量比你大，基础代谢量比你多，然而这些都是看不出的，因此，不能判断别人这么瘦还能吃，自己这么胖又没怎么吃的差别。
自己应该了解自己的需求热量，规定自己特有的饮食习惯，不要模仿别人的习惯，也不要盲目节食，摄入自己所需的热量，尽量少吃高油高脂食物，避免过多零食、烧烤、油炸食物的摄入，适当运动，其实就能保持好身材或者循序渐进地减肥。
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