脂肪肝是怎么得的？

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很多原因可能会造成脂肪肝，日常饮食的不节制，生活习惯差等等。脂肪肝是由于热量、油脂摄入经常过量，体内无法消耗多余的脂肪，脂肪可能囤积在内脏器官中，而肝脏是最容易囤积脂肪的器官之一，因此，肥胖的人是很容易患脂肪肝的。

脂肪肝可以是一个独立的原发性疾病，但更多的是一些全身性疾病累及肝脏的表现，特别是被认为代谢综合症的一个重要表现，因此常和糖尿病、肥胖、高血压病共同存在，相互之间狼狈为奸，加重病情。肥胖和2型糖尿病患者体内过多的外周脂肪组织被脂肪酶分解成的脂肪酸明显增加，肝细胞从血液摄取游离脂肪酸增加，用于合成甘油三酯的脂肪酸相继增多。饮酒是最容易诱发脂肪肝的原因之一，饮酒可破坏脂肪酸的氧化利用，是更多的转化为甘油三酯沉积在肝脏。肝细胞合成的甘油三酯主要是与载脂蛋白结合成极低密度脂蛋白的形式转运入血。各种原因，如营养不良、药物、肝炎等因素可导致极低密度脂蛋白合成障碍，则甘油三酯缺乏运输工具，不能及时运输到肝外利用，则过多的在肝细胞沉积下来，也会形成脂肪肝。因此，要预防脂肪肝需要调整自己日常的饮食，多以清淡为主，减少在外用餐次数。

另外含糖量高的食物要适量，这里要提一点水果，水果是大家都公认低脂低热，营养丰富的食物，但水果中果糖含量较高，果糖会在肝脏中形成中性脂肪，由在肝脏合成的蛋白质运送，但过量的果糖会抑制蛋白质合成，因此脂肪代谢受阻，中性脂肪囤积肝脏，久而久之可能诱发脂肪肝，因此，水果也要适当食用，每天200~350g。

脂肪肝是怎么得的？

所谓脂肪肝，简单地讲就是肝细胞内的脂肪堆积过多了。

在健康人，体内都会有一定含量的脂肪，这时人类储存能量的一种形式。但如果体内脂肪含量高过就不是好事儿了，很多疾病的发生（例如糖尿病、高血压、冠心病、高血脂等）的发生都跟体内脂肪含量过高有关。

正常情况下，肝细胞内也会含有少量脂肪，但肝脏内脂肪总量不会超过肝脏的5%。如果肝脏内脂肪含量过多，就会形成脂肪肝。

为什么会发生脂肪肝呢？多数人的脂肪肝跟不健康的生活习惯有关：

首先是肥胖。肝脏内脂肪含量与身体内脂肪含量成正比，所以越胖越容易发生脂肪肝，很多大胖子会在体检时发现患有脂肪肝。

其次，喝酒。长期大量喝酒的人很容易发生酒精性脂肪肝。

第三，快速减肥。虽然科学减肥有助于缓解脂肪肝，但通过禁食、或者过于严格的限制饮食来减肥，会导致肝细胞脂肪代谢紊乱并损伤肝细胞，从而诱发脂肪肝。

第四，营养不良。脂肪肝一般被认为是富贵病，是吃得太多、吃的太好所造成的。然而，由于种种原因造成营养不良时，肝脏内不能合成载脂蛋白（这是运输脂肪的工具），导致脂肪在肝脏内堆积，从而形成脂肪肝。

第五，一些药物也可以引起脂肪肝。

轻中度脂肪肝一般没有明显临床表现，重度脂肪肝可以出现食欲差、乏力、恶心、呕吐、肝区疼痛等症状。化验检查可以发现谷丙转氨酶、谷草转氨酶、碱性磷酸酶、谷氨酰转肽酶增高，严重时还可以出现胆红素增高。

轻度脂肪肝一般对健康影响不大，如果长期存在中重度脂肪肝且不予治疗有可能引起肝硬化，甚至出现肝功能严重受损或腹水等后果。

脂肪肝的治疗方法主要取决于其原因。例如，因为肥胖所致的脂肪肝（这是当今最常见的原因），应该努力减肥，减肥最安全有效的方法是合理控制饮食并增加运动。减肥不宜过快，根据自身具体情况，每月减轻2-3公斤为佳。体重减轻速度过快会对身体产生不利影响。 对于长期饮酒所致的酒精性脂肪肝，只要及早戒酒，很多患者的脂肪肝是可以完全消失的。 目前因营养不良所致的脂肪肝较少见。对于这些患者，应该补充充足的蛋白类食物，如瘦肉、蛋类等，脂肪肝可以完全缓解。

由于很多种药物都可以加重肝脏负担，所以不要擅自购买药物治疗脂肪肝，必要时需要咨询医生。

脂肪肝是怎么得的？

最近回老家，一个表弟说自己有脂肪肝，问我怎么办。这个表弟虽然不到二十岁，但体重接近二百斤。我跟他说除了多锻炼减体重，治疗脂肪肝没有其他捷径。随着生活水平提高，我国脂肪肝患病率接近30%，起病年龄趋向年轻化，儿童脂肪肝日益增多。

肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化、吸收、运输过程中起重要作用。游离脂肪酸经过肝脏后以甘油三酯的形式运输，再以极低密度脂蛋白的形式转运出肝脏。如果肝脏合成能力增加或者运输能力减退，肝脏内脂肪沉积，即形成脂肪肝。大家都会从字面上认为脂肪肝一定是脂肪吃多了，这样的理解比较片面，很多人吃荤菜并不多，同样出现脂肪肝。其实引起脂肪肝的原因很多，肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。

1.肥胖 脂肪肝是指肝细胞内脂肪堆积过多的病变，肝细胞内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，当体重得到控制后，其脂肪浸润会减少或消失。腰围较粗的苹果型身材的人群发生脂肪肝的比例更高。

2.饮酒 喝酒与脂肪肝的形成有着直接关系的，并且是诱发脂肪肝的重要原因之一。首先酒精热量比较高，多余的能量没有来得及消化，就会转化为脂肪堆积在肝脏中，此外，酒精主要在肝脏代谢，代谢过程中会加重肝脏负担，当超出肝脏原有的代谢能力，就会引起肝细胞损伤和死亡，脂肪在肝脏内沉积，从而导致脂肪肝的形成。长期过量饮酒导致的慢性肝损伤，初期表现为酒精性脂肪肝，进而可发展为酒精性肝炎，甚至肝硬化。

3.糖尿病 糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗。胰岛素缺乏会造成体内葡萄糖利用的减少。为了保证机体的能量供应，脂肪分解代谢就会相对增加，造成血中游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸被肝脏摄取，并以脂肪的形式在肝内堆积而形成脂肪肝。

4.营养不良 长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，脂蛋白合成减少，使甘油三酯在肝内转运受到了阻碍，从而在肝内蓄积而致脂肪肝。

5.营养过剩 如今营养不良性脂肪肝比较少见，生活条件好了，餐桌上天天大鱼大肉，食物中脂肪含量过高，超过了肝脏处理的限度时，脂肪在肝内堆积，形成脂肪肝。

除了以上因素之外，引起脂肪肝的原因还包括遗传因素，药物所致（糖皮质激素、降脂药等），还有一些疾病也会出现脂肪肝，比如炎症性肠病、自身免疫性肝炎、肝豆状核变性、进行性肌营养不良等。

脂肪肝是怎么得的？

上周遇到一位22岁小伙子，肾结石住院检查CT，意外查出脂肪肝，肝脏因为含有很多脂肪，密度弥漫性减低：

22岁的中重度脂肪肝还不是最年轻的，有些十几岁的大胖孩子也可发生。

主要有三个原因：营养过剩、运动太少、代谢紊乱。

1.营养过剩

肝脏是最大的消化器官，重要功能之一就是储存脂肪，像骆驼的驼峰一样，把多余的糖转化成脂肪，等到身体需要的时候再消耗。

现在生活好了，酒宴烧烤等也多了，中年人体检，脂肪肝已经是家常便饭了。还有一些农村妇女，喝菜汤太多，也会诱发和加重脂肪肝。

2.运动太少

手机和电脑是罪魁祸首之一，现在的孩子体质也差了很多，长跑、爬山等项目，出于安全考虑，很多老师也不愿意组织了。豪大夫去年给母校代课，慢跑600米，很多学生都坚持不下来，喊累，想出各种方法躲避跑操。

3.代谢紊乱

酗酒、高脂血症、糖尿病等，常可以引起脂肪肝。需要对因处理。

轻中度脂肪肝是可逆的！少喝酒，少吃油腻食物，增加水果蔬菜比例，多运动，定期体检，好好呵护自己的肝脏。

脂肪肝是怎么得的？

脂肪肝的发病率在全球范围内有上升的趋势。肝脏对人体的很重要的器官，在正常情况下，肝脏里含有一定的脂肪，如果脂肪含量超过5%以上，就属于脂肪肝。

脂肪肝有两种，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝是因为过度饮酒，不仅那些长期酗酒者，甚至短期酗酒也会导致脂肪肝。遗传因素、丙型肝炎、肥胖和体内铁过多等因素会增加患酒精性脂肪肝的风险。

非酒精性脂肪肝则更为常见，多数人无症状。目前并不清楚非酒精性脂肪肝的确切原因，其危险因素有下列几个：

• 肥胖：肥胖引起的低水平炎症会诱发肝脏脂肪储存，30-90%的肥胖症患者有非酒精性脂肪肝。

• 腹部脂肪过多：即便体重正常的人，如果腹部脂肪过多，也有可能出现脂肪肝。

• 胰岛素抵抗：2型糖尿病患者和代谢综合征患者因为胰岛素抵抗和胰岛素水平过高会导致肝脂肪储存增多。

• 摄入过多的精制碳水化合物：如果经常吃过多的精制碳水化合物会增加肝脂肪储存。

• 摄入含糖饮料：经常喝含糖饮料会增加肝脂肪储存。

• 肠道菌群有问题：肠道菌群出现问题也可能增加脂肪肝的风险。

此外，减肥过快、做胃旁路手术、高胆固醇、高血脂、多囊卵巢综合症、甲减、睡眠呼吸暂停、垂体机能减退症等也是非酒精脂肪肝的风险。

脂肪肝是怎么得的？

形成脂肪肝的原因大概都是来源于生活上的不健康饮食以及不健康的生活习惯。就比如说：

1. 过度的喝酒伤肝，我们可以看出来，经常酗酒的人会比不喝酒的人更加容易的患脂肪肝。因为酒精中含有的刺激物会间接的伤害到肝脏，长期以往就会引发脂肪肝。如果不加以注意的话还会有可能演变成肝硬化，对人体的伤害更加大。

2. 过量的饮食导致营养物质过剩，使得未被消化的食物转化成为脂肪储存起来，时间一长，就会导致肥胖和脂肪肝。我们在日常的饮食中需要注意适当饮食，不要贪量，少食多餐是比较好的一种饮食习惯。

3. 还有一种是因为疾病而引起的肥胖，就比如说慢性疾病糖尿病患者就是由于胰岛素不足，为了正常的生命活动，体脂肪酸就会相应的显著增加，这些脂肪酸得不到相应的应用，就会引起脂肪肝。

形成脂肪肝大都是因为日常生活中的各种不规律引起的，大量的脂肪囤积在体内就会使得各种疾病产生，所以我们保持健康的良好习惯特别的重要，要多点健身锻炼身体。

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