糖尿病是指不能吃蔗糖,还是所有的糖都不能吃?

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糖尿病主要是由于体内的糖代谢出现了问题所导致,由于胰岛素是体内唯一可以降低血糖的急速,而胰岛素的分泌和胰岛健康有关,如果胰岛细胞受损或者胰岛素敏感度降低,无法有效结合胰岛素靶细胞开启葡萄糖通往细胞的大门,血液里的葡萄糖就会堆积起来,无法被利用,不仅人会觉得乏力,不断分解体内的脂肪,而且血糖还久居不下。因此,糖尿病人必须通过药物辅助调节和注射胰岛素来维持血糖平衡,所以,为了保证药效和固定胰岛素注射量,不造成高血糖或低血糖的情况,糖尿病人最好是不要摄入蔗糖,让血糖处于相对一直平稳的状态。但其实并不是代表一定不能吃蔗糖,只要在血糖稳定,或者药物、胰岛素的量允许的状态下,少量的蔗糖也是可以接受的,但直接含有蔗糖、葡萄糖的物质肯定是不适宜糖尿病的。

蔗糖可以分解成葡萄糖单糖,像是碳水化合物、淀粉类物质也可以最终分解为葡萄糖,而葡萄糖就是胰岛素作用的目标,因此,缺乏胰岛素的糖尿病人应该减少葡萄糖的摄入,但目前有很多调味剂,像是木糖醇、阿斯巴甜、安赛蜜、糖精等等,这些甜味剂的甜度是葡萄糖的好几十倍甚至几百倍,但其热量为0,不含油葡萄糖成分,也就是不会被人体利用,不会升高血糖,因此糖尿病人是可以食用的,但是这些甜味剂大量食用对人体并不友好,可能会造成副作用,所以还是不要经常食用。目前有很多糖尿病人食物中都是加入了甜味剂,虽然光是甜味剂不会对糖尿病朋友造成太大影响,但一定要看清放在什么食物里,如果是饼干、月饼等富含碳水化合物的食物,即使是甜味剂也无济于事,因为碳水化合物就是葡萄糖。

糖尿病是指不能吃蔗糖,还是所有的糖都不能吃?

很多人有一个误区,认为糖尿病是吃糖吃出来的,平时很少吃糖的人就不会得糖尿病。这个看法是不正确的。如果只是单纯地多吃了点儿糖,不见得会引发糖尿病。当然,喜欢吃糖的人不要以此为借口放任自己大量吃糖,健康饮食提倡要少吃糖。糖尿病是以高血糖为特征的一种慢性、全身性、代谢性疾病,是人体自身胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗引发的,是遗传因素、环境因素等内外因素长期共同作用所致。简单地说,糖尿病是自身出现了问题,而不是吃糖多。健康人胰岛素分泌正常,偶尔多吃些糖,身体都能承受,血糖值不会超出正常范围。白身有快血素分泌轨陷成平损的话身体无法有效消化、利用和代谢所摄入的糖,就会导致血糖升高。糖尿病人需要控制糖的摄入,但是不能完全拒绝糖,相反,有时候糖尿病患者需要糖来救命。糖尿病最可怕的不是血糖高,而是发生低血糖,低血糖的后果严重,救治不及时会致人死亡。糖尿病人往往时刻保持着对高血糖的警惕,而对低血糖的防范不够,这是很危险的。用药剂量过大、过分少吃主食等,极易导致低血糖的发生。长期高糖饮食,是可能导致糖尿病发生的一个间接的外部环境因素,不是直接的、关键的、唯一的因素。 当然,高糖饮食不健康,健康饮食应该少糖、控糖。

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