常喝酒的人，日常喝什么茶可以保肝护肝？

对于喝酒的人来说，要保护肝脏最好的方法不适靠什么食物能补回来，而是戒酒或者少喝酒。应酬多的情况下也应该量力而行，少喝酒，能不喝则不喝，不必为了义气或者附合就损害自己的肝。要知道酒精其实是一种高能饮品，能量1g里就有3.5kcal热量，即使是脂肪1g也就4kcal热量，喝一杯酒就当作你在喝脂肪，而肝脏会全权处理酒精，放开其他脂肪处理，用于处理其他事务的材料和力量也都用来处理酒精了，因此，大量酗酒对于肝脏来说负荷是很重的，而还会造成脂肪囤积于肝脏，久而久之很容易形成脂肪肝。

在喝酒之前为了给于肝脏足够的材料和能量来处理酒精，可以稍微吃一些富含碳水化合物或者淀粉的食物，让体内储存糖原，到了能够处理酒精的时候给于肝脏足够能量和材料，这样就不容易出现脂肪囤积的现象，能够减少脂肪肝的诱发概率，不过这样做也并不能减少肝脏的负荷，因此最好是少喝酒、戒酒才能够最好地保护肝脏。喝茶并不是有效可以护肝的做法，保护肝脏第一是减少肝脏的压力，肝脏能藏血、清毒，因此可以吃一些补铁补血的食物，能护肝，比如动物肝脏、动物血、每周可以两次；补充维生素A能够促进毒素排出，减少肝脏负担，适当吃一些富含维生素A的食物对肝脏也有好处，例如胡萝卜、秋葵、南瓜、菠菜、青椒等；配合中草药来调理也可行，例如葛根汤、蒲公英根、赶黄草等。

日常增加蔬菜的比例和谷物类食物的比例，增加膳食纤维的摄入，抑制脂肪和胆固醇的吸收，虽然不能保护肝脏，但可以减少有害物质侵扰肝脏。肝属木，而水生木，肾属水，平时注意保护肾脏也可以增加肝脏的功能，喝酒则水侵入，肾能排水排毒，帮助肝脏减少负担，平时可以多吃绿色和深色、黑色食物，例如黑米、黑芝麻、黑豆、紫甘蓝、紫薯、茄子、菠菜、红薯叶、马齿苋、请教等等。

常喝酒的人，日常喝什么茶可以保肝护肝？

朋友聚会，喝酒是避免不了的了，我们都知道喝醉酒是最伤肝的，那么我们应该怎么样来避免呢?下面就跟小编一起来学习一下养肝护肝知识吧!

人们醉酒的原因主要是因为人体中的乙醇脱氢酶没能及时将酒精分解成乙醛，进而乙醛脱氢酶无法将乙醛及时分解成二氧化碳和水排出体外。所以一样养生茶解酒养肝护肝是促进酒精在人体内的分解，排出体外的。

　　1、五味子茶

五味子是传统的解酒中药，能够促进肝脏的解毒过程，还能修复已经受损的肝脏，再生有酒精、药物等的滥用而导致的肝脏组织损失。同时五味子茶能够吸收快，见效很快，一般醉酒人士饮用之后没多久，就会觉得舒服很多，是解酒，防治肝病的良好中药。

　　2、冬虫夏草　　

冬虫夏草是中医上一种比较传统的滋补的中药材，该药材中成分最多的就是虫草素，虫草素中含有清热解毒的成分，还能够有效解酒，对肝脏有极好的保护。不过冬虫夏草价格比较昂贵，所以一般会比较少被人们食用。

　　3、人参

人参分解酒精的作用是十分强大的，首先人参能够有效促进乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性，从而使得肝脏能够更加活跃，从而更快将酒精分解成二氧化碳和水。在醉酒的时候喝上人参茶，是可以加快个人被酒精麻醉的恢复，醒酒的时间能够大大缩短。

　　1、桑叶枸杞茶

　　桑叶和枸杞都具有疏散风热、清肝明目的功效，两者泡饮，能滋养肝肺、养肝明目。取6克桑叶、12克枸杞放到茶杯里，倒入沸水闷泡约五分钟，即可饮用。

　　2、白菊花茶

　　医书记载，白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热、温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等症，有很好的辅助疗效。因此饮用此茶能养肝、平肝、泻热。取5克白菊花，放到茶杯里，加入开水冲泡饮用。

　　3、蒲公英茶　

蒲公英，其味苦、甘，归肝、胃，能清热解毒，散结消肿，同时具有保肝、护肝之功。取约75克蒲公英洗净，放到锅里，加适量清水煎煮。滤除茶渣，稍凉后代茶饮用。

　　4、三七花茶

　　三七花，有保肝明目、降血压之功效，每天一杯三七花茶，不仅养肝，还能治疗高血压、耳鸣等疾病。用15克三七花，加12克桑叶，一同放到茶壶里，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。

　　5、红枣枸杞茶

　红枣五六颗、枸杞适量，洗净略泡，放到锅里加水煮沸，转小火慢熬5分钟后加入少许冰糖，代茶饮用。中医认为，枸杞，养肝、滋肾、润肺，适宜作为养肝茶饮。如身体火气大，则建议不加红枣。

　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对养肝护肝的相关知识介绍有了一定的了解了呢，养肝护肝知识很重要，养肝护肝茶我们赶紧的喝起来，这样才能避免喝醉酒伤肝的。喝酒多的朋友们可以试试了哦。

常喝酒的人，日常喝什么茶可以保肝护肝？

白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。