无糖可乐真的安全吗？
无糖可乐、零度可乐也是无法解决降低糖尿病风险、骨质酥松问题的。平时我们所喝的可乐，或者碳酸甜饮中都由于加入了磷酸盐成分，磷酸盐易危害我们的牙齿和骨骼，如果长期喝可乐或者其他碳酸甜饮的话很容易造成牙齿不健康，骨骼发育不良等问题；另外，碳酸饮料中会冲入二氧化碳，二氧化碳溶于水形成碳酸如果大量摄入也会对牙齿造成一定损害，所以喝了碳酸饮料后最好漱口。而无糖可乐和普通可乐一样，其中照常会加入磷酸盐成分，也少不了冲入二氧化碳，如果长期喝的话对牙齿和骨骼照样是不友好的，所以这无法改观，除非你不喝碳酸饮料，可能其中就不再有磷酸和碳酸了。
普通的可乐中肯定会加入大量蔗糖成分，曾经有研究表明，加入8%左右的蔗糖，这样的甜味才会让人感到最满意，购买度最高，也就是说，平时我们喝一瓶250ml的甜饮，相当于摄入了至少50g的糖分，而推荐每日游离糖摄入量刚好就是这个数，喝一瓶甜饮，基本占了一天的游离糖摄入量，是很可怕的。饮料由于是液体，不需要肠胃消化，糖分吸收快，所以如果咕噜咕噜喝了大量甜饮，血糖肯定会瞬间飙升，长期喝可乐，血糖会经常维持在较高的水平，也会加重胰岛负担，降低胰岛素敏感度，很容易诱发糖尿病。但研究表明，即使用甜味剂代替蔗糖的无糖可乐，也完全没有降低糖尿病的发病几率，除非把无糖可乐换成水，与喝可乐的人对比，糖尿病才大大降低。
专家表示，这可能是由于甜味剂也是会“欺骗人的大脑”，甜味剂的甜度是蔗糖的几十倍到几百倍，甜味剂也会刺激大脑，产生胰岛素（大脑误以为有葡萄糖进入，所以释放胰岛素降血糖），然而这时根本没有葡萄糖能量，而胰岛素会促进脂肪、糖原合成，让血糖更低，人就会更饿，转而，人们就更容易暴饮暴食或者摄入更多高热高脂食物，这反而适得其反。另外，甜味剂和蔗糖不同，蔗糖会带给大脑满足感，而甜味剂却不能，人们喝了无糖甜饮往往会更想追求食物。甜味剂的过量摄入还会破坏人体肠道维生素群的和谐，导致肠胃道问题，种种研究还表明，未知因素让喝无糖甜饮的人群更容易患上中风等慢性疾病，所以，即使是无糖可乐，也无法改变可乐带来的可怕后果。
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