#秋补#“不吃晚饭好处多，饿治百病谁知晓”说的对吗？不吃晚饭对身体真的好吗？
感谢邀请。
这句话肯定是个误区，一日三餐对于人体来说都是有意义的，不吃晚饭可能还会患其他疾病，可不能说是对身体好还能治百病。一旦营养不充分，热量不充分，身体缺乏各种能源和必须营养素，肯定会抵抗力弱，经历不足，精神欠佳，又何谈治百病？
这个说法的来源是由于目前生活条件越来越优秀，人们的物质条件越来越好，不愁吃穿，成天便大鱼大肉，高油高脂地吃，不仅会造成摄入热量较高，油脂较高，长期下去一定会引起多种生活慢性疾病，如肥胖、三高、多种心脑血管慢性疾病。目前人们普遍工作学习压力大，加班加点多，早晨忙于事业，只有在晚上才抽得出时间和亲朋好友欢聚一堂，这时候往往容易暴饮暴食，不加节制地摄入食物，而往往晚上的代谢会减缓，活动也没早晨多，需要的热量不高，多余的热量容易囤积，导致肥胖会更严重。所以不宜在晚上暴饮暴食，更应该清淡，控制热量。
但这并不是说晚上不吃饭就好，晚上虽然代谢低，活动少，但肯定是需要热量和营养成分的，适当饮食，控制食量就好，不吃晚饭的话反而会造成热量不足，还可能造成胃部疾病。我们的肠胃到了饭店也是会运转的，分泌胃酸、研磨食物，但如果没有食物可研磨的话就会淹没胃壁，长期下去可能会损害胃壁，造成胃炎、胃溃疡等。胃酸的分泌也可能会造成胃反酸、肠胃不适，还会灼伤食道。不吃晚饭还容易由于饥饿而造成下一顿暴饮暴食，或者控制不住食欲在晚上大嗨一顿宵夜，这样反而更不利。
内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系，我们将及时删除。
