总不吃肉会不会对身体有影响？

当然，经常吃肉没有问题，每天都可以保证肉类的摄入，适当摄入肉类对人体没有什么影响，还可以补充很多脂溶性维生素，矿物质、特殊氨基酸，例如脯氨酸和赖氨酸等。肉类中还富含铁和蛋白质，所以，总吃肉是没有什么问题的。

但是如果是“总是大量吃肉”那就出问题了，中国膳食指南（2016）推荐，每人每天摄入肉类在50~75g左右，最好不要超量食用，不然可能会造成其他生活慢性疾病。美国研究者发现，美国每年至少有100万新增心脏病患者，近60万人因此丢掉性命。美国的心脏病研究委员会研究报告指出，这些心脏病患者，大多数是由于吃肉太多，吃蔬菜和运动太少。除此之外，吃肉多和高血脂、肥胖等代谢病也息息相关。英国也有类似研究《每日邮报》更撰文表示，连关节炎、胆结石、老年痴呆症、骨质疏松这些看似不相干的病，也与吃肉多脱不了干系。当人类变身“肉食动物”，不仅会对身体带来损害，还会使人体大脑多巴胺分泌旺盛，乙酰胆碱活动异常，造成情绪暴躁、欲望强烈，而且影响智力。

大量摄入动物性食品会增加患癌几率。研究资料表明：饮食中富含动物性食品，会让生育年龄延长9到10年，而生育年龄增长就会提高乳癌风险。“每日摄取15%~16%的动物蛋白，就可能启动癌症；降低动物蛋白质的摄取可大幅减少肿瘤启动。”有一个以五万名素食者为对象的研究报告结果，在癌症的研究上引起了很大的震撼。这个报告指出，这群人罹患癌症比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的人相比较，各种类型的癌症在这群人的身上发生的比例，显着地减少了许多。

所以，每天吃肉是没有问题的，但是最好不要只吃肉，不吃其他食物，也不要过量吃肉，用肉代替蔬菜、主食，熟话说“一口肉，三口菜”，蔬菜中富含水溶性维生素、膳食纤维，吃肉的同时也应该摄入蔬菜、主食混合，这样也有助于胃的消化。

总不吃肉会不会对身体有影响？

长期不吃肉会怎么样，会不会对身体不好？毛主席说过，事物都是一分为二的，这句话很实用。用在人的饮食问题上，同样适用，即吃素吃荤，只要自身适应，觉得哪都很正常就算好！不存在吃肉或吃素就绝对的对身体好。

有句俗语“习惯成自然”，就是说，从来不吃肉或爱吃肉，身体各项健康指征正常，健康长寿，心情愉快，工作效益高，就好。按养生学的观点，人和其它食肉动物及食草动物有所不同。人的食物特性属荤素杂食性，是根据人的牙齿结构分析而得出的结论。人的牙齿有犬牙、槽牙，可以吃五谷杂粮、蔬菜水果，也可以吃鸡鸭鱼肉。

以养生最好的饮食方法是荤素搭配，粗细搭配，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、五谷杂粮匀衡膳食最好。但是，生活习惯养成了，食肉或食素都会健康，肉类中含有多种人体所需的营养素，素食中也含有这些营养素。所以，食荤食素和健康长寿并没有绝对的关系。这个已经过对百岁以上长寿老人调查走访后确认了的。结论:食肉食素，只要有一个积极向上、乐观豁达良好的心态，才是最重要的。

总不吃肉会不会对身体有影响？

不太好吧，可以少吃，但是还是要吃的

总不吃肉会不会对身体有影响？

首先，长期不吃肉会激素分泌失衡。人体脂肪摄入量长期减少和过度消瘦，会影响雌激素的分泌，而雌激素是维持女性年期和生育能力的重要激素。因此，长期不吃肉容易导致内分泌失调、加快衰老以及影响生育力。 其次，还会造成贫血。植物性食物中固然含有一定量的铁元素，但远远低于肉类里的含量，长期不吃肉自然会导致缺铁性贫血。另外，长期吃素铁元素的吸收也会受到影响，因为植物性食物中常存在草酸、鞣酸和磷酸盐等物质，这些物质会阻碍铁元素的吸收。 最后，会皮肤干燥。人体的皮肤中分布着大量的皮脂腺，皮脂腺分泌的皮脂对皮肤有保护、滋润、抗菌等作用。皮脂腺的分泌又受到饮食的影响，如果食物中缺乏油脂，皮脂分泌就会减少，皮肤就会失去滋润，容易发生干燥、瘙痒、细纹等现象。

总不吃肉会不会对身体有影响？

不吃肉的话！也能得脂肪肝

总不吃肉会不会对身体有影响？

可以，做素食主义者呗！