杭州1姑娘减肥不吃主食，乳房子宫萎缩各方面失调，这事你怎么看？
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不吃主食减肥是十分不明智的做法， 到头来可能不但没减肥成，把自己弄成了病秧子一个，要不就是缺乏健康的黄脸婆。我们的生活需要充足能量，含碳水化合物、淀粉丰富的食物能够提供充足热量，而能做到这点的水稻和小麦是最佳选择（也就是我们的主食），它们之中还富含膳食纤维、B族维生素，能补充我们缺乏的少量矿物质。
如果不吃主食，身体肯定不能满足对热量的需求，身体代谢就会减缓，从而对减肥还是不利的。身体在缺乏能源的情况下的确会分解脂肪来供能，但是脂肪不同于主食，它无法分解出葡萄糖供能，而是分解为酮体，酮体也是一种能源物质，但酮体在人体内不能过多，过多的胴体会导致酮症酸中毒，所以身体的自我保护机制为了保护我们，就会转而分解其他物质，功能的物质无非三种，脂肪、蛋白质、碳水化合物，碳水化合物没有，脂肪又不能过量用，所以现在还能用的就只有蛋白质了，而在蛋白质摄入不足的情况下，身体会消耗大量蛋白质供能，蛋白质是组成肌肉组织的重要物质，所以很可能肌肉组织会减少，蛋白质也是身体很多重要器官的组成成分，缺乏蛋白质不仅会免疫力低下，皮肤缺乏红润光泽，肌肉也会变得无力，情绪低落，做事没干劲，参与酶活动的蛋白质减少，内分泌会紊乱，各方面失调，身体得不到营养物质，特别是女孩子还会少经、停经，乳房萎缩等等。
减肥其实是减脂增肌，而不是单纯地减去重量，重量可能是脂肪、肌肉、水分三个物质组成的，而节食减肥到头来只会大大减少蛋白质、肌肉组织，夺走我们的健康，但脂肪可能还大部分残存在身体上。所以经常有节食减肥的人，姑且不说很难坚持下去，反弹会严重，更多的是体重轻下去了，但体型依然不理想，还发现自己越来越容易生病，身体更方面都不适。
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