桃子和西瓜可以一起吃吗？
很多人都认为桃子和西瓜不能一起吃，桃子和西瓜一起吃会中毒 ，但是这是个谣言。
西瓜和桃子都是夏天最适合吃的水果，两样一起吃完全没有任何问题，没有中毒什么的说法。西瓜和桃子中都富含水分和糖分，即使是说两者一起吃不好的地方，无非就是摄入水分过量可能造成排泄频繁，给肾脏带来一些负担，或者两者摄入过多，由于都是利尿水果，如果刚从冰箱拿出来较生冷，容易刺激肠胃，很容易让肠胃蠕动加速，工作紊乱，引起腹痛或者腹泻，但这是正常现象，并不是中毒的现象。另外，西瓜桃子含糖量高，两者吃得过量的话很容易造成血糖飙升，会造成胰岛素分泌积极，造成胰岛负荷，长期下去还有可能造成胰岛素敏感度降低，诱发糖尿病，但这并不是因为西瓜和桃子一起吃中毒的缘故，一旦摄入糖分过量，长期下去无论吃什么食物都会由于血糖飙升诱发糖尿病。
吃西瓜和桃的时候不宜过快，如果可以慢慢食用，能让胃肠更好的消化，让肾脏更好地温热食物，就不至出现肠胃不适的现象。西瓜和桃子含的总糖分较高，所以不适合过量食用，特别是西瓜，量多，最好是和朋友家人一起分享，不要一个人不知不觉就吃了大半个，西瓜和桃子虽然总含糖量高，但其中水分丰富，所以西瓜和桃子虽然GI（升糖指数）较高，但GL（糖负荷）较低，所以其实少量食用并不会严重影响血糖。
吃西瓜和桃子也可以尽量选择在两餐之间吃，或者少量多次，不要一次就吃掉半个一个西瓜，好几个桃子，肯定会影响血糖。每人每天应该摄入200~350g水果，不宜过量食用。并没有一定不能一起吃的水果，不存在食物相克的说法，凡事保证适量，不要过量，尊重自己的肠胃，养成良好饮食习惯就行。
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