你对自己最狠的减肥方式是什么？
适合所有人的健康减肥方法是控制适量饮食，坚持运动，这也是最狠的减肥方法。如果是遗传性的肥胖或是长期服用激素剂导致肥胖的人，千万不要吃含盐分较多的食物，如：第一、腌菜、腌菜、哈拉米、日常食品加工中减少食盐的投入等。第二、每天至少一餐用水煮菜，黄瓜冬瓜，代替其他菜。第三、多做一些慢走以及快速跑相结合的体育训练。建议求美者使用以上科学健康的方法进行减肥，这样的话不会有任何的副作用，而且后期成功瘦下来之后也不会有反弹的现象。
你对自己最狠的减肥方式是什么？
四个月，戒糖戒碳水饮料，所有我爱吃的美食都放弃了，并配合适当的运动
你对自己最狠的减肥方式是什么？
饿，吃很少的饭，每天坚持走步，跳操，瑜伽垫上形体训练，仰卧起坐，一年时间从160斤减到128斤，自己都佩服自己的毅力，上学时这么努力就好了！
你对自己最狠的减肥方式是什么？
一天四练，早空腹自由运动1小时，上午四十分钟单车，下午2-3个小时器械加腹部锻炼，晚上视情况5－10公里慢跑。全天摄入不超过二千大卡热量，起床15克蛋白粉，早餐杂粮稀饭加半勺麦片两个蒸鸡蛋。中午自制2两干面包一个，自制鸡鸭肉干2两，下午煮鸡蛋一个，晚上自制烤鸡腿2个，水煮蔬菜若干。基本上没有休息日。。坚持一个月，体脂称降了3个百分点，体重从110左右到106斤，体脂从13降到10左右。
你对自己最狠的减肥方式是什么？
或掉所有肉食，不喝带糖的水和饮料。每天坚持跳舞煅练身体，睡前吃两粒减肥药。一直坚持三月了，效果还是不太理想，无论怎样，必须要减到满意为指。
你对自己最狠的减肥方式是什么？
仅是运动减肥，没有其它方式！而且主要目的是增强体质，并不是减肥，在这里奉劝各位，不要节食减肥！！
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