一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
瑞士的权威期刊《营养素》杂志最近刊登的一项研究表明，不吃晚餐是导致体重增加的重要原因，并且会加速变胖。
据央视新闻报道，北京协和医院临床营养科陈伟表示，短期内不吃晚饭，确实能够减少能量摄入，但是效果并不长久。
长期不吃晚饭或导致代谢下降，并不能起到减肥的作用，需要做到“吃动两平衡”，既要适当控制饮食，还要坚持积极地身体活动，才能够维持减重减脂的功能。
此外，戒掉晚餐后，身体处于极度饥饿状态，当“解禁”后，细胞就像蔫了的花一样需要吸收营养，这样体重会很快的反弹。
同时，长期不吃饭的危害包括损害消化道功能，造成营养素缺乏，身体代谢率下降等。
科学的吃晚餐也能减肥，改变吃饭顺序有助于减肥，可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食；细嚼慢咽，每餐进食时间以20-30分钟为宜；多喝水，有助于降低食欲；清淡饮食，尽量不要吃太咸太辣。
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
晚上不吃或者少吃绝对有利于减肥，这是肯定的。因为晚上那一顿就是为了长肉肉而吃的。但你也不要那么“死板”，要灵活一点。晚上实在是饿了，可以吃一点“垫”一下；如果早上和中午都吃得比较饱，晚上不饿的话，就可以不吃。所谓“皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐”就是这个道理。所以我建议大家，早上和中午吃饱了的前提下，晚上不吃或少吃。这样绝对有利于减肥。
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
我已经习惯不吃晚饭三个月了，最关键的是晚上没有饥饿感，体重有所下降，比较满意
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
古代太极文化，午后是阳降阴长的开始，故“早期佛教”有午后不餐的教义，归属“自”然生命科学理论。现代西医的代谢、减肥问题不在“虚无自然生命科学”的理论体系内。
古中医来自远古文化，实实虚虚，例如二十八星宿北七宿正中是虚星，位子位，叫子虚乌有，意思就是虚无，虚无而生。衍生餐饮文化是：晚饭要少吃。太多太多的人晚上一顿大鱼大肉……象一个“桶”呀。
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
减肥是一个痛苦的过程，任何一种吃减肥药、不吃晚餐都是行不通的方法，甚至是搞坏身体。唯一的方法是每周3～4次的有氧运动，控制每餐的饭量，不吃多油、多糖的食品，多吃蔬果，还要持之以恒。
一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
对这些个事情我没有研究，也不是专家。但感觉题主说的貌似蛮有来头和道理的呢。我确实也尝试过用不吃晚饭的做法试图不继续发胖。但是没有坚持下来。因为总是有饿感。据人说，吃晚饭容易形成”宿膘”。谁知道呢，反正都是道听途说，或者言之以讹传讹。
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