“有些人认为：长胖容易，减肥很难”你怎么看？
对于不少肥胖者来说，大家都会觉得减肥实在是太痛苦了，减肥之所以痛苦是因为减肥是锻炼一个人恒心毅力的，而且在减肥的过程中肌肉会面临拉伸的痛苦，面对美食也不能为之所动，而想要发胖却十分的容易，只需要多吃少动就可以轻松的肥胖起来，所以减肥才如此的困难，而发胖却如此容易。
有很多人也觉得十分好奇，为什么一个人长胖的时候是不知不觉没有任何痛苦，可是真正到了减肥的时刻却觉得十分的痛苦，而且整个减肥的过程也变得十分的缓慢和痛苦，为什么减肥那么困难?长胖却如此容易呢。
1，在研究为什么减肥那么困难，可是长胖却如此容易的时候，首先要看一看大家是怎么样不知不觉长胖的之所以会长胖，是因为长期不运动，再加上摄入过多的食物热量，因此才使得热量转化为脂肪体内的脂肪长期囤积，没有办法代谢之后就造成了肥胖，这个过程是十分舒适的，并不需要大家付出太多的努力，只要多吃点就可以了。
2，可是减肥的过程之所以痛苦，是因为减肥是需要付出巨大的努力，而且还需要巨大的毅力和恒心，不仅需要舍弃掉很多的美食，最重要的是也要进行大量的运动，只要运动量没有达到相应的强度，减肥就很难取得成功。
3，减肥的过程之所以痛苦，不仅仅因为需要衡量一个人的毅力和恒心，最重要的是在运动的过程中肌肉会感觉到有疼痛和拉伸的酸痛感，所以大家觉得十分的难以坚持。这也使得减肥变得格外的艰难，大家对于减肥也觉得无法坚持。
减肥虽然十分的痛苦和艰难，但是想要获得好身材就必须要付出努力和汗水，要么就少吃一些，要么就要选择多做运动，使得身材更加的紧实和健康。而且在锻炼身体的时候一定要注意锻炼的强度，如果锻炼没有达到强度，可是摄入的食物过量的话还是会引起肥胖的，减肥依然变得遥遥无期，所以建议大家还是要养成健康的饮食习惯，少吃多动永远是减肥的最重要因素。
“有些人认为：长胖容易，减肥很难”你怎么看？
我也是这么认为的。确实是：长胖容易，减肥很难。
10多年以前，就是我没开始运动之前，那时候我30多岁，就感觉自己特别容易长肉，就是喝口水都会胖的那种。尤其是肚子，更愿意长肉。
为了保持身材不变形，让自己年轻些，于是我决定运动。靠运动来减肥，因为我觉得还是通过运动比较健康。我选择跳绳。每天坚持跳绳30分钟。刚开始是真难啊，跳了几天，腰酸腿疼，非常累，都不想练了。
可一想到如果放弃的话，就会长肉，变得臃肿，会很难看，也显老。就咬牙坚持。
在一本书上看过，坚持做一件事3个月，就会成为一种习惯，就像每天吃饭洗脸刷牙一样，每天必须得做了。
有了这个信念，我就一直坚持着，当我坚持一个月时，我发现我的体重减轻了，身上的肉变得紧致不松弛了。感觉身体很轻巧，没有那种很沉重的感觉了。而且精神状态也特别好，面色红润，整个人也显得年轻有活力。我觉得没有白锻炼 ，就更加有信心坚持下去。向3个月努力。
果然到了3个月，已经形成习惯，每天到那个时间自然而然就是跳绳，如果有事耽搁了，也得想办法补回来，不跳，就像少了什么似的。
由于这么长时间锻炼，体质增强，心肺功能加强了，所以跳起来也没那么累啦。
这一坚持就10多年，每天运动30～40分钟的习惯一直延续到现在，现在我除了跳绳，还晃呼啦圈，深蹲，反正几乎每天运动30分钟。所以我的体重10多年始终保持在一个水平，100斤左右，而且身材越来越好，肌肉线条比较明显，尤其是臀部和腿部。但是这其中的艰辛只有自己知道。就是有很多时候也不想坚持，也想吃完晚饭啥也不干，就是躺一会，也不愿动弹，但是一想到如果不坚持，体重立马会反弹，10多年的努力白费了，就咬牙坚持。其实最难的就是没动之前，只要你动起来，刚才那种懒惰状态就会立马消失。
10多年，有很多这种时候，但都是靠着自己的信念坚持下来。
所以说减肥真的不是一件容易的事，必须得坚持，有着强大的自律和毅力，这样才能成功。我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
“有些人认为：长胖容易，减肥很难”你怎么看？
长胖容易，减肥很难，这是馋懒人的借口及真实写照，无节制的吃能不胖吗，吃完了在不动怎么减肥？要想不胖，要想减肥，做到管住嘴动起腿就行。
“有些人认为：长胖容易，减肥很难”你怎么看？
体质不同，瘦体质与胖体质的人比比皆是，胖也好瘦也罢，健康第一
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