每天200个跳绳可以减肥吗？
其实，每天200次的跳绳消耗人体的热量并不是很大，也就是说，每天跳绳200个通常达不到减肥的效果。一般200次，跳两分钟左右的时间就能完成。 其实跳绳是一个非常不错的减肥方法，但是一定要掌握好跳绳减肥的要点，从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。建议每天跳绳40分钟以上，可以分两次完成，中间可适当休息一到两分钟。
跳绳减肥者选择最佳的时间。跳绳运动减肥一定要选对时间，这样可以事半功倍，需要大家注意的是，不可以在饭前饭后跳绳，如果餐前跳绳会对人体健康不利。建议大家跳绳最好选择早上，或者是下午和晚上，总之一定要避开饭前饭后的时间。
对于跳绳减肥者来说，跳绳之前和之后做拉伸运动也是很重要的。跳绳运动是一个循序渐进性的运动，但是，运动量会越来越大的，因此，跳绳之前要做好热身运动，以免运动的过程中出现一些不适。跳绳之后做放松活动。可以做一些拉伸腿部的动作，这样可以减少腿部的酸痛。
每天跳绳200个能减肥吗？由上面的介绍可以得知，每天跳绳200个往往达不到理想的减肥目的，其实，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，从而达到减肥的目的。但是要想通过跳绳来减肥，那么，就一定要掌握以上介绍的跳绳减肥的要点。
每天200个跳绳可以减肥吗？
饿肚子绝对可以减肥，但是太难了。
每天200个跳绳可以减肥吗？
200太少了，我无绳跳绳从最初的1000到现在的4000，感觉肚子上的肉下的很快。计划明天开始跳带绳的，继续从1000开始逐渐加量！
每天200个跳绳可以减肥吗？
每天适量增加吧，一直跳200效果不大。运动要达到减肥的效果时间要在40分钟以以上，心率也有要求。我之前也是跳绳减肥，一开始200，后面500.800.1000，现在能跳2500到3000了（有绳）。
附上我的跳绳记录
跳绳是能减肥的，而且是全身减，因为跳绳是全身运动，有条件的话跳有绳的，那种特别累。没有条件的跳无绳，也有效果。
不过呢要注意的是，才吃饭不要跳，因为食物在胃里，很容易胃下垂。导致其他器官也变形或者下垂。最好是吃完40分钟以上再跳，或者早上跳，效果比较好！
说了这么多，还没有说我有没有减肥成功。我是不能坚持的那种，管不住嘴。天天跳绳一个月下来一般能瘦5-6斤，真的哈，每天跳绳，吃还是一样的，因为跳绳晚上会少吃一点，但是经常跳完还要加餐。
因为管不住嘴，一旦停止跳绳，就会慢慢长回去了。现在我没有跳绳了，我做其他运动，在吃健康餐，瘦了8斤，目标还差9斤[呲牙][呲牙]
健康餐加运动才是最合理的，会一直瘦，反弹不大。
祝福大家减肥成功。
最后分享一个我收藏的食谱～
每天200个跳绳可以减肥吗？
200太少了
每天200个跳绳可以减肥吗？
200太少，我认识一个人她每天跳绳2000个，真的减肥了，不过跳绳不能在太坚硬的地面跳，在稍微有点弹性的软土或垫子上才好，否则伤脚踝和膝盖。
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